Noël a toujours été une bénédiction mitigée pour moi en tant que leader. Depuis des années, cela n’a pas semblé être une pause.
En tant que pasteur, Noël est notre plus grande action de sensibilisation et notre plus grand service de l'année.
Réalisant que c'est le moment où la plupart des gens qui ne vont pas à l'église viendraient à l'église, nous avons développé une stratégie de sensibilisation qui a vu nos services de veille de Noël se transformer en de grands événements de sensibilisation (je décris les stratégie ici).
Mais année après année, après des milliards de services, je rentrais à la maison la veille de Noël honnêtement épuisé.
La maison était parfaitement décorée, la nourriture était épuisée et les amis et la famille sont venus. Mais j’essayais souvent simplement de rester éveillé. Vous ne pouvez courir qu’à l’adrénaline pendant un certain temps.
Bien sûr, nous réservions toujours du temps significatif pour les enfants, les cadeaux et les repas, mais trop souvent, mon esprit était ailleurs, ou j'étais tellement épuisé que je ne pouvais pas vraiment m'engager.
Bien sûr, une partie de cela était inévitable. La fin de notre plus grosse saison m’a laissé fatigué.
Mais certains d’entre eux étaient évitables. En tant que leader, j’ai honnêtement du mal à « m’en sortir ». Je me sens responsable de tout, trop responsable.
Ce que j'ai réalisé (surtout après s'épuiser il y a quelques années), c'est qu'un sentiment sans fin de responsabilité envers le travail finit par détruire votre capacité à travailler.
Je me suis amélioré dans la façon de prendre des pauses significatives au fil des ans, mais c'est un défi.
D’ailleurs, prendre une pause à Noël n’est pas seulement une question de dirigeants d’église. C'est un problème pour presque tous les dirigeants : les entrepreneurs, les propriétaires et les fondateurs ont tous du mal à se désengager véritablement.
Alors comment faire ?
Comment faire une pause suffisamment profonde pour se reposer et que votre famille ne finisse pas par vous en vouloir ?
Voici 5 approches qui, lorsque je les suis, m’aident énormément.
Un sentiment sans fin de responsabilité envers le travail finit par détruire votre capacité à travailler. Partager sur X
1. Arrêtez de dire que vous essayez de faire une pause (faites-le)
Je suppose que vous avez probablement déjà dit à quelqu'un que vous alliez « essayer » de prendre quelques jours/semaines de congé.
C’est ce que disent tout le temps les dirigeants motivés :
- je vais essayer prendre deux semaines de congé.
- Je vais essayer pour débrancher.
- Je suis en essayant pour se détendre.
Les types A puent en vacances.
Je connais des gens qui peuvent facilement prendre des congés… ils ne s'inquiètent pas, ils ne sont jamais tentés de consulter leurs e-mails, ils peuvent facilement fermer les réseaux sociaux pendant une semaine et ils trouvent un hamac pour se détendre.
Cette personne n'est pas moi.
Voici le premier hack. Ne le faites pas essayer prendre du temps libre. Prends-le.
C'est incroyable ce qui arrive quand on arrête d'essayer et qu'on commence à faire. Pour commencer, les choses changent réellement.
Éliminez essayer de votre vocabulaire. N'essayez pas de le faire. Fais-le.
N'essayez pas de prendre des congés. Prends-le. C'est incroyable ce qui arrive quand on arrête d'essayer et qu'on commence à faire. Pour commencer, les choses changent réellement. Partager sur X
2. Jouez avec votre esprit : modifiez tous les paramètres de votre téléphone
L’un des plus gros problèmes que vous rencontrez en tant que leader est celui de votre poche. C'est ton téléphone…
Le smartphone signifie que le travail vous accompagne dans votre poche, où que vous alliez et où que vous soyez.
Sachant que vous avez probablement besoin de votre téléphone pour prendre des photos ou accéder à Google Maps pendant les vacances, l'un des meilleurs moyens d'éviter de travailler est de modifier tous les paramètres de votre téléphone.
Voici une liste rapide de choses que vous pouvez faire pour éliminer ou au moins minimiser la tentation de « vérifier » le travail (e-mail, SMS VM)
- Désactivez toutes les notifications sur toutes les applications. (Cela vous prendra dix minutes mais vous fera gagner des heures chaque semaine.)
- Réglez votre téléphone sur Ne pas déranger.
- Déplacez votre application de messagerie et d'autres applications professionnelles de votre écran d'accueil vers une nouvelle page toutes seules, ou enterrez-les dans un dossier.
- Supprimez les applications que vous êtes le plus tenté de consulter. Vous pourrez les réinstaller plus tard.
- Mettez une application amusante à la place d'une application professionnelle (comme Netflix, Disney Plus ou un jeu).
Si vous apportez ces changements, non seulement vous n'entendrez plus jamais votre téléphone (ni ne le sentirez), mais vous avez également modifié le comportement pavlovien que la plupart d'entre nous doivent vérifier de manière compulsive les applications qui nous éloignent des personnes avec lesquelles nous sommes dans la pièce. .
Lorsque vous ouvrez instinctivement vos e-mails mais que vous ouvrez Mario Kart à la place (parce que vous avez remplacé Gmail par un jeu), vos enfants vous remercieront. Vous aussi.
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3. Abandonnez vos appareils
Parfois, les limites ne suffisent pas, et les astuces ne suffisent pas.
C'est une bonne idée d'aménager des moments, des heures ou des zones sans technologie dans votre maison.
Laissez tomber votre téléphone pour l'après-midi ou laissez-le derrière vous lorsque vous partez pour une promenade en famille. Si vous craignez de manquer des photos, empruntez celles de quelqu'un d'autre dans le groupe et prenez la photo plus tard.
Et n’oubliez pas que tout ce que vous faites ne doit pas nécessairement être partagé avec le monde ou capturé.
Parfois, les moments sont simplement destinés à être appréciés et non partagés avec qui que ce soit. Parfois, vous appréciez davantage la pause si vous ne ressentez pas le besoin de la partager compulsivement ou si vous voyez combien d'autres personnes aiment ce que vous faites.
Ma famille part en fait pour un voyage de 7 jours. Je prévois de ne rien publier de personnel sur les réseaux sociaux pendant ces 7 jours et d'abandonner mon téléphone pendant de longues périodes.
Dans un monde aux mille distractions, la présence devient un super pouvoir.
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4. Concentrez-vous sur ce qui vous alimente
Les vacances de Noël peuvent être épuisantes pour quiconque, avec tous les rassemblements, les voyages et les gens. Ajoutez à cela le fait que vous souffrez probablement d'un retrait de la technologie (voir ci-dessus) et vous aurez envie de remplacer l'absence de travail et de technologie par quelque chose de positif.
C'est une bonne idée de se fixer de nouveaux objectifs.
Pour notre voyage, j'ai acheté de nouveaux livres que j'ai vraiment envie de lire. Et nous planifions des aventures ensemble en famille.
De plus, je vais m'entraîner et développer de nouvelles routines de fitness.
La plupart des dirigeants sont programmés pour atteindre leurs objectifs. Alors, lorsque vous êtes en congé, changez simplement d'objectif. Des objectifs qui vous alimentent et rendent le temps libre significatif et réparateur.
Sinon, si vous ne savez pas ce qui vous motive, même vos vacances peuvent vous épuiser. Vous penserez à ce qui vous manque, pas à ce que vous gagnez.
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5. Préparez vos vacances, ne vous contentez pas de les prendre
J'avais l'habitude de démarrer mes vacances à toute vitesse et il me fallait la moitié de mes vacances pour me détendre.
C'est exactement pourquoi les gens disent qu'il leur faut trois jours pour se détendre, puis ils se détendent pendant deux jours, puis deviennent nerveux à l'idée de rentrer.
Quelques vacances.
Même si cela peut être un peu tard cette fois, signalez-le pour la prochaine fois. Préparez vos vacances ; ne vous contentez pas de le prendre.
- Profitez de vos soirées pour vous reposer avant de partir.
- Éliminez votre liste de choses à faire.
- Créez un répondeur automatique qui vous permet d'abandonner votre boîte de réception en toute tranquillité d'esprit.
- Préparez vos valises un jour ou deux à l'avance si vous voyagez afin que les dernières heures avant votre départ ne soient pas folles.
Lorsque je fais bien ces choses, je peux commencer le premier jour de ma pause complètement reposé et prêt à en profiter.
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L'année dernière, pour la première fois, j'ai pris une semaine de congé avant notre famille est partie une semaine ensemble, juste pour se détendre seul et être prête à les accueillir quand ils seraient libres. Cela a aidé. Je ne ferai pas ça à chaque fois, mais même cette semaine, j'ai levé le pied de la pédale d'accélérateur quelques jours avant mes vacances et j'ai planifié longtemps à l'avance afin que lorsque mon premier jour de congé arrive, je sois prêt.
Vous pourriez penser que cela semble excessif, mais si vous accordez le même genre de réflexion à votre temps libre qu'à votre leadership, vous aurez une bien meilleure vie de famille et reviendrez bien mieux reposé pour diriger à nouveau.
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Si vous accordez le même genre de réflexion à votre temps libre qu'à votre leadership, vous aurez une bien meilleure vie de famille et reviendrez bien mieux reposé pour diriger à nouveau. Partager sur X