Un outil puissant de coaching Par Adam Bakai, coach personnel, ALLEMAGNE
Quelle est la différence entre la peur de l’échec et l’apprentissage ?
Peur de l’échec
Avoir peur de échec peut avoir un effet écrasant sur nous. Nous n’aimons pas faire face au fait que nous ne pouvons rien réaliser comme nous le voulions. Ai-je tort? Suis-je stupide? A quoi suis-je bon ? Et si je ne suis jamais capable de faire ça ?
Nous n’aimons pas nous exposer au monde extérieur si nous faisons quelque chose de mal. Que pensent les autres de moi ? Me feront-ils confiance ou se moqueront-ils de moi ? Et si mes erreurs influencent les autres autour de moi ? Si je fais une erreur, comment puis-je me pardonner ? Comment les autres peuvent-ils me pardonner ?
Ce ne sont là que quelques exemples des questions auxquelles nous pensons une fois que nous réalisons que nous avons fait une erreur. Ce n’est pas une sensation agréable; la peur peut donc être une réaction naturelle et compréhensible face aux échecs.
Pourtant, et si nous ne laissions pas notre craindre nous paralyser ? Et si nous l’utilisions pour nous améliorer constamment ? Et si nous considérions les échecs comme des atouts, pour apprendre et devenir une meilleure version de nous-mêmes ?
Adopter l’apprentissage
Les erreurs font partie de la vie. C’est la réponse à l’erreur qui compte. – Nikki Giovanni
Personne n’est parfait et nous ferons toujours des erreurs. Une fois que nous commettons une erreur, nous pouvons « nous vautrer dans le marécage » ou nous pouvons choisir d’en tirer des leçons. Une fois que nous en avons tiré les leçons, nous avons de bonnes chances de corriger l’erreur et/ou de faire mieux la prochaine fois.
Respirez profondément et réfléchissez à ce qui s’est passé.
- Le résultat est-il vraiment si mauvais ?
- Qu’est ce qui ne s’est pas bien passé? Lorsque? Pourquoi?
- L’objectif que nous nous étions fixé était-il réaliste ?
- Les circonstances ont-elles changé et nous ne les avons pas vues?
- Quelles actions devons-nous entreprendre immédiatement (après que l’erreur a été commise) ?
- Comment pourrions-nous faire mieux la prochaine fois ?
Ne vous jugez pas pour ce qui s’est passé, mais apprenez-en et faites-le mieux la prochaine fois ! Ne pas vous juger ne signifie pas que vous niez le fait de l’erreur, ou que vous ne possédez pas ce qui s’est passé. Excusez-vous et faites amende honorable si nécessaire. Demandez aux autres des commentaires constructifs ! Reconnaître ses erreurs, surmonter ses échecs et s’améliorer montre sa maturité et sa force. En outre, vous pouvez apprendre quelque chose de précieux que vous n’oublierez probablement plus jamais. N’est-ce pas mieux que « se vautrer dans le marais » ?
Surmonter la peur de l’échec vs embrasser l’apprentissage
La craindre d’échec peut être paralysant. Mais les échecs offrent également la possibilité d’apprendre de nos erreurs et de devenir une meilleure version de nous-mêmes. Tous les êtres humains font des erreurs, mais si nous choisissons d’apprendre d’eux au lieu d’en avoir peur, nous pouvons atteindre de nouveaux sommets et apprendre constamment des informations précieuses sur nous-mêmes et aussi sur notre environnement.