Un outil puissant de coaching Par Marija Rooz, coach de vie, ALLEMAGNE
Quelle est la différence entre conquérir et vaincre ?
Mon outil électrique a été inspiré par mon travail de coaching de désencombrement. Nous vivons à une époque où nos maisons sont devenues bien plus qu’un endroit où recharger nos batteries. Depuis plus de deux ans, nos maisons sont des bureaux, des gymnases, des écoles et des restaurants. Nos appartements déjà pleins à craquer doivent maintenant servir à de multiples fins, alors que beaucoup d’entre nous avaient du mal à répondre à nos besoins en premier lieu. De plus, la surconsommation a énormément affecté nos vies, ce qui signifie qu’un foyer américain moyen compte plus de 300 000 articles. Cela a conduit à un boom dans l’industrie de l’organisation professionnelle et les gens se rendent compte qu’ils ont besoin d’aide pour gérer tous leurs biens. Le plus souvent, les clients me contactent lorsqu’ils se sentent tellement dépassés qu’ils ne voient aucun moyen de sortir du désordre dans leur maison. En d’autres termes, ils se sentent vaincu. Je suis fermement convaincu que pour réussir à désencombrer, il faut explorer leur identité et leurs valeurs, ainsi que s’attaquer à leurs croyances sous-jacentes et à leurs perspectives déresponsabilisantes. Une fois la perspective renversée, ils se rendent compte qu’ils sont en effet capables de conquérir l’encombrement et peut commencer à agir. Cet outil puissant peut également être appliqué à d’autres conversations de coaching, certainement pas seulement au désencombrement du coaching.
Conquérir ou vaincre Définition et signification
DÉFAITE
Verbe – to causer quelqu’un ou quelque chose à échouer:
« Je suis effrayé tout ce qui implique Langue apprentissage m’a toujours vaincu (= j’ai été incapable pour le faire) ».
Nom – frustration par annulation ou par empêchement de succès
Le projet de loi a subi une défaite au Sénat.
Il existe un terme « attitude défaitiste », un état d’esprit négatif dans lequel certaines personnes croient qu’elles vont échouer avant même de commencer. Ils se dissuadent de réaliser des choses en se disant qu’ils sont incapables de réussir, même s’ils n’ont aucune preuve à l’appui. Une attitude défaitiste peut être paralysante et, si elle n’est pas contrôlée, peut empêcher une personne d’atteindre ses objectifs les plus importants. À mon avis, cette perspective est alimentée par la peur, un état d’esprit fixe et un ensemble de croyances limitantes.
J’ai choisi cette perspective négative pour mon outil électrique parce que les clients que j’ai coachés sur le désencombrement viennent souvent avec cette perspective lorsqu’il s’agit d’organiser leur maison. La montagne semble trop haute et inaccessible, alors ils se sentent impuissants.
De l’autre côté de défaitenous pouvons trouver conquête.
CONQUÉRIR– verbe – à accord avec ou avec succès se battre contre un problème ou un déraisonnable la crainte:
« Il possède finalement a conquis son la crainte de les araignées”.
Une personne avec un état d’esprit conquérant n’est pas paralysée par la peur. Ils savent clairement qui ils sont et ce qu’ils veulent, et s’engagent à agir pour atteindre leurs objectifs.
J’ai choisi cette perspective positive parce que ce mot lui-même a tellement de pouvoir. Le simple fait de le dire à haute voix peut faire en sorte qu’une personne se sente plus puissante. En voyant le monde d’un point de vue conquérant, les obstacles semblent plus petits, l’impossible semble désormais possible et des étapes d’action soigneusement planifiées peuvent propulser le client vers le succès.
Étude de cas
L’étude de cas ci-dessous est basée sur ma propre expérience de coaching. Certains éléments ont été modifiés pour protéger la vie privée du client.
Michelle et sa famille déménagent. Ils sont locataires et ont enfin acheté leur premier bien. La maison était encore en construction et l’excitation d’emménager dans une toute nouvelle maison est immense, mais comme la date approche à grands pas, Michelle a réalisé tout ce qu’elle avait à faire dans l’appartement actuel, et très facilement cette excitation est éclipsée par la submersion. Ils ont accumulé des biens au cours de leur relation de quinze ans et elle et son mari ont apporté des objets de leur enfance et de leurs années universitaires. L’encombrement est devenu encore plus incontrôlable depuis l’arrivée des jumeaux.
Michelle aimerait se débarrasser de tout ce qui ne va pas lui servir, elle et sa famille, dans leur nouvelle maison. Son objectif est que le nouvel environnement travaille pour eux et non contre eux. Cependant, Michelle a du mal à lâcher prise et toutes les tentatives passées de désencombrement ont échoué.
Les croyances sous-jacentes de Michelle sont :
- C’est une personne désordonnée parce que sa mère était une accumulatrice.
- Elle est très désorganisée.
- Elle est une lâcheuse parce qu’elle a déjà essayé de désencombrer et cela n’a jamais fonctionné.
- On ne peut pas avoir des enfants et un foyer organisé en même temps.
Les craintes de Michelle sont :
- Elle finira par tout apporter dans la nouvelle maison et n’aura jamais le nouveau départ qu’elle souhaitait.
- La nouvelle maison finira par devenir trop petite pour tout ce qu’ils possèdent.
Avant d’appliquer le Cadre FLIPIT à la situation de Michelle, la phase d’exploration s’est concentrée sur identité et elle valeurs. Obtenir de la clarté sur ceux-ci l’a finalement aidée à visualiser son nouvel environnement et à identifier ce qui était important.
Application FLIPIT de Conquering vs. Defeated
Vous trouverez ci-dessous une description de la façon dont cet outil électrique peut être utilisé avec un client, dans ce cas avec Michelle et son défi de désencombrement. Cependant, cet outil puissant a été testé dans d’autres conversations de coaching et peut également être appliqué à d’autres problèmes.
1 Trouvez-le
La première étape du cadre a été décrite ci-dessus dans l’introduction de l’étude de cas. La cliente a eu du mal à aller de l’avant avec le désencombrement de sa maison avant le déménagement et sans cela, l’expérience de la nouvelle maison était déjà diminuée.
2 Sentez-le
Les sentiments qui ont surgi pour le client étaient : submergé, suffoquant, hors de contrôle et pris au piège.
Les valeurs qui sont ressorties dans le processus étaient : la famille, la simplicité et l’aventure.
3 Encadrez-le
Son point de vue était «vaincu » et c’était complètement paralysant parce qu’elle abandonnait avant même d’avoir commencé. Sa toute nouvelle maison se sentait déjà écrasante et elle n’avait même pas été construite à ce moment-là. Elle ne pouvait pas imaginer par où commencer et tout ce qu’elle voyait était la date limite qui se profilait. Michelle était complètement paralysée par sa perspective.
Un aspect très important qui est apparu lors de la découverte était que Michelle ne vivait pas conformément à l’une de ses valeurs fondamentales – la simplicité. Elle cherchait une vie beaucoup plus simple et le fouillis se mettait en travers de son chemin. Lorsque cette valeur est apparue pour elle et qu’elle a visualisé ce que cette simplicité signifiait pour elle, cela a commencé à mettre en lumière de nouvelles possibilités.
4 Retournez-le
Lorsque Michelle a inversé sa perspective et s’est visualisée en train de «conquérir», elle a pu commencer à se voir escalader cette montagne, étape par étape. Elle ne le considérait plus comme inaccessible, mais elle a reconnu la nécessité de le décomposer en étapes plus petites. L’énergie de Michelle la conquérante était décalée et son visage rayonnait. Elle sentit le pouvoir circuler dans son corps.
Une autre partie importante du processus a été de puiser dans la gratitude comme un outil pour renforcer cette nouvelle perspective. Lorsque Michelle a pu se sentir vraiment reconnaissante pour tout ce qu’elle avait, elle a pu commencer à voir comment les articles dont elle n’avait plus besoin pouvaient aider quelqu’un dans le besoin et être en mesure d’identifier un refuge pour femmes qui était heureux d’accepter ses dons. Michelle avait l’impression de faire une différence dans la vie de quelqu’un, tout en commençant lentement à transformer la sienne.
Action
Venant d’une perspective conquérante, imprégnée de gratitude, Michelle a pu créer trois étapes simples pour commencer à désencombrer sa maison avant le déménagement.
- Utilisez le plan d’étage de la nouvelle maison pour planifier soigneusement chaque espace
- Créer une liste d’éléments qui occuperaient chaque espace
- Parcourez son appartement actuel et étiquetez chaque objet qui avait suffisamment de valeur et qui déménagerait.
- Identifié une pièce dans son appartement actuel qui allait abriter tous les objets qui seraient vendus ou donnés et a commencé à y collecter des objets
- Fixer une date pour une vente de garage
FLIPIT : Conquérir contre vaincre
Grâce à la découverte de l’identité, des valeurs, des croyances limitantes et des perspectives, Michelle a pu transformer sa situation de négative en positive et obtenir une traction.
La perspective négative de «vaincu» est quelque chose qui peut se produire dans de nombreuses situations de la vie d’une personne, de la perte d’un emploi à la fin d’une relation et bien d’autres et c’est pourquoi cet outil puissant peut également être appliqué dans ces situations. Lorsqu’une personne arrive à une situation avec un état d’esprit «conquérant», la peur n’est plus paralysante et de nouvelles façons de surmonter ce défi commencent à apparaître.
C’est mon plus grand honneur de permettre à mes clients de devenir les conquérants de leurs propres rêves, qu’ils soient grands ou petits. Les perspectives positives sont la clé pour renverser toute situation négative et c’est pourquoi le cadre FLIPIT fonctionne si bien dans le coaching et dans la vie.
Les références
https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/defeated
https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/conquer
https://www.fingerprintforsuccess.com/blog/defeatist-attitude
https://www.angelolombardo.com/conqueror
https://s3.amazonaws.com/CoachCampus/Downloads/ICA-FlipIt-Worksheet.pdf