« Le but était de recueillir les habitudes qui me donnent plus d’énergie le matin », explique Camille Grandidier, auteur de 60 minutes pour booster votre énergie. Ce trentenaire originaire de Metz est également avocat chez un gestionnaire de fonds d’investissement immobilier coach de vie , diplômée de la Life Coach School. « J’aime aider les femmes à trouver un équilibre travail-vie personnelle en prenant soin d’elles. Elle est tombée amoureuse de l’activité, cherchant à améliorer son « rapport à la nourriture, perdre du poids » et « se sentir mieux » dans son corps.
« conseil commun »
Son livre, elle le considérait comme un « guide pratique », qu’elle diffusait initialement gratuitement sur les réseaux. Il a été auto-publié sur un site de niche avant d’être remarqué par un éditeur. Camille Grandidier a pris le best-seller à sa « sauce » Un miracle le matin de l’Américain Hal Elrod, dont le principe général est « la vie appartient à ceux qui se lèvent tôt ».
Au début de son livre, elle met en garde : « Chaque personne a ses propres besoins et les informations contenues dans ce livre ne servent que de cadre de « conseils généraux ». Je partage ce qui m’a aidé. L’auteur invite le lecteur à adapter ces « outils » à sa vie.
Sport, nutrition et planification
Son écriture s’organise autour d’une « formule énergétique » découpée en chapitres thématiques. Le premier, destiné au sport, présente quelques exercices pour suivre sa « règle d’or » : « la régularité, pas l’intensité ». Elle explique ensuite les avantages de la méditation et de l’auto-apprentissage. Concernant l’alimentation, elle donne « ses consignes » : « sans sucre ni farine » et la pratique du jeûne. Les dernières pages sont consacrées à l’importance de la planification et aux histoires de femmes inspirantes.
Elle dédicacera son livre à la librairie Hisler-Even en février 2023.