Nos parcours de vie sont souvent ponctués de bouleversements et de moments délicats. Recevoir un point de vue et une aide extérieurs peut alors être utile pour trouver des solutions et parvenir à avancer. C’est le rôle du coach de vie.
Défini comme l’accompagnement d’une personne (ou d’une équipe) dans l’accomplissement et la réussite de ses projets, le coaching est d’abord apparu dans le monde du sport. Il s’est ensuite peu à peu étendu au domaine de l’entreprise puis, plus récemment, à celui du développement personnel. Dans ce dernier cas, on parle de « coaching de vie ». Les coachs de vie (ou « life coachs ») interviennent auprès des personnes souhaitant être accompagnées pour faire face à une difficulté. Le coach de vie apporte alors une écoute sans jugement, des conseils et des méthodes de questionnement, permettant à ses clients de sortir d’une impasse et d’atteindre leurs objectifs.
Pourquoi faire appel à un coach de vie ?
Le coach de vie est un professionnel de l’aide individuelle, qui accompagne ses clients désireux de changer de vie, d’améliorer leur bien-être ou d’atteindre de nouveaux objectifs. Si vous vous sentez perdu face à un brusque changement de vie, que vous souhaitez réaliser un projet sans savoir quelle direction prendre, ou que vous avez l’impression de stagner dans votre quotidien, le coach de vie vous aide à prendre du recul, à lever vos blocages et à progresser. Le coaching de vie intervient dans tous les domaines de la vie quotidienne, qu’ils soient personnels, relationnels ou professionnels. Faire appel à un coach de vie peut ainsi permettre de se libérer de certains doutes ou craintes, de retrouver confiance et estime de soi, de mieux gérer ses émotions, de résoudre des conflits relationnels, de retrouver la joie et la motivation, d’identifier sa valeur et bien d’autres bienfaits.
Coaching de vie : comment ça marche ?
La première séance avec un coach de vie consiste à lui faire part de vos difficultés et de vos besoins, afin d’examiner ensemble les objectifs à atteindre. Par la suite, le coach vous aide à vous questionner et à trouver vous-même le chemin à prendre et les solutions à employer. Ceci grâce à son écoute et ses conseils, combinés à différentes méthodes telles que l’hypnose, la relaxation, le PNL ou encore la Gestalt-thérapie. Le coaching de vie est différent de la psychothérapie et intervient en amont, avant qu’une situation ne se transforme en souffrance. Ce type d’accompagnement est généralement court. Le coach de vie est là pour vous aider dans un moment précis de votre vie. Le coaching dure seulement quelques semaines ou quelques mois, à raison d’une à deux séances par mois. En général, 6 à 10 séances suffisent au client pour démêler la situation et se libérer de ses blocages.