Premiers jours de retraite, divorce, chômage… Des périodes qui peuvent être difficiles et en même temps décisives pour changer de vie. Nous avons rencontré Christine Pruvo, qui explique comment elle soutient les personnes qu’elle forme.
Des situations inédites, des étapes parfois difficiles de la vie personnelle ou professionnelle génèrent souvent du stress et du découragement. Parfois, il y a aussi le sentiment que vous n’êtes pas à la hauteur de la tâche. Si vous cherchez des solutions ou souhaitez remobiliser toutes vos capacités et potentiels, souvent insoupçonnés, vous pouvez opter pour le coaching de vie ou « life coaching ». Considéré comme une « thérapie pour une bonne santé », le coaching de vie, qui nous vient des États-Unis, permet de s’engager dans une démarche dynamique à l’aide d’accompagnements et d’outils adaptés.
Full Life : Sur quels problèmes le coaching de vie peut-il fonctionner ?
Christine Pruvo : En général, les demandes tournent autour des périodes de transition car le coaching, qu’il soit de vie ou professionnel, consiste à accompagner le changement. La retraite et le changement d’emploi arrivent en tête de liste, suivis des demandes pour renforcer l’estime de soi, développer l’estime de soi et gérer le stress… Mais l’éventail des possibles est vaste.
Full Life : Pourquoi se lancer dans le coaching alors que parler aux gens autour de soi peut mener à des solutions ?
Le coaching de vie donne un cadre et rend les choses plus réalistes. Elle doit par exemple permettre de déterminer une finalité, c’est déjà une œuvre et cela nous oblige à la dater, à établir une durée. Parler avec un ami est un échange d’idées, tandis que le coaching cherche à révéler les talents, les ressources et les limites d’une personne pour la réussite de son objectif. Aussi, parce que le coaching est réglementé, la confidentialité est essentielle et la démarche est régie par un contrat.
Pleine Vie : Pensez-vous que le recours au coaching masque de réels besoins en psychothérapie ?
L’estime de soi et la confiance sont de vrais enjeux en coaching. La psychothérapie et le coaching sont deux processus différents, mais travailler ensemble est possible. Le coaching se termine là où commence la thérapie. Si le coach rencontre des problèmes qu’il ne peut pas gérer, s’il est en présence d’une personne en burn-out par exemple, ou s’il estime être dans une situation psychologique de vulnérabilité, il doit arrêter ses séances.
Pleine vie : combien de temps dure le coaching de changement de vie ?
Parce que plusieurs instruments doivent être placés, environ 14 ou même 15 séances sont généralement nécessaires. La période de recherche prend beaucoup de temps. Il faut creuser pour trouver tous les éléments nécessaires, alors que la phase de définition de l’objectif, de sa mise en œuvre et du plan d’action est un peu plus courte.
Full Life : Comment se déroule une séance de coaching ?
Les professionnels du coaching interviennent partout en France et le plus souvent dans les grandes villes. La séance se déroule par téléphone ou par Skype. Une autre option est les séances en face à face. Personnellement, je privilégie la proximité, je travaille donc en face à face avec mes « clients » (les coachs préfèrent le terme de client à celui de patient) car je prends en compte leurs attitudes paraverbales, difficiles à capter dans une conversation Skype et impossibles au téléphone.
Full Life : Comment choisir la bonne personne pour entreprendre un coaching de vie ?
Il existe de nombreux sites Web qui proposent des répertoires pour tout type de spécialité. Pour éviter les « formateurs autoproclamés » qui sont légion sur le web, le mieux est de commencer par vérifier la spécialité du formateur, le nom de l’école et si elle est accréditée.
Mais pour être sûr de faire le bon choix, mieux vaut contacter la fédération internationale de coaching, ICF (Fédération Internationale de Coaching de France), une référence à la profession qui répertorie sur son site les coachs dûment accrédités. La Société française de coaching est aussi un gage de sérieux. Une autre option est d’aller dans des écoles reconnues RNCP (Répertoire National des Certificats Professionnels). Ces précautions peuvent éviter de nombreuses déconvenues.
Pleine vie : pouvons-nous lui faire confiance en tant que thérapie ?
Le coaching de vie se pratique dans un cadre éthique précis. Tous les coachs accrédités ont signé une charte qui précise que tout ce qui concerne les informations personnelles d’un client reste strictement confidentiel. Nous sommes donc tenus au secret professionnel. J’ai également signé cette charte. La seule exception à cette règle est le coaching professionnel. Si l’entreprise du salarié l’autorise, certaines informations professionnelles concernant le salarié peuvent être transmises aux Ressources Humaines. Elles sortent donc du cadre confidentiel car elles sont de nature professionnelle et utiles à l’atteinte de l’objectif. Mais tout ce qui est personnel reste strictement confidentiel.
*coaching / Objectifs / Performancescertifié par l’École des Solutions/Performances de Coaching
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