Si vous ou quelqu'un que vous connaissez rencontrez une urgence en matière de santé mentale, obtenez de l'aide en appelant le 988 pour joindre le Ligne d'assistance nationale en cas de suicide ou de crise.
Mary Jones était déprimée. Nous étions en 2021 et la pandémie de COVID-19 perturbait la vie de ses habitants depuis près d’un an. Mary Jones avait une soixantaine d’années et souffrait de problèmes de santé chroniques. Elle est donc restée à la maison pour éviter le virus.
Jones vivait seule à Tampa. Les voyages, les rencontres avec les groupes de femmes locaux et la présence d'autres personnes au cabinet médical où elle travaillait cinq jours par semaine lui manquaient. Elle commençait à se sentir impuissante.
« Passer d'une personne active dans différents programmes à une personne enfermée chez moi et à cette peur du COVID, c'était très dévastateur pour moi », a déclaré Jones, aujourd'hui âgé de 65 ans.
Puis un local services aux personnes âgées Un travailleur social lui a suggéré d'essayer le programme Do More, Feel Better. Il s'agit d'un projet de recherche national auquel participe l'Université de Floride du Sud, qui associe des adultes de 60 ans et plus à des coachs pour améliorer leur santé mentale.
Les personnes âgées sont confrontées à de nombreux défis qui peuvent les conduire à la dépression. Elles sont plus susceptibles de faire le deuil de leurs proches. Elles peuvent avoir des problèmes de santé physique qui limitent leurs capacités. Certaines ont même du mal à vivre avec un revenu fixe.
« Quelqu'un peut se retrouver en quelque sorte coincé, et une fois que vous êtes déprimé, il est vraiment difficile de vous motiver », a déclaré Amber Gum, responsable de l'étude de Tampa, professeur au département de droit et de politique de la santé mentale du College of Behavioral and Community Sciences de l'USF.
Comment visiter un parc ou cuisiner peut traiter la dépression
Do More, Feel Better vise à aider les aînés à rester actifs et en contact avec les autres afin qu'ils puissent vivre une vie plus heureuse et plus saine. Le programme est basé sur une approche de soins de santé mentale connue sous le nom de activation comportementale.
« Des décennies de recherche et le bon sens nous montrent que nous nous sentons mieux lorsque nous faisons davantage de choses que nous apprécions et apprécions », a déclaré Gum. « Et il existe un traitement éprouvé contre la dépression : si vous pouvez aider quelqu'un à planifier et à commencer à faire davantage de ce genre d'activités, sa dépression disparaîtra. »
Ce programme se distingue par le fait qu’il forme des personnes âgées à remplacer des thérapeutes professionnels pour motiver leurs pairs. Un chercheur de l’Université de Washington a développé cette approche et l’a testée avec succès avant d’inviter l’USF et Weill Cornell Medicine à New York à s’impliquer dans l’étude, financée par le National Institute of Mental Health.
Stéphanie Colombini
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L’effort a un objectif plus vaste : répondre à une pénurie nationale des professionnels de la santé mentale en rendant les services de soutien plus accessibles.
« Un autre avantage de cette approche est qu’elle pourrait potentiellement élargir le nombre de personnes capables de fournir une intervention efficace aux personnes âgées souffrant de dépression », a déclaré Gum.
Les participants sont assignés au hasard à un travail avec un thérapeute traditionnel ou un coach par les pairs. Ils se rencontrent pendant neuf semaines et fixent des objectifs réalisables pour que le client redevienne actif. Les chercheurs supervisent et évaluent les résultats.
Jones a travaillé avec un coach qui lui a conseillé de visiter un parc le long de la rivière Hillsborough à Tampa. Là, elle pourrait prendre l'air et se dégourdir les jambes. Elle avait également un endroit relaxant pour lire les livres de motivation qu'elle aime et pouvait être entourée de gens tout en gardant une certaine distance.
Y aller une ou deux fois par semaine était une tâche assez simple, mais cela signifiait beaucoup pour Jones.
« C'est devenu comme l'un de mes endroits, une sorte de sanctuaire où je me sentais bien et en sécurité », a-t-elle déclaré un après-midi récent, assise sur un banc de parc, des livres à la main.
Le facteur « je suis déjà passé par là, je l'ai déjà fait »
Discuter avec son entraîneur chaque semaine a également été utile pour Jones, a-t-elle déclaré, ajoutant que leur lien générationnel facilitait la connexion.
« Cela nous a vraiment aidés car nous avons pu parler de certaines de nos douleurs et de nos maux et, vous savez, elle a compris. Et comme elle avait son âge, moi le mien, nous pouvions nous identifier à la façon dont les choses se passaient à 30 ans, par opposition à la façon dont les choses se passent aujourd’hui à 60 ans », a-t-elle déclaré.
Gum a qualifié l'élément « déjà vu, déjà fait » d'« ingrédient spécial » que les coachs pour personnes âgées peuvent apporter à la table. Alors que les thérapeutes ont la formation nécessaire pour répondre aux problèmes de santé mentale des personnes âgées, ils n'ont peut-être pas l'expérience vécue pour comprendre ce qu'elles vivent.
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Moins de la moitié des personnes âgées souffrant de troubles de santé mentale ou de toxicomanie reçoivent un traitement, selon le National Council on Aging rapports.
Certains ont du mal à trouver un prestataire disponible tandis que d’autres ont du mal à payer les soins. L’hésitation est un autre problème.
Près de 75 % des adultes de 65 ans et plus ont déclaré avoir l’impression que leurs problèmes n’étaient pas « suffisamment graves » pour être stressés, estimant que d’autres avaient une situation pire, selon une enquête de 2023 de l'American Psychological Association.
Les cinq clientes que Carita Wells de Brandon a coachées ont partagé des sentiments similaires avec elle. Elle se souvient d'une femme qui s'ennuyait à mourir et qui ne se rendait pas compte à quel point cela l'affectait mentalement, jusqu'à ce que Wells l'aide à identifier une passion : la cuisine.
« Cette dame est allée en ville et me récitait des recettes presque tous les jours. Elle était tellement excitée de me dire : « Devinez ce que j'ai cuisiné hier ? », a déclaré Wells. « À la fin du programme, elle était une personne différente ; elle était pleine de vie et enthousiaste. »
Wells, 69 ans, est une ancienne avocate qui a découvert le programme dans son centre local pour personnes âgées. Elle a déjà enseigné et a déjà fait face à des problèmes de santé et à la retraite, elle a donc senti qu'elle pouvait sympathiser avec ses pairs.
« Aider d’autres personnes qui sont également des personnes âgées était pour moi une évidence », a déclaré Wells.
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Quelle est la suite de l’étude ?
L'USF s'associe au comté de Hillsborough Service des services aux personnes âgées pour trouver des clients et des coachs. Jusqu'à présent, ils ont recruté 64 clients anglophones et trois hispanophones, ainsi que 10 coachs anglophones et deux hispanophones.
Les coachs reçoivent des manuels avec des scripts expliquant comment évaluer l'état émotionnel de chaque client et comment les motiver à faire des activités qui ont du sens pour eux. Ils effectuent des exercices de jeu de rôle avant de pouvoir commencer à voir les clients, et même après cela, les superviseurs vérifient qu'ils respectent la structure afin de ne pas fausser les résultats.
L'étude est en cours depuis plus de quatre ans. Les premières observations suggèrent que le coaching par les pairs fonctionne aussi bien que la thérapie, mais Gum a déclaré que chacun des trois sites de recherche doit recruter davantage de personnes et procéder à une analyse approfondie des données pour avoir une meilleure idée.
L'étape suivante consisterait à étendre le programme à davantage de communautés. Gum a déclaré que son équipe recueillait des informations pour déterminer ce qu'elle devra faire sur le plan logistique pour aider les centres pour personnes âgées à travers les États-Unis à mettre en œuvre le programme.
Les recherches montrent que l’amélioration de la santé mentale des personnes âgées peut également ralentir le déclin de la santé mentale. santé physiquemémoire et autres fonctions cognitives.
Il y avait un grand besoin d'un programme comme celui-ci dans le comté de Hillsborough, surtout après la pandémie, a déclaré Mary Jo McKay, responsable de la nutrition et du bien-être au sein du département des services aux personnes âgées. Elle a reçu des commentaires positifs de la part des personnes âgées qui y ont participé.
« Certains d'entre eux ont dit : « Je n'arrive pas à croire que cela ait été aussi facile pour moi de me sentir mieux ». Certains ont même admis que leur famille leur avait dit : « Lève-toi et sors de là ! » et ils n'étaient ni chercheurs ni professionnels de la santé mentale, mais il leur a fallu ce projet de recherche pour y parvenir », a déclaré McKay.
Et ce ne sont pas seulement les clients qui en bénéficient. Wells a déclaré que le coaching l'avait maintenue motivée et qu'elle se sentait bien d'aider les autres.
« Les échanges avec le client ont été une véritable joie », a-t-elle déclaré.
Ressources
Pour participer à Do More, Feel Better, envoyez un e-mail à [email protected] ou appelez le (813) 974-3576 pour l'anglais ou le (813) 974-2758 pour l'espagnol.
Les clients intéressés peuvent également remplir un formulaire en ligne formulaire de sélection.
Obtenez de l'aide de Centre de connexion pour les aînésl'agence régionale de la baie de Tampa sur le vieillissement, en appelant la ligne d'assistance aux personnes âgées au 1-800-96-ELDER.
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