Le modèle de coaching AWARE

Un modèle de coaching Par Marianna Rolikova, Coach transformationnelle, Slovaquie

Le modèle de coaching AWARE est basé sur la théorie de l’autodétermination (SDT)

Je ne peux contrôler que ce dont je suis conscient. Ce dont je ne suis pas conscient me contrôle. Donald Walters

La motivation est cruciale pour les personnes de tous horizons, qu’il s’agisse de parents, d’enseignants, d’entraîneurs, de managers ou d’individus. Cela les pousse à faire avancer les choses et à atteindre leurs objectifs. Alors que certaines personnes peuvent être motivées par des facteurs externes comme les récompenses ou la reconnaissance, des facteurs internes tels que leurs intérêts, leur curiosité, leur souci des autres ou leur système de croyances inspirent les autres.

La théorie de l’autodétermination (SDT), proposée par Edward Deci et Richard Ryan en 1980 (Center for self-determination theory, 2014), permet de comprendre ce qui motive les gens. Cela suggère que lorsque les gens sentent qu’ils contrôlent ce qu’ils font, qu’ils le font bien et qu’ils ont des relations positives avec les autres, ils se sentent inspirés, motivés et engagés. En revanche, lorsque ces facteurs manquent, cela peut avoir un impact négatif sur leur bien-être (Center for self-determination theory, 2014).

Le modèle de coaching AWARE s’appuie sur les trois besoins fondamentaux de SDT : autonomie, compétence et relation (Centre pour la théorie de l’autodétermination, 2014). Il s’agit d’un outil de coaching transformateur qui aide les gens à accroître leur conscience de soi, à reconnaître leurs angles morts et à leur permettre de faire des choix conscients en fonction de leur conscience accrue. En permettant aux clients d’assumer la responsabilité de leurs progrès et la responsabilité de leur croissance et de leur développement, les coachs utilisant ce modèle peuvent aider les clients à prendre en charge leur développement personnel et professionnel.

Le modèle de coaching AWARE est un processus cyclique qui implique de « prendre conscience de quelque chose », de remettre en question sa propre valeur, d’agir, de réfléchir aux résultats et de se sentir responsabilisé. Ce modèle fournit aux clients une feuille de route pour accroître leur conscience de soi, apporter des changements positifs dans leur vie et atteindre leur plein potentiel.

Le CONSCIENT Le modèle de coaching signifie :

UNconscience :

• La sensibilisation peut prendre plusieurs formes. Il peut s’agir d’une prise de conscience soudaine ou d’une reconnaissance graduelle de quelque chose précédemment négligé ou ignoré. Les événements extérieurs ou les commentaires des autres influencent la prise de conscience ou peuvent provenir de l’intérieur par l’introspection et l’autoréflexion.
• Indépendamment de la source, la clé est que cette prise de conscience mène à un changement de perspective et à la reconnaissance qu’un changement est nécessaire.
• Le client prend conscience de quelque chose qu’il ignorait auparavant, ce qui peut conduire à un « moment d’ampoule » ou à un « Aha ! » moment. Ils peuvent être surpris et surpris par la découverte, et dans ce moment de surprise, ils décident souvent de se comporter différemment à l’avenir.

Oorthitude :

• Une fois que l’individu est conscient de quelque chose, il peut remettre en question son estime de soi et sa valeur concernant cette prise de conscience. Ce questionnement peut conduire à un désir de s’améliorer et d’agir pour devenir une meilleure version d’eux-mêmes. Ils peuvent réfléchir à leurs comportements actuels et considérer comment ils s’alignent sur leurs valeurs et leur sens de la dignité.
• Le processus de questionnement et de réflexion peut être inconfortable pour n’importe qui, mais il peut aussi être un puissant facteur de motivation pour la croissance personnelle et le changement positif. Au fur et à mesure que les clients s’efforcent d’aligner leurs comportements sur leurs valeurs et leur sentiment de dignité, ils peuvent éprouver un plus grand sens et un plus grand épanouissement dans leur vie.

UNaction :

• Agir peut être difficile, car cela nécessite souvent de sortir de sa zone de confort et de faire face à des obstacles ou des revers potentiels. Cependant, il est également crucial pour atteindre la croissance personnelle et progresser vers ses objectifs.
• L’élément d’action peut également impliquer la création d’un plan ou d’une stratégie pour mettre en œuvre des changements, décomposer des objectifs importants en actions mineures plus gérables et suivre les progrès. Il faut de la discipline, de l’engagement et de la persévérance pour s’en tenir au plan et continuer à avancer, même face aux difficultés ou aux revers.

Rréflexion :

• L’individu prend le temps de réfléchir aux résultats de ses actions et à ses progrès vers son objectif. La réflexion peut impliquer de considérer les conséquences positives et négatives et d’identifier les domaines à améliorer. La réflexion peut également aider l’individu à reconnaître et à apprécier sa croissance et son développement.
• La réflexion est une partie vitale du processus de croissance et de développement personnel de chacun. En réfléchissant aux progrès, les clients peuvent obtenir des informations précieuses sur leurs points forts et leurs domaines d’amélioration.

Epouvoir :

• Après avoir pris des mesures pour changer et avoir obtenu des résultats positifs, l’individu peut se sentir habilité à continuer à progresser et à prendre en charge sa croissance et son développement. Ils peuvent se sentir plus confiants et capables d’atteindre leurs objectifs et peuvent également être inspirés pour aider les autres dans leurs parcours de croissance et d’autonomisation.
• L’autonomisation fait référence au sentiment de contrôle de sa croissance et de son développement. Il résulte de l’action et de l’expérience de résultats positifs, de l’augmentation de la confiance, de la motivation et du sentiment d’agence. Lorsque les clients prennent des mesures pour atteindre leurs objectifs et connaissent le succès, ils ressentent souvent un sentiment d’autonomisation. Ce sentiment peut les inspirer à continuer à agir, à aller plus loin et à obtenir des résultats encore plus significatifs.

La prise de conscience est cruciale pour que les gens trouvent un but dans leur vie. En devenant plus conscients de leurs pensées, sentiments et comportements, les clients peuvent découvrir leurs passions, leurs forces et leurs valeurs et, finalement, mener une vie plus épanouissante.

Dans l’ensemble, le modèle de coaching AWARE est un outil puissant qui peut aider les gens à développer leur conscience de soi et à améliorer leur maîtrise de soi. Il encourage les clients à assumer la responsabilité de leurs actions et à assumer la responsabilité de leur développement. Le modèle souligne que la sensibilisation est essentielle pour réussir et atteindre son plein potentiel, fournissant une feuille de route aux clients qui peuvent avoir besoin d’aide ou de conseils pour aller de l’avant. En prenant conscience de leurs schémas, habitudes, comportements et préjugés inconscients, les clients peuvent faire des choix conscients et prendre le contrôle de leur vie.

Les références

Centre pour la théorie de l’autodétermination (2014). Théorie. [online] Selfdeterminationtheory.org.[Accessed 25 Oct. 2022].
J Donald Walters (2000). L’art de diriger. New York, NY: Mjf Books.