Par: Saije Rusimovici, rédactrice
Si vous avez déjà pratiqué un sport de compétition, vous avez probablement ressenti une pression déchirante et une poussée d'adrénaline. Que vous soyez un gardien de but de hockey se mettant en position ou un frappeur avec trois coéquipiers sur base, le sentiment est réciproque. Mais il y a aussi un autre type de pression : la pression exercée par des forces extérieures au jeu, venant des parents, des fans et du type de critique le plus difficile : les athlètes eux-mêmes.
Une récente étude menée en partie par Zoe Poucher, un diplômél'étudiant à la Faculté de kinésiologie et de physiologie L'éducation à la L'Université de Toronto a découvert que 41,4 % des athlètes de l'équipe nationale canadienne répondaient aux critères de dépression, d'anxiété et/ou de troubles de l'alimentation, comme catégorisé par le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Il Il peut être difficile pour quiconque de s'orienter dans une société remplie de facteurs de stress quotidiens comme l'école, le travail, la famille ou les relations. Pensez à laisser tomber votre équipe, votre entraîneur ou même vous-mêmeet soudain, les statistiques prennent du sens.
Jane M. Simoni, Ph. D.reconnaît que les entraîneurs peuvent ressentir un sentiment de déception face à la performance d'un joueur, combiné à la crainte que cela puisse avoir un impact négatif sur la performance globale de l'équipe. Cela peut être dû au fait que certains entraîneurs « peuvent avoir été formés dans un système qui n'est pas conforme aux meilleures pratiques actuelles, et c'est la seule approche qu'ils connaissent ». Simoni souligne que ces préoccupations «« ne doit pas interférer avec la réponse appropriée aux besoins de l’athlète en détresse », et que les entraîneurs doivent également rechercher leur propre soutien en matière de santé mentale en dehors de l’équipe si leur propre stress interfère avec des pratiques d’entraînement positives.
L’état mental d’un athlète peut avoir un impact considérable sur ses performances sportives. Des études ont rassemblé de nombreuses preuves selon lesquelles « l’entraînement de l’esprit pour réussir est un ingrédient essentiel, parallèlement à l’entraînement physique, technique et tactique et à la préparation pour atteindre des objectifs de haute performance en compétition ». Cela a du sens. Nos pensées et nos émotions, même les plus collants et difficiles à traiter, sont ce qui nous rend humains. On peut rarement contrôler les circonstances en dehors des murs du gymnase ou en dehors du terrain. Les bavardages indésirables dans notre cerveau sont difficiles à ignorer pour quelqu'un qui ne concourt pas au niveau national. Les athlètes sont confrontés à des pressions supplémentaires liées à un entraînement physique intense, aux yeux vigilants des spectateurs, à l'examen minutieux des médias et à l'idée tenace de ne pas être assez bons. La question n'est pas de savoir pourquoi nous devrait avoir des coachs en santé mentale — c’est la raison pour laquelle nous n’en avons jamais eu en premier lieu.
Tout commence au niveau local. La santé mentale, et encore moins la nécessité d'un accompagnement en santé mentale, n'est pas un sujet dont on parle souvent. Selon le Journal britannique de médecine sportive, « tLa santé mentale des jeunes athlètes d’élite représente un problème extrêmement peu étudié », en particulier entre 12–18. Le manque de considération pour la santé mentale de ces athlètes de haut niveau à une période critique de leur développement athlétique pourrait avoir un impact considérable sur leur bien-être mental futur. Un empathique, L'approche communicative est un élément essentiel pour permettre à un athlète de se sentir suffisamment à l'aise pour partager ses problèmes de santé mentale. En raison de la stigmatisation qui suggère que la détresse émotionnelle rend les athlètes d'élite « faibles », il est essentiel que les entraîneurs créent un environnement qui traite les problèmes de santé mentale avec gravité.
« Les entraîneurs ont la capacité – et la responsabilité – d’intervenir efficacement pour aider le joueur en détresse », explique Simoni. « Cela aidera non seulement l’athlètetoi, mais contribuera à une expérience plus positive et plus satisfaisante pour l’entraîneur et, en fin de compte, au plus grand succès de toute l’équipe. »
Le Association canadienne des entraîneurs propose un atelier de coaching gratuit qui se concentre principalement sur les piliers de la santé mentale dans le sport. Cela comprend l'apprentissage des fondements de la santé mentale, la compréhension du rôle d'un entraîneur dans la promotion du bien-être d'un athlète et l'importance de prendre soin de soi. Cela ressemble à un brisen'est-ce pas ? Malheureusement, ce type de coaching n'est pas obligatoire et est encore négligé.
Un effort collaboratif est nécessaire pour déstigmatiser la santé mentale dans le sport et offrir aux athlètes le coaching en matière de santé mentale qu’ils méritent, tout commence par l’ouverture du dialogue.