Un outil puissant de coaching Par Juliana Lim Siok Hian, coach de vie, BRUNEI
Qu’est-ce qui est le plus important : voyage ou destination ?
La vie est plus agréable et pleine de sens lorsque vous êtes cadeau à chaque instant du voyage. (Gisonni, 2013). Le désir ardent de la destination (ou de ce qui sera), comme nous le faisons souvent, ne sert qu’à vider votre esprit (Gisonni, 2013) dans le présent.
La plupart des gens veulent arriver rapidement à destination et ne veulent pas passer par le douloureux voyage pour s’y rendre. Parfois, vous êtes tellement occupé à faire juste pour arriver à destination, que vous vous stressez et négligez la beauté du voyage de qui vous devenez.
Au lieu de vous concentrer sur la destination, pensez à ce que vous pouvez faire pour progresser vers la destination. (Petit chariot)
Définition du trajet par rapport à la destination
Destination
Sa destination n’est jamais un lieu mais plutôt une nouvelle façon de voir les choses. Henri Miller
Les destination est appelé le but dans ce contexte. C’est l’état final souhaité de tous nos efforts qui nécessite du temps et des efforts pour y arriver. Il est tourné vers l’avenir et tourné vers l’avenir. Un objectif vous inspire à passer à l’action et vous aide à définir la direction de votre voyage d’où vous êtes maintenant à où vous voulez être. C’est un moment dans le temps du futur. Quand un objectif a été atteint, il y aura bientôt un autre objectif. « La destination change à mesure que nous passons d’un niveau de vie à l’autre. » (Rez, 2017). Le cycle continue. La vie semble nous faire courir d’un objectif à l’autre.
Le problème est que lorsque vous vous concentrez sur le résultat de votre travail et que vous vivez dans le futur, vous n’acceptez pas ce qui se passe maintenant et cela crée souvent de la souffrance. Penser que vous ne serez heureux et épanouis que lorsque vous obtiendrez ce que vous voulez. Vous liez la satisfaction personnelle à quelque chose hors de votre contrôle (Buggy). Si vous n’en êtes pas conscient, cela peut conduire au malheur dans ce que vous faites la plupart du temps. Et si vous avez réalisé ce que vous voulez ? Vous êtes peut-être heureux à ce moment-là, mais vous avez peut-être aussi négligé vous-même et les personnes qui vous entourent en cours de route. Ne pas voir les progrès que vous avez réalisés jusqu’à présent entraînera des troubles émotionnels si votre objectif ne se matérialise pas.
Périple
Tout le monde veut vivre au sommet de la montagne, mais tout le bonheur et la croissance se produisent pendant que vous l’escaladez. Andy Rooney
Les périple c’est être présent et voir le travail en cours. C’est là que la plupart de vos efforts et de votre temps sont consacrés à essayer d’atteindre une destination. Il progresse vers où vous voulez être et qui vous voulez devenir. Votre satisfaction est liée à quelque chose (effort) qui est sous votre contrôle (Buggy).
Le voyage vous prépare à des défis nouveaux et inconnus. Ces défis sont l’occasion d’apprendre, de grandir et de développer votre caractère afin de vous rendre suffisamment en forme pour surmonter les défis à destination. La croissance ne se produit pas seulement à la fin du voyage.
Parfois, c’est le voyage qui vous en apprend beaucoup sur votre destination. (Canard)
Ces défis pourraient conduire à de nombreuses petites victoires tout au long du voyage. Comme ils sont reconnus et célébrés, cela encourage l’auto-motivation et aide à gagner en confiance pour continuer le voyage. Cet état d’esprit vous permet d’apprécier et d’être satisfait du processus.
Soyez gentil et doux avec vous-même. Lorsque vous êtes capable de réfléchir au chemin que vous avez parcouru et de devenir une meilleure version de vous-même d’hier ; l’accent devient davantage sur le progrès et non sur la perfection.
La distinction entre un voyage et une destination
À moins que vous ne trouviez un moyen de profiter du voyage pour atteindre ces objectifs, la vie ne deviendrait qu’une ruée sans fin et sans signification d’une étape à l’autre. (Gupta, 2020).
La destination vous inspire pour commencer le voyage et vous donne une direction pour votre voyage. Si vous vous concentrez principalement sur la destination,
le voyage de votre vie n’est plus une aventure, juste un besoin obsessionnel d’arriver, d’atteindre, de le faire. Vous ne voyez plus ni ne sentez les fleurs au bord du chemin non plus, et vous n’êtes pas non plus conscient de la beauté et du miracle de la vie qui se déroulent tout autour de vous lorsque vous êtes présent dans le Maintenant. (Tolle, 2005).
La vie se passe dans le moment présent, dans le voyage.
Honorez et accordez toute votre attention au pas que vous faites en ce moment. (Tolle, 2005).
C’est le voyage qui vous enrichira afin que votre croissance au cours de ce voyage n’atteigne pas seulement la destination, mais tous les avantages accumulés en cours de route. Prenez le temps d’apprécier les joies, les trébuchements, les nouvelles voies et l’éveil tout au long du voyage. Au cours de votre voyage, des opportunités peuvent frapper à la porte et votre destination peut changer.
Le passage du voyage à la destination
- Observez et écoutez ce sur quoi le client se concentre en fonction de son langage verbal et non verbal. Indices qui ancrent dans la destination (futur) :
- L’utilisation des mots « je devrais, pourrais, voudrais, devrais »
- Se sentir malheureux, stressé, anxieux, mal à l’aise, en difficulté
- Pensées telles que les attentes, l’anticipation
Des questions:
- Que ressens-tu en ce moment à propos de ton parcours ?
- Qu’est-ce qui vous passe par la tête ?
- Quelle est la sensation de votre corps essayant de vous dire?
- Observez, comprenez et découvrez les croyances, les pensées et certains comportements sous-jacents du client qui créent un blocage, tels que la recherche d’une validation externe, le perfectionnisme et le syndrome de l’imposteur, en écoutant et en posant des questions pour susciter une prise de conscience tout en laissant un espace pour que le client explorer à l’intérieur :
- Partagez une observation sur des croyances/pensées contradictoires et demandez ce que vous en pensez. Ou qu’est-ce qui vous arrive?
- Qu’est-ce qui est vrai là-dedans ? Ou qu’est-ce que cela vous coûte?
- Cela vous sert-il ?
- Que peux-tu y faire?
- Que pouvez-vous accepter ?
- De quoi avez-vous besoin de lâcher prise ?
- Le passage de l’état d’esprit Destination à Voyage :
- Jusqu’à présent, que pouvez-vous reconnaître des progrès que vous avez réalisés ?
- Qu’est-ce que vous appréciez le plus dans le voyage ?
- Quelle est votre définition du succès ?
- Qu’est-ce qui compte vraiment pour vous en ce moment ?
- Que pouvez-vous faire maintenant pour arriver à destination ?
- À quoi êtes-vous reconnaissant pour les progrès que vous avez accomplis jusqu’à présent ?
- Quels défis ou erreurs avez-vous commis dans le processus qui vous ont appris de précieuses leçons ?
- Qu’avez-vous retiré du processus jusqu’à présent ?
Pourquoi le voyage par rapport à la destination est important
- Prenez un moment pour aller à l’intérieur pour observer vos pensées, vos sentiments et vos sensations corporelles. Vivez-vous dans le présent (voyage) ou vivez-vous juste pour arriver dans le futur (destination) ?
- Pensez à une situation dans laquelle vous avez été pris en train de faire juste pour arriver à destination. Quels « bagages » y avez-vous emportés qui ont pu vous alourdir ? (ICA Power Tool : légèreté vs importance)
- Quelles sont les techniques que vous pouvez mettre en place pour vous rappeler de vous concentrer sur le parcours dans une situation difficile ? (I CA Outil électrique : légèreté vs importance)
Références
« Vivez dans le présent et profitez du voyage de la vie” Gisonni, D
« Wquel est le plus important, voyage ou destination ?” Rez, M
« Qu’est-ce qui est le plus important, le voyage ou la destination ?« Gupta, un
« Voyage contre destination ! Quoi de plus important ?” Anushka Shukla (Youtube)
« De vraies habitudes d’amour-propre qui m’ont changé« La vie de Malama (Youtube)
« Journey over Destination : comment trouver une satisfaction constante dans votre travail.” Buggy, P
« Le pouvoir du présent» Tolle, E.
« ICA Power Tool : légèreté vs importance” Académie Internationale de Coaching