Réalité : Même les entraîneurs doivent résumer leurs pensées après une séance de coaching.
Oui, bien que le coaching des clients à travers leurs préoccupations soit une expérience incroyable, il est également important que vous puissiez maîtriser vos pensées et vos émotions après chaque séance de coaching.
Cela vous permettra d’être toujours votre #bestmeever par la suite au fur et à mesure que vous comprenez vous-même et votre espace après chaque session. Si vous entraînez depuis un certain temps, vous comprendrez à quel point certaines séances peuvent être lourdes et épuisantes, en particulier les séances consécutives. Il est donc essentiel de se décharger ensuite.
Permettez-moi de partager cinq questions auxquelles vous pouvez réfléchir lorsque vous décompressez après chaque séance de coaching.
1) Comment est-ce que je me sens maintenant ?
Il est très important d’évaluer ses émotions après une séance de coaching. Y a-t-il de nouvelles émotions qui ont fait surface? Avez-vous été déclenché par quelque chose? Que vous disent-ils ? Prenez quelques minutes pour ressentir et reconnaître toutes les émotions afin de mieux comprendre d’où elles viennent et comment vous pouvez les gérer en conséquence. Cela vous aide également à gérer vos émotions pour vous assurer de ne pas les laisser prendre le dessus sur vous tout au long de la journée.
2) Qu’est-ce que j’ai découvert sur moi-même dans le processus ?
Chaque séance de coaching est une expérience d’apprentissage pour le coach et le coaché. Soyez conscient de ce que vous apprenez au cours de chaque session. Qu’est-ce que votre client vous apprend? Être ouvert aux nouvelles découvertes peut vous aider à grandir en tant que coach. Vous pourriez être surpris par les nouvelles informations que vous pouvez tirer des conversations avec vos clients uniquement si vous gardez votre esprit et votre cœur ouverts tout en écoutant intentionnellement, sans parti pris.
3) De quoi dois-je me féliciter en fonction de la session d’aujourd’hui ?
Célébrez les progrès, qu’ils soient grands ou petits. On s’attend à ce que les entraîneurs soient toujours à leur meilleur pendant les séances. Il est important de réfléchir à vos améliorations et aux obstacles que vous avez surmontés en cours de route. Cela peut être aussi simple que de poser une question puissante qui mène votre client à une percée ou de devenir plus à l’aise avec un client apparemment difficile. Reconnaître vos propres victoires peut vous inciter à continuer (et à grandir) dans votre pratique.
4) Que puis-je faire différemment la prochaine fois ?
Aucune séance de coaching n’est parfaite, alors notez les domaines à améliorer que vous pourrez aborder la prochaine fois. Prenez note des commentaires de votre client pour vous guider davantage lorsque vous réfléchissez à ce qui peut être fait d’autre pour affiner votre propre pratique. Ne stressez pas trop si vous n’êtes pas aussi performant que vous l’auriez souhaité lors d’une séance. Prenez simplement note de ce que vous avez appris et faites mieux la prochaine fois avec une approche différente des choses, bien sûr.
5) Qu’est-ce qui peut m’aider à décompresser maintenant ?
Prenez le temps de vous mettre en avant et de recalibrer. Secouez toute énergie négative que vous avez pu absorber pendant votre séance de la manière qui vous convient le mieux. Qu’est-ce qui peut vous aider à vous sentir (et à être) mieux ? Qu’il s’agisse de se promener, d’attraper une glace, de jouer avec votre chien ou de regarder Netflix pour vous changer les idées pendant que vous enlevez votre chapeau d’entraîneur, faites-le. Vous le méritez.
Réfléchir après une séance de coaching est tout aussi important que de recalibrer votre espace avant de commencer toute séance de coaching.
En fin de compte, l’objectif est de toujours tenir compte de vos propres besoins et désirs pendant que vous vous entraînez et de savoir qu’en tant qu’entraîneur, vous êtes tout aussi important que n’importe qui d’autre.
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