Recadrer les perspectives et définir la confiance et le doute :
Le recadrage des perspectives est une partie importante du coaching et une tâche qui apparaît souvent lors d'une séance pour que les coachs soient animés. Cela a un impact considérable sur le succès de la séance et sur la croissance personnelle du client. Les outils électriques, créés par ICF, constituent une aide précieuse pour changer les perspectives. Par expérience personnelle, je peux vanter leur pouvoir et le rôle important qu’ils ont joué dans l’une de mes séances de coaching. Avant de partager mon histoire révolutionnaire, l'outil Power Trust vs. Doubt (celui qui a influencé ma session) doit être clarifié. Vous trouverez ci-dessous quelques définitions et réflexions sur la confiance et le doute trouvées en ligne :
Confiance – confiance assurée dans le caractère, les capacités, la force ou la vérité de quelqu'un ou de quelque chose ; celui en qui la confiance est placée
Doute – remettre en question la vérité de être incertain ou avoir des doutes sur ; manquer de confiance en – Dictionnaire Merriam-Webster
Comme noms, la différence entre le doute et la confiance. est-ce que le doute est l'incertitudeet l'incrédulité tandis que la confiance est la confiance ou la confiance en une personne ou une qualité. – Wiki Différences
' Par 'transformer le doute en outil de décision aide les dirigeants à surmonter « l'inconfort de prendre des décisions lorsque l'issue est incertaine ». – Université d’Oxford
Confiance contre doute
Et voici ce que signifie PT Trust vs. Doubt en coaching, pour nous à l'ICA :
Le doute est un état débilitant et obscur
Né de la peur, de l’anxiété, de l’insécurité ou de l’inquiétude, le doute excessif nous met en état d’alerte face aux problèmes, aux faux pas et aux attaques. C’est presque comme créer délibérément un espace pour que les choses tournent mal. La croyance selon laquelle il existe une « bonne » et une « mauvaise » manière pour que quelque chose se produise ou se produise est souvent à l’origine du doute. Si vous pensez qu’il existe une bonne façon de se comporter, vous pourriez alors craindre de vous comporter de la mauvaise manière. De même, si vous pensez que certaines choses sont bonnes, vous pourriez alors vous inquiéter des mauvaises. Quelle qu’en soit la cause, le doute peut être extrêmement limitant et bloquer sévèrement toute action.
Confiance – Ce mot magique qui évoque le calme, la paix et la sécurité
Grâce à lui, les relations sont plus fortes, les lieux de travail sont plus productifs et les choses peuvent généralement avancer plus rapidement et plus facilement. La clé pour bâtir cette confiance est la confiance. Nous devons être sûrs que les personnes (et les processus) avec lesquels nous travaillons sont fiables et sûrs. Mais plus important encore, nous devons nous faire confiance, ce qui signifie être clair sur nos croyances, nos valeurs et notre objectif. Lorsque nous savons clairement qui nous sommes et ce que nous valorisons, nous pouvons choisir la confiance pour être plus confiants dans nos choix. Au lieu de sur-analyser ou de remettre en question, nous pouvons implicitement faire confiance à ce que nous faisons et vers où nous allons.
Alors à quoi ressemble le doute et quel rôle joue-t-il dans nos vies ? Cela commence par remettre en question une situation lorsque vous pensez avoir une vision globale, mais que quelque chose ne va pas. S'enregistrer et poser des questions n'est pas une mauvaise chose, et c'est la chose la plus puissante que nous faisons au cours d'une séance. Mais lorsque nos questions proviennent du doute, les réponses que nous trouvons ne feront que nous montrer des obstacles et des problèmes, et nous ne pourrons pas les surmonter. Cependant, pour qu'une personne grandisse, elle doit surmonter les obstacles et les doutes qu'elle a, car c'est de là que vient la croissance. Ce qu’il faut découvrir, c’est ce dont nous doutons, et pourquoi ? Le doute porte principalement sur l’issue de la situation et sur le désir d’être parfait.
Il faut du courage et de la confiance pour les surmonter, et cela commence par la confiance. Confiance en soi, dans les personnes et les ressources qui soutiennent, et dans le processus pour surmonter les obstacles. Voir des problèmes et des obstacles est très effrayant et limitant, oui, ils comportent le danger de perdre quelque chose de valeur (et c'est pourquoi c'est effrayant et limitant), qu'il s'agisse simplement d'une zone de confort ou de quelque chose que nous considérons comme une ressource et qui nous est cher. . Mais le problème ici, c'est que la règle du jeu est la suivante : « Si vous ne bougez pas, vous resterez perdu/derrière », vous pouvez donc choisir cela. Ou choisissez la deuxième option et faites un pas en avant en étant sûr que c'est la bonne, les mathématiques sont simples et disent « Si vous ne risquez pas, vous ne pouvez pas gagner ».
J'ai observé cela en regardant des enfants jouer à « Pathfinder » où ils se déplacent sur un plateau de jeu géant et après chaque étape, ils doivent décider de la prochaine étape qu'ils veulent essayer, sachant que si ce n'est pas la bonne, ils doivent tout répéter. Mais ils sont impatients d’essayer tous les chemins possibles pour obtenir le prix et ne doutent pas qu’ils y parviendront tôt ou tard. S'ils avaient pensé qu'ils devaient réussir dès la première fois et jouer un jeu parfait, ils auraient abandonné et n'auraient jamais apprécié le jeu ni appris de celui-ci. Chaque obstacle qu’ils rencontrent les aide à trouver le bon chemin, brillant et puissant. Nous recherchons constamment un chemin parfait, une image parfaite. Mais le chemin parfait est celui qui comporte beaucoup d'obstacles et de pièges, car une fois que vous parcourez ce chemin, vous obtenez non seulement le prix à la fin, mais vous acquérez également des compétences et des outils qui vous permettent de surmonter les obstacles. conservez-les également et utilisez-les sur tout autre obstacle qui apparaît. Cette simple pensée m'apporte le courage et le désir de rechercher les obstacles et de les surmonter, car j'ai confiance que je serai une personne meilleure et plus forte lorsque j'y parviendrai, et c'est un sentiment tellement libérateur. Et que pensez-vous de cette idée ?
Étude de cas : Confiance PT contre doute appliqué lors d'une session
La cliente est venue à une séance pour explorer son désir de changer de poste. Elle travaille actuellement dans une grande entreprise en tant que responsable du département du divertissement et souhaite rejoindre le département des ressources humaines pour une formation et un développement. La cliente se demandait si elle serait heureuse dans ce poste, et une autre question qui la préoccupait était de savoir si elle pouvait réellement assumer les responsabilités nécessaires. Il y avait une grosse rumeur dans sa tête et beaucoup de questions surgissaient, elle ne pouvait pas arrêter ce bruit et ne savait pas pourquoi. Cela l'a rendue confuse, dubitative et déchirée entre la sécurité et la zone de confort dont elle jouissait actuellement, et le développement personnel, la croissance personnelle et les tests personnels étaient des choses qu'elle valorise et qui l'attirent.
Elle était incertaine de sa décision et de son résultat, mais n'a jamais cessé d'y travailler. Elle sentait qu'elle avait tout ce dont elle avait besoin pour réussir dans ce poste, mais le doute sur la vérité ne cessait de surgir et la dérangeait. Elle n'a pas abandonné et a travaillé dessus, mais avec ce doute accroché, elle a senti qu'inconsciemment cela se montrait et l'empêchait de faire de plus grands pas vers son objectif.
Il était clair dès le début qu'elle avait des doutes sur sa décision, car elle ne cessait de se demander : « Est-ce que je perds du temps à poursuivre cela, et si je découvre que je serai malheureuse là-bas ? Demander « de qui ou de quoi doutez-vous dans cette situation » et explorer pourquoi, conduit à une grande avancée. On a découvert qu'elle sentait qu'elle avait beaucoup de compétences et de connaissances, ainsi que d'expérience, mais que tout le monde en savait plus, elle était timide au sujet de son expérience parce que celle nécessaire pour le nouveau poste représentait une grande partie de l'actuel. aucune reconnaissance de son exécution. Elle croyait également qu’elle devait performer à un niveau élevé et être parfaite dès le premier jour.
Tout cela a été remis en question au cours de la session, et elle s'est souvenue de tous ses succès et réalisations et de ce qui y a conduit, et a également exploré comment elle pourrait reproduire cela dans son nouveau poste. Cela a contribué à confirmer sa confiance en elle. En pensant à toutes les fois où elle était débutante auparavant, elle se sentait plus en sécurité et plus soutenue, car elle peut s'attendre à la même chose lorsqu'elle commence un nouveau poste. Elle a découvert que le doute venait de l'idée qu'elle devait être parfaite, et les questions venaient du doute que l'image qu'elle créait n'allait pas être aussi parfaite.
Elle a d’abord réalisé qu’elle pouvait avoir pleinement confiance en elle et en ce dont elle était capable, ce qui a fait disparaître toutes les questions puisque la réponse n’avait plus d’importance. Cette confiance lui a permis de se sentir plus confiante et plus déterminée à atteindre son objectif. Elle avait confiance en elle, qu'elle disposait d'une bonne base pour changer et de capacités d'apprentissage rapide, et qu'elle aurait un mentor pour l'aider. Savoir aussi qu’elle peut revenir en arrière ou avancer plus loin était très soulageant. La séance s'est terminée avec un sentiment de légèreté, de confiance, de détermination et de joie dans la poursuite de son objectif. Une nouvelle perspective de confiance augmente la probabilité de réaliser son objectif, ainsi que sa responsabilité.
Conclusion : puissance et avantages acquis
À la fin de la séance, la confiance en soi de la cliente a augmenté et elle s'est sentie plus forte et plus déterminée dans son objectif et dans le processus pour l'atteindre. Sa perspective est devenue celle de la confiance et elle a abandonné l’idée que tout doit être parfait mais plutôt que tout est une nouvelle expérience d’apprentissage. La décision a été prise de donner suite à trois actions pour l'aider à conserver cette nouvelle perspective de confiance et à résoudre ses doutes/problèmes. Premièrement, elle devait tenir deux journaux (deux actions) pendant les trois mois suivants en observant ses tâches de travail. Un pour observer toutes ses tâches de travail et ce qu'il a fallu pour les accomplir, les compétences, les connaissances et les ressources qu'elle a utilisées pour prendre conscience de ce qu'elle a déjà dans son portefeuille de travail. La deuxième était de capturer ses sentiments découlant de ces tâches, dans le but de découvrir ce qu'elle ressent à leur sujet, ce qu'elle aime et ce qu'elle n'aime pas, et ce qu'elle apprécie. La troisième action consistait à observer une personne occupant le poste souhaité pendant deux heures par semaine pendant les trois mois suivants afin d'avoir une meilleure idée du poste et de mieux comprendre l'intérieur. Au cours de ces trois mois, elle aurait une image très claire d'elle-même et du travail souhaité, faisant disparaître ses doutes quant à sa pertinence.
Vers la fin de la séance, le canapé a fait une observation très puissante : « Il semble que vous ayez déjà décidé que vous étiez un bon candidat… » qui a complètement changé son émotion sur la question. Une fois qu’elle a pris conscience qu’elle croyait déjà en elle-même et qu’elle avait déjà confiance en elle, elle a été habilitée à agir et à poursuivre son objectif. Le doute créait le contraire, obscurcissant la réflexion et faisant ressortir les insécurités qui la retenaient. Mais en restant fidèle à elle-même, elle a surmonté cette impuissance.
Le doute ne doit pas nécessairement être mauvais, c'est l'étape du changement, notre jugement est ce qui nous retient. L’impact est fort, mais passer à la confiance est un processus de croissance personnelle. Il est important de comprendre le mauvais côté du doute lorsque nous remettons en question notre intuition et notre intuition (perdant la confiance en nous-mêmes ainsi que la confiance) et que nous commençons à chercher l’approbation et les éloges ailleurs. C’est à ce moment-là que nous sommes encouragés à croire que « ça doit être parfait » et que nous arrêtons de grandir. N'étiquetez pas les choses et les situations, laissez tomber car l'image parfaite est l'image imparfaite. Il est bien plus puissant d’adopter un état d’esprit différent, celui qui prend en compte les imperfections et les erreurs et en tire des leçons. Celui qui a confiance en lui et prend les doutes comme des signes pour s’améliorer et grandir. Demandez-vous POURQUOI doutez-vous et quoi exactement ? Et donnez-vous de l’espace pour être vulnérable, c’est un voyage remarquable.
Référence
Ressources de l'ICA :
Outils électriques de coaching (Livret)
Stagnation vs. Innovation est un nouvel outil formidable qui s’applique parfaitement au coaching d’entreprise. Il s’agit d’un outil génial très lié au monde des affaires et qui peut être utilisé pour résoudre les problèmes les plus courants auxquels un coach d’affaires est confronté. Il est merveilleusement décrit avec des questions brillantes qui conduisent à des perspectives changeantes. Merci d'avoir apporté un nouvel outil électrique, j'ai hâte de l'essayer. J'aimerais également savoir si quelqu'un a eu l'occasion de le mettre en œuvre et comment s'est déroulée l'expérience ? Bon travail Greg 😊👍
https://ica.coachcampus.com/c/portfolio/coaching-power-tool-stagnation-vs-innovation