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TICJO : LA PLATEFORME JOYEUSE
Lancé par une naturopathe/enseignante de kundalini yoga et une enseignante de pilates/coordinatrice de projets digitaux, ticjo.com entend valoriser les pratiques en santé naturelles et les thérapies alternatives. Pour 9,90 €/mois ou 99 €/an, le site met en ligne une nouvelle vidéo par semaine. De plus, il donne régulièrement accès à des lives de mouvements (yoga, pilates…) et à une masterclass de santé naturelle tous les mercredis soirs (bientôt disponibles en replay pour les abonnés).
Sur la page d’accueil, des images en mouvements défilent, mettant en exergue cette phrase d’accroche : « Un monde de ressources s’offre à vous ». Juste en dessous, « Aujourd’hui, je choisis de… » me suggère de cliquer sur une proposition, façon mood du jour : « tout savoir sur les plantes et huiles essentielles », « améliorer mon développement personnel », « soigner les maux du quotidien » ou encore « manger sainement ». L’esthétique est punchy, on sent l’influence des réseaux sociaux.
Je clique sur « retrouver de l’énergie » : on me propose aussi bien des vidéos de shiatsu, de naturopathie, d’hypnose, d’ayurvéda que de coaching sportif. C’est parti pour un « Reset énergétique en 5 min chrono ! » de la kinésiologue Véronique Neuve Eglise. Alors qu’elle parle face caméra, des incrustations de textes mettent régulièrement en avant certains termes abordés, par exemple « méridiens = autoroutes énergétiques ». Plutôt ingénieux. La professionnelle nous invite à faire le tour des quatorze méridiens principaux avec nos mains en contact avec le corps ou à quelques centimètres de la peau. Une danse à réaliser trois fois de suite pour mieux en ressentir les effets, que l’on peut faire tous les matins en posant une intention. L’exercice est ludique et rapide, j’aime beaucoup ! Si on a besoin d’informations complémentaires sur l’expert.e, il suffit de cliquer sur son nom. Pratique !
Je reviens sur la page d’accueil et scrolle un peu plus. Un bandeau présente les cours et masterclass en direct à venir. Hop, je m’inscris au prochain live : « Découvrir le reiki et bénéficier d’un soin énergétique collectif » avec Marina Tellier, maître reiki.
En dessous défilent des parcours à 360° comme « Gestion du stress », un programme de 19 ressources réparties en 2 heures de temps. Après l’intro « deux minutes pour mieux comprendre le stress » de la naturopathe Émilie Hourtoulle, un menu déroulant à droite permet d’enchaîner les contenus sur le thème, que ce soit en sophrologie, hypnose, plantes, massage, qi gong, coaching de vie… On peut choisir de suivre l’ordre des vidéos ou non. La navigation est claire et intuitive.
Enfin, Ticjo.com soumet également des articles de blog écrits par les experts de chaque discipline. Pourquoi pas, ce format facile à lire peut plaire.
Le soir, à 20h30, je me connecte sur Zoom pour assister à la masterclass live sur le reiki. Marina Tellier commence par nous expliquer les principes de la discipline avant de nous plonger dans une méditation et un soin collectif. Chacune peut exprimer son ressenti en direct, via le chat ou en images ; l’aspect interactif de la séance semble nous relier les unes aux autres.
J’enclenche ensuite le podcast « Je me débarrasse de mes émotions négatives » de Coralie Pastore, hypnothérapeute. J’écoute à peine l’audio que je m’assoupis profondément… au bout de deux minutes !
NAMASTRIP ONLINE : LA PLATEFORME INSPIRANTE
Si elle proposait déjà des retraites en physique, en France ou à l’étranger, et en ligne, cette agence de voyages et d’expériences bien-être a depuis peu lancé sa plateforme holistique. Pour 19 €/mois, 55 €/3 mois ou 150 €/an, namastrip-online.com met en ligne entre vingt et trente nouvelles vidéos par mois, dont des live réguliers disponibles par la suite en replay. L’ambition ? Un studio en ligne de bien-être global pour prendre soin de soi durablement.
Arrivée sur la page d’accueil, des photos et images en mouvement défilent sur un carrousel. L’esthétique est léchée, les visuels choisis avec goût. Parmi les suggestions, plusieurs programmes : « Régénération », « 7 jours de détox » ou encore un autre de 21 jours intitulé « Impulsion ». Tentant ! Je scrolle pour prendre connaissance des autres vidéos. Une bibliothèque avec des suggestions, en dessous les nouveautés du mois, puis encore en dessous, diverses thématiques : yoga, santé physique et mentale, pratiques douces, pratiques sportives, médecines naturelles, coaching, ateliers & masterclass, méditations & relaxations sonores, alimentation & recettes saines…
Dans la catégorie « santé physique et mentale », je commence par le talk « Développer son intuition » de Caroline Lamassoure, coach en développement personnel et experte en feng shui traditionnel. Là aussi, on peut en savoir plus sur le ou la professionnel.le en cliquant sous son nom. Installée sur un fauteuil devant une grande verrière, la spécialiste explique que le cerveau droit, celui des émotions et de la sensibilité, est généralement moins écouté que le cerveau gauche, celui de la rationalité. Elle nous suggère de laisser plus de place au premier et d’écouter notre petite voix intérieure, avant de donner des exercices concrets de visualisation. L’idée ? Trouver l’équilibre en construisant une alliance entre cerveaux droit et gauche. La vidéo s’achève au bout de 20 bonnes minutes. Le contenu est riche et bien construit, le timing est parfait, ni trop court ni trop long selon moi.
Je poursuis l’exploration avec « Retrouver confiance et estime de soi » de Mayanick Rémir, coach et neurothérapeuthe experte en régulation émotionnelle et cognitive. La vidéo de 8 minutes est courte, efficace, et j’en ressors avec plein de tips dans la tête. Ensuite, dans « Protéger ses genoux », Thomas Gourson, kinésithérapeuthe, livre la marche à suivre pour se mouvoir en douceur et éviter les douleurs aux genoux. Avec le « Kriya de kundalini pour l’amour et l’estime de soi », la professeure Louise Delestre invite à faire des mouvements de bras pendant une vingtaine de minutes. À la rubrique alimentation, je clique sur les recettes du mois concoctées par Make Me Healthy. Des idées de menu pour la semaine sont téléchargeables en pdf. Malin !
Le soir, à 20 heures, je suis le lien Zoom d’un « Astro live » avec Sophie Ravier, un nouveau rendez-vous qui aura lieu chaque mois. En une heure, l’astrologue observe les grands cycles du cosmos pour éclairer ce qui se joue dans l’énergie collective. Passionnant !
Le lendemain, je me motive à suivre la nouveauté du mois : le programme « Régénération ». « Se libérer du passé », « Devenir sa ou son meilleur.e allié.e », « Yoga pour s’aligner avec sa vraie nature », « Le printemps en médecine traditionnelle chinoise »… Les seize vidéos s’enchaînent en lecture automatique si on le souhaite. La sélection est bien faite, on a envie de suivre tous les enseignements.
PLATEFORMES HOLISTIQUES : LE BILAN
Qu’il s’agisse de Ticjo ou de Namastrip Online, je suis franchement séduite par le concept. La densité des contenus et la richesse des informations m’ont agréablement surprise. Le vrai plus, c’est l’accès à toutes ces pratiques en un seul endroit pour un prix correct. Je n’aurais pas idée (et surtout pas les moyens) de payer séparément des cours de yoga, d’ayurvéda, de naturopathie, de méditation, de cardio, de sophrologie etc. Ici, le format permet d’avoir une approche globale du bien-être, tout en s’intéressant à des disciplines qu’on n’aurait jamais approchées en temps normal. Et le fait d’avoir des rendez-vous réguliers en live et des programmes complets à suivre permettent de se sentir appartenir à une communauté, je trouve cela assez motivant. En revanche, il faut veiller à utiliser ces outils en complément, et pas en remplacement d’éventuelles thérapies individualisées ou traitements médicaux. Mais ce sont de bons compagnons de vie au quotidien. D’ailleurs, ils mériteraient tous deux une version application pour que l’on puisse s’imprégner des contenus en toutes circonstances depuis son smartphone. Quant au fait de choisir Ticjo ou Namastrip Online, je n’ai pas de préférence, chacune de ces plateformes ayant passé le test haut la main. Elles ont chacune leur état d’esprit, susceptible de plaire à certains et certaines plus qu’à d’autres. Pour savoir avec laquelle on se sent le plus à l’aise, il n’y a qu’un seul moyen : les pratiquer !