Un outil puissant de coaching Par Josh Bolland, entraîneur pour adolescents et parents, BRÉSIL
Charge contre charge Définitions
Il y a un beau passage dans la Bible sur le pouvoir de la communauté. Dans la lettre aux Galates, chapitre 6, l’auteur dit aux lecteurs de « porter les fardeaux les uns des autres, et ainsi accomplir la loi du Christ. » (Galates) La loi du Christ est « d’aimer les autres, comme vous aimez toi-même. » (Romains) Par conséquent, en tant que membre d’une communauté, reconnaître le fardeau que quelqu’un porte et partager son poids est un grand acte d’amour.
Selon le Cambridge Dictionary, un fardeau est un « devoir ou une responsabilité difficile à assumer ». (Fardeau) Les devoirs et les responsabilités sont naturels lorsque vous faites partie d’une communauté. Au travail, il peut être du devoir ou de la responsabilité de quelqu’un d’accomplir des tâches dans un projet ou de superviser le travail des autres pour que l’entreprise réussisse. Dans une famille, il peut être du devoir ou de la responsabilité de quelqu’un d’élever les enfants afin qu’ils puissent devenir des adultes émotionnellement stables. Un élève a le devoir ou la responsabilité d’étudier à l’école ou d’accomplir des tâches de travail de groupe afin qu’eux-mêmes et leurs pairs puissent progresser dans leurs études, trouver leurs passions et devenir des citoyens bien informés et productifs. Dans toutes les communautés mentionnées précédemment, les individus jouent un rôle pour s’assurer que l’ensemble fonctionne comme il se doit et que les objectifs communs sont atteints. Cependant, parfois, ces responsabilités ou devoirs deviennent trop lourds pour l’individu.
Malheureusement, dans notre monde moderne, principalement dans les endroits où prévaut la mentalité occidentale d’individualisme, on s’attend à ce que les gens règlent leurs propres problèmes. (Lyon) Au travail, les personnes qui ont de la difficulté à dire non peuvent accepter plus de travail qu’elles ne peuvent en gérer de façon réaliste et ensuite sentir qu’il est de leur devoir d’accomplir ces tâches sans demander d’aide. Cela peut être renforcé par les attitudes ou les paroles des collègues et des patrons. Dans une structure familiale, la culture dicte souvent qu’un parent, généralement la femme, assume la responsabilité d’élever les enfants en plus d’autres tâches ; même travailler à plein temps ! En milieu scolaire, la progression scolaire et le mérite des élèves dépendent de leurs efforts et de leurs capacités. Ceux qui demandent de l’aide sont considérés comme des paresseux ou des nécessiteux. Faut-il alors s’étonner que le stress soit si élevé dans ces communautés et que le sentiment de fardeau soit si répandu ? Comme le monde serait différent si nos communautés étaient plus conscientes des besoins de leurs membres !
Mais comme l’enseigne l’ancien principe hermétique, toutes les vérités sont des demi-vérités. (Kybalion) Tout comme le rôle de la communauté dans le soutien de l’individu est nécessaire au bien-être de l’individu, l’individu a aussi un rôle dans la vitalité de la communauté. L’irresponsabilité et la réticence à contribuer au bien collectif causent un fardeau excessif pour la communauté. Revenant au passage biblique mentionné précédemment, l’auteur déclare plus tard, « car chacun doit porter son propre fardeau ». (Galates)
Selon le Cambridge Dictionary, une charge est « la quantité de travail à effectuer par une personne ». (Charge) Peut-être pouvons-nous mieux le définir dans notre contexte comme des tâches ou des responsabilités assumées volontairement et qui correspondent aux capacités de la personne qui les assume. Lorsqu’un individu assume sa charge pour la communauté, la communauté est alors en mesure d’avancer vers ses objectifs ou aspirations collectifs. Au travail, lorsque les individus portent leurs charges, l’entreprise peut répondre à ses exigences et prospérer. Lorsque les parents assument leur charge, les enfants se développent plus émotionnellement et trouvent leur place dans la société. Lorsque chaque élève porte sa charge, la salle de classe devient un lieu d’apprentissage, d’investigation et de dialogue ; tous importants pour la formation d’une population saine.
En tant que tel, il devient clair que pour que les communautés et les individus réussissent, les fardeaux doivent être allégés là où ils deviennent des charges : une responsabilité dans la capacité et la volonté de chaque membre de la communauté.
Identifier la perspective du fardeau
Un jour, un conducteur de charrette roulait sur une route lorsqu’il s’est approché d’un voisin portant un fardeau si lourd que l’homme était à peine capable de marcher. Ses épaules s’affaissèrent sous son poids et il se déplaça lentement avec une expression d’épuisement. Par compassion, le conducteur de la charrette a proposé à l’homme de le conduire, ce qu’il a accepté avec gratitude. Peu de temps après, le charretier se tourna pour parler à l’homme et remarqua qu’il portait toujours le fardeau. Surpris, il a dit : « Pourquoi portez-vous toujours votre fardeau après que je vous ai proposé de faire un tour pour que vous puissiez vous reposer ? L’homme a répondu: « Merci pour le trajet, mais je ne peux pas m’attendre à ce que votre animal porte à la fois le poids de mon sac et le mien! » (Araujo)
De toute évidence, l’homme accablé dans cette histoire considérait comme sa responsabilité ou son devoir de porter le poids sur son dos. Que ce soit auto-imposé (responsabilité) ou imposé de l’extérieur (devoir), il n’était pas disposé à laisser le poids être porté par un autre… même si cela l’était finalement ! Si le conducteur de la charrette avait été un entraîneur, il aurait pu tenter d’évoquer la prise de conscience du fardeau de l’homme et des croyances limitantes qui le maintenaient à le porter en attirant l’attention de l’homme sur sa posture, son niveau d’énergie et son choix de mots. Sa séance de coaching aurait pu ressembler à ceci :
Conducteur de charrette : « J’ai remarqué que vos épaules semblent affaissées, qu’est-ce qui cause cela ? »
Homme : « J’ai ce sac que je dois apporter au marché, et il est un peu lourd. »
Chauffeur de chariot : « Votre niveau d’énergie semble vraiment bas. Je t’ai vu traîner les pieds en marchant. Portez-vous ce sac lourd depuis longtemps ? »
Homme : « Oui, je suis un peu fatigué. Je suis sur la route depuis plusieurs jours maintenant. J’ai hâte de pouvoir déposer ce pack à ma destination!”
Chauffeur de charrette : « Donc, vous portez un sac lourd, cela vous fatigue et vous avez hâte de vous en débarrasser. Cela ressemble à un fardeau pour moi… comment le décririez-vous ? »
Homme : « Je suis d’accord avec toi. Cela ressemble à un fardeau, mais c’est mon devoir de l’amener à destination, pas celui de votre animal.
Chauffeur de charrette : « Vous avez dit ‘Devoir’. On dirait que quelqu’un s’attend à ce que vous commercialisiez ce pack et vous ne voulez pas le décevoir.
Homme : « Oui, ma famille a besoin que ce pack soit livré dès que possible afin que nous puissions vendre ce qu’il contient et rembourser une dette que nous devons. »
En tant que coachs, nous pouvons aider les clients à identifier les fardeaux en attirant l’attention sur des mots et des postures qui démontrent une lourdeur par rapport à un sens des responsabilités ou du devoir. Un exemple concret est le suivant. Julia était une mère scolarisée à la maison qui se sentait dépassée par toutes les choses qu’elle devait faire et cherchait des moyens de mieux gérer son temps. Quand elle a parlé de l’enseignement à domicile de ses enfants, elle était excitée. Mais alors qu’elle énumérait toutes les activités supplémentaires requises pour assurer le bon fonctionnement de la maison, son niveau d’énergie a chuté et elle a utilisé des phrases telles que « je dois… », « c’est ma responsabilité… » et « personne d’autre ne peut le faire ». ” Alors qu’elle explorait la possibilité d’obtenir de l’aide de son mari et de ses enfants ou d’embaucher quelqu’un pour nettoyer pour elle, il est devenu clair que son fardeau venait de sa vision de ce que signifiait être une mère scolarisée à la maison. Toutes les mères scolarisées à la maison qu’elle suivait sur les réseaux sociaux semblaient toujours capables de tout faire elles-mêmes et avec le sourire. Elle a estimé qu’il était de son devoir de défendre cette image, d’autant plus qu’elle vivait dans un pays où l’enseignement à domicile n’était pas couramment pratiqué. D’autres questions de coaching l’ont aidée à relier son manque d’énergie à son sens du devoir de défendre l’image qu’elle et les autres avaient créée. À partir de là, il s’agissait de changer sa perspective de l’école à la maison et de la gestion de la maison comme un fardeau pour trouver des moyens de devenir une charge qu’elle était capable de gérer avec bonheur.
Passer d’une charge à une charge
La clé pour passer d’un fardeau à l’autre n’est pas d’enlever la responsabilité ou le devoir qu’un client ressent envers quelque chose, mais d’explorer des moyens de clarifier ou de changer sa compréhension ou sa perception de ces responsabilités ou devoirs.
Dans l’histoire ci-dessus, les questions du conducteur de charrette / entraîneur ont mis en lumière l’importance de la meute pour l’homme et son sens du devoir qui l’entoure, mais n’ont pas encore expliqué pourquoi l’homme continue de la porter malgré l’aide offerte par le cheval. Revenons à la session de coaching du conducteur de charrette :
Cart Driver : « Je comprends maintenant l’importance que vous accordez à la mise sur le marché du pack. Mais je suis curieux. Mon cheval nous emmène au marché et pourtant tu continues à porter la meute. Qu’est-ce qui vous pousse à vous accrocher à ce fardeau ?
Homme : « Ma famille m’a confié la responsabilité de livrer et de vendre le pack, puis de rembourser la dette. Que penseraient-ils de moi si je confiais ma responsabilité à un cheval ? »
Chauffeur de charrette : « J’ai entendu plusieurs responsabilités dans votre déclaration. Votre famille vous a demandé de livrer le sac, de vendre ce qu’il contient et de rembourser la dette familiale avec l’argent que vous avez gagné. Selon vous, lequel de ces éléments est le plus important pour votre famille ? »
Homme : « Maintenant que vous le dites comme ça, ils se soucient probablement seulement que je puisse vendre le pack à un prix qui me permette de payer notre dette. »
Chauffeur de charrette : « Le cheval ne peut pas faire ça pour vous, mais il peut transporter votre fardeau jusqu’au marché ! Qu’est-ce que cela vous fait ressentir?
Homme : « Beaucoup plus léger, et je remplirai toujours mon devoir envers ma famille ! Je n’ai plus besoin de porter ce sac jusqu’à ce que j’arrive au marché. Maintenant, j’aurai l’énergie de trouver un acheteur qui me donnera le meilleur prix pour les choses de mon pack.
Évidemment, il y a beaucoup plus à explorer dans la séance d’entraînement du conducteur de charrette avec son voisin, mais le passage d’une charge à une charge rendrait sans aucun doute la séance et le voyage plus supportables pour le voisin.
Questions clés pour les entraîneurs explorant les fardeaux et les charges
Lorsque le sentiment de fardeau fait surface pendant une séance de coaching, les coachs peuvent utiliser certaines des questions suivantes pour approfondir :
- Qu’est-ce qui vous fait ressentir ce fardeau ?
- Pensez-vous que ce fardeau découle d’une responsabilité (auto-imposée) ou d’un devoir (imposé par la communauté) ?
- Si votre fardeau vient d’un sens des responsabilités, qu’est-ce qui rend cette responsabilité si importante pour vous ?
- Si votre fardeau vient d’un sens du devoir, quelles sont les responsabilités de votre communauté envers vous ?
- Quelles ressources avez-vous ou votre communauté avez-vous à votre disposition pour vous aider à passer de porter un fardeau à porter votre charge ?
Fardeau contre charge dans la communauté
Les fardeaux, qu’ils soient auto-imposés ou imposés par d’autres, alourdissent la vie d’un client et l’empêchent d’être des membres productifs et heureux de la communauté. Ce sentiment d’être dépassé a un impact non seulement sur le bien-être du client, mais aussi sur le bien-être de la communauté à laquelle il appartient. Le sens des responsabilités ou du devoir d’une personne la maintiendra souvent dans un état de charge. Plutôt que d’essayer d’éliminer le sens de la responsabilité ou du devoir pour les libérer du fardeau, un entraîneur peuvent aider leur client à clarifier ou à recadrer leur point de vue sur les responsabilités et devoirs perçus. Cela permettra au client de sentir qu’il est un contributeur important à la communauté tout en l’aidant à trouver des moyens d’éliminer les choses qu’il ne veut pas ou ne peut pas faire pour la communauté, le ramenant à un état de productivité et de bonheur.
Les références
Araujo, Marcos. « Portez-vous un poids inutile ? » Palavra de Sabedoria, 10 juin 2020
Fardeau. Le dictionnaire de Cambridge. Consulté le 13 novembre 2022.
« Galates 6 : Nouvelle version internationale (NIV)”. Blue Letter Bible, consulté le 13 novembre 2022.
Kybalion : Chapitre X. Polarité. Consulté le 13 novembre 2022.
Charger. Consulté le 10 novembre 2022.
Lyon, Sofia. Qu’est-ce que la « culture occidentale » exactement ? – La ligne de fond UCSB. 23 février 2020,
« Romains 13 :: Nouvelle version internationale (NIV) ». Blue Letter Bible, consulté le 13 novembre 2022.