CONTREochac spécialisé dans la gestion du stress, du poids ou des relations qu'elles soient amicales, familiales ou professionnelles, Jean-François Aguille propose une approche et une méthode différente de ses confrères. Collision.
En tant que coach de vie, vous proposez une approche assez unique : pouvez-vous nous l'expliquer ?
En fait, j'utilise une méthodologie légèrement différente. Les coachs de vie ont tendance à concentrer leur soutien sur l’individu. Maintenant, s'il est important de regarder et de se connaître, je préfère pour ma part m'intéresser d'abord à l'environnement.
Notre environnement personnel ou professionnel est en constante évolution et a évidemment un impact sur la façon dont nous agissons ou ressentons les choses. Avant de rechercher notre identité, nous devons pouvoir nous libérer de nos pulsions, de notre rythme de vie, des divisions qui nous sont imposées, par exemple dans l'entreprise ou dans le contexte familial, avec l'héritage entre générations. Cet environnement est énergivore et stressant. En y travaillant d’abord, nous pourrons distinguer ce que nous faisons de ce que nous souhaitons réellement faire dans notre vie.
Quels problèmes rencontrent les personnes qui vous appellent ?
Ils sont extrêmement divers. Quand j'ai démarré mon entreprise coach de vie, on m'a conseillé de me spécialiser, mais c'est difficile quand les matières sont souvent mêlées. Prenons par exemple une personne qui vient chez nous à cause de problèmes de sommeil. En creusant plus profondément, nous pouvons réaliser qu’ils sont le résultat d’un déséquilibre général dans la vie de cet individu. Il veut avoir une brillante carrière, gagner beaucoup d'argent, perdre du poids, s'occuper de ses enfants, de sa relation, entretenir ses amitiés… On ne trouve pas les clés si on gêne dans un de ces domaines car c'est un tout. cela conduit à trop de stress et de fatigue.
J'ai trois spécialisations, qui sont la gestion des relations, la gestion du stress et la gestion du poids, mais je me retrouve souvent à aborder d'autres sujets avec mes coachs ou à en traiter plusieurs. Le corps est une machine et un système complexe : les petits problèmes sont souvent recouverts par des problèmes plus globaux, tout est lié.
Vous parlez de la tension que beaucoup ressentent ces jours-ci… D'où vient qu'on a tant de mal à se libérer ?
Même si cela n’est pas nouveau, ce phénomène est clairement fortement accentué par notre mode de vie actuel. Nous sommes constamment hyper-connectés et trop stressés. Nous nous reprochons de ne pas répondre à un message dans la minute ou d’ignorer les e-mails professionnels le soir et le week-end. Comme si tout attendait de notre part une réponse instantanée, nous sommes dans une société de l’immédiateté. À cela s’ajoute la pression du succès. Nous nous fixons des objectifs inaccessibles. Il faut toujours faire plus, toujours voir plus loin.
En coaching, nous travaillons sur l'équilibre, sur l'identification de nos priorités. Nous devons apprendre à vivre dans notre monde, mais en nous libérant de certaines limitations. On apprend à mettre fin à cette déception de n'avoir fait que la moitié de ce que l'on voulait faire, on réorganise nos vies et nos priorités.
Dans quelle mesure le coaching peut-il vous aider à réorganiser votre vie et vos priorités ?
Chaque formateur a sa propre manière d’accompagner ses clients. Pour ma part, j'essaie de ne pas tomber dans la négativité et le traumatisme, mais plutôt de faire en sorte d'agir dans le présent et de comprendre mon environnement, comme je l'ai expliqué plus tôt.
J'aide mes coachs à accepter ce qui les entoure, qu'il s'agisse de situations ou de personnes. Dans une relation amoureuse, par exemple, nous nous attacherons à séparer les actes des mots pour prendre du recul. J'observe, mais je ne donne pas de réponses toutes faites. L'idée est que chacun trouve ses propres clés, grâce à mon aide.
Je suis également très attachée à faire parler le cœur. Lorsque nous sommes trop absorbés par l’action, nous oublions souvent comment écouter. Nous sommes coincés dans la mémoire de nos relations passées, des choses toxiques que nous avons vécues, au point d’oublier de renouer avec le cœur…
Vous retrouverez également plus de sérénité dans votre quotidien, grâce au soutien de Jean-François Aguillé. Basé à Nantes, il propose également des consultations dans toute la France en visio.