Le coaching présente à la fois un processus puissant et un parcours intense pour les coachs, donnant souvent la priorité à la croissance du client au détriment du bien-être personnel. Pourtant, il est essentiel de trouver un équilibre et de donner la priorité aux soins personnels. Ignorer son propre bien-être peut conduire à l'épuisement professionnel, diminuant ainsi la capacité d'un coach à soutenir efficacement les autres. Soi-care ne consiste pas à se faire plaisir ou à se faire plaisir – il s'agit de préserver les ressources mentales et émotionnelles essentielles pour guider les clients à travers des expériences transformatrices.
Comme Christian van Nieuwerburgh, un coach et chercheur qui étudie le lien entre coaching, santé et bien-êtrele dit :
« Il n’est pas complaisant de veiller à notre bien-être », dit-il. « Si nous ne nous sentons pas bien, nous ne serons pas en mesure de fournir la qualité de présence et l’espace sûr requis pour un coaching efficace. »
Lorsque les coachs font des soins personnels une priorité, ils améliorent leur efficacité, leur résilience et leur impact global sur leurs clients et sur le monde en général.
Comment les soins personnels profitent au coach
Les coachs, comme d’autres dans les métiers d’aide, sont à ce qui peut entraîner une fatigue de compassion et un épuisement des soignants. Réfléchissez à l’énergie nécessaire pour se concentrer et être présent lors d’une séance de coaching. Vous sentez-vous épuisé par la suite ?
Pour répondre à ces sentiments, de nombreux coachs adoptent des pratiques de soins personnels, recherchent du soutien, fixent des limites et favorisent un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée. Voici quelques-uns conseils d'autres entraîneurs cela pourrait vous aider à démarrer:
- Faites attention à ce que vous ressentez, puis réfléchissez aux outils dont votre client pourrait avoir besoin à un moment similaire pour se sentir bien. Recherchez ces outils par vous-même.
- Espacez vos séances de coaching pour avoir le temps de respirer, de réfléchir et de traiter vos émotions.
- Faites preuve d’auto-compassion et reportez une séance de coaching si nécessaire.
De nombreuses options supplémentaires et ressources sont disponibles pour vous aider à créer une routine de soins personnels qui convient le mieux à votre emploi du temps et à vos besoins.
Impact des soins personnels d'un coach sur le client
Le bien-être d'un coach est not isolé – il peut impactent la qualité d’une séance de coaching et l’efficacité du processus de coaching. Une personne stressée, épuisée ou malade peut douter d’elle-même, avoir du mal à identifier les moments critiques d’une conversation ou porter des jugements moins efficaces. De plus, les clients peuvent ressentir les émotions d'un coach, ce qui a un impact sur leur engagement lors d’une séance.
« Les clients peuvent ressentir les émotions d'un coach en moins d'une seconde,donc prendre le temps de prendre soin de nousfaire de l'exercice ou méditer – ces choses nous aident à être dans le bon état d'esprit avec nos clients », partage Wisdom Weaver Badri Bajaj, PCC de l'ICF Thought Leadership Institute.
La recherche montre que prendre soin de soi peut améliorer notre sentiment général de bien-être. bien-êtreconduisant à une augmentation fiançailles, la créativité, et des sentiments d'épanouissement. Ceci, à son tour, peut aider les coachs à maintenir leur présence pendant les séances de coaching, leur permettant ainsi d'aider plus efficacement les clients à réaliser leur plein potentiel. Une approche pourrait consister à commencer vos séances de coaching par une pratique de soins personnels. Cela pourrait être bénéfique à la fois pour vous et pour votre client.
Comment les soins personnels d'un coach peuvent profiter au monde entier
Des études ont démontré que les effets du coaching s'étendent bien au-delà du client individuel. Les impacts se répercutent sur les collègues des clients, les membres de leur famille, les communautés et même la société dans son ensemble. L’intégration du bien-être et des soins personnels dans le cadre de votre coaching favorise un effet d’entraînement positif dans le monde.
Lorsque vous êtes bien équipé pour prendre soin de vous-même, vous êtes plus capable de soutenir vos clients et votre comportement peut également inspirer vos clients. Les coachs qui accordent la priorité à leur propre bien-être donnent l’exemple positif, encourageant leurs clients à faire de même enfavoriser une culture de bien-être holistique dans les relations de coaching.
Une autre façon de prendre soin de soi et d’entretenir votre bien-être consiste à établir des liens de soutien. Grâce à ces connexions, vous pouvez partager les meilleures pratiques, les défis et les conseils avec d'autres professionnels comme vous. L'élargissement de ces liens à des réseaux d'autres aidants et prestataires de soins peut créer des opportunités de défenseur du bien-être collectif grâce à un accès équitable aux services de bien-être communautaires et à d’autres efforts.
Résumé
En comprenant l’importance de prendre soin de soi, les coachs peuvent travailler activement pour lutter contre l’épuisement des soignants et l’usure de compassion qui peuvent devenir des risques professionnels. En investissant dans leur propre bien-être, les coachs améliorent leur efficacité et leur résilience et donnent l’exemple d’un comportement sain pour leurs clients, leurs pairs et la profession dans son ensemble.
Alors que les coachs continuent de comprendre l’importance de prendre soin de soi, ils ouvrent la voie à un avenir dans lequel le coaching ne consiste pas seulement à guider les autres vers le succès, mais également à favoriser le bien-être de ceux qui facilitent ce voyage.
En savoir plus sur les nouveautés stratégies de soins personnels vous pouvez mettre en œuvre dans votre routine.