COUREZ vers vos objectifs

Un modèle de coaching Par Sharee S Wells, coach d’obstacles de carrière, ÉTATS-UNIS

Coacher avec le COURIR Modèle

Adepte du modèle de coaching GROW, à des fins de certification, il est nécessaire d’en concevoir un original. Donc, basé sur diverses adaptations de GROW, il s’agit d’un modèle simplifié appelé le modèle de coaching RUN.

Imaginez-vous comme un beau pur-sang, un cheval de course, bien nourri, bien soigné et libre de se promener dans le vert luxuriant du paddock. Imaginez que votre activité préférée est un galop complet à travers les champs, le vent soufflant dans votre crinière flottante, vos narines évasées, votre souffle profond et fort, l’odeur de la terre et de l’herbe, vos sabots martelant le parcours avec confiance, sûrement, votre élégance la queue qui coule derrière vous alors que vous courez à toute vitesse jusqu’à la ligne d’arrivée… Voyez, entendez, sentez et ressentez ce que c’est que de vraiment COURIR.

Lorsqu’ils rencontrent des problèmes ou des risques, les gens sont souvent frappés par l’instinct connu sous le nom de «réponse de combat ou de fuite». Une troisième réponse est parfois développée : combat, fuite ou Gel comme mentionné dans d’autres études sur le sujet. Pour sauver nos enfants du mal, nous sommes susceptibles de courir vers le danger pour le combattre. Pour éviter d’être heurté par une voiture venant en sens inverse, nous sommes plus susceptibles de fuir le danger – de prendre la fuite. Pour nous sauver ou sauver nos enfants d’un serpent potentiellement venimeux (peu importe à quel point nous voulons prendre la fuite), on nous apprend à nous immobiliser pour que le serpent ne sente pas que nous devons attaquer. Les réactions ont été étudiées dans les années 1920 par le professeur Walter Cannon, président de physiologie à la Harvard Medical School. L’expression « Fight or Flight » a été popularisée dans son livre, La sagesse du corps, publié en 1932. La congélation peut nous paralyser. Combattre ou fuir peut nous sauver ou nous endommager mais, dans les deux cas – que ce soit vers ou depuis – notre instinct est de fuir. Ainsi, le modèle de coaching RUN est né en espérant que les clients COURIRONT vers leur meilleur avenir avec confiance, puissance et grâce.

Le COURIR Modèle

COURIR signifie :

Ren temps réel

tuMotif intérieur

Nnouvelle croissance

Temps réel signifie regarder ce qui se passe actuellement dans la vie des clients. Quelle est leur réalité et comment perçoivent-ils cette réalité ? Arrière-pensée va plus loin pour examiner les croyances et attitudes sous-jacentes des clients qui peuvent entraver ou aider à progresser. Puis, armé de la conscience de la situation et de ce que les clients en pensent, Nouvelle Croissance stimule le processus avec des visions de succès, des enquêtes sur les options de solution et ce qui est nécessaire pour mettre les options choisies en action. Nouvelle Croissance examine également la volonté, l’engagement et la responsabilité des clients envers eux-mêmes. Ensuite, regardez ce que chaque composant offre aux coachs et aux clients.

Ren temps réel

Pour les coachs : Ce n’est que lorsque les clients comprennent et articulent leur réalité actuelle qu’un coach peut poser des questions efficaces sur tous les autres éléments de tout modèle de coaching. Les entraîneurs doivent d’abord examiner les perspectives des clients sur leur situation actuelle. Les entraîneurs demandent comment les clients sont affectés par la situation actuelle physiquement, mentalement et émotionnellement. Recueillir des informations sur le problème, sa durée et l’intérêt des clients à faire un changement renforce la relation de coaching. En outre, les demandes de coaching concernant les valeurs des clients qui sont impactées et toute expérience antérieure des clients dans des situations similaires démontrent un véritable intérêt pour les clients. En bref, les coachs se concentreront sur qui sont leurs clients dans leurs conditions actuelles.

Pour les clients : La situation actuelle est également le point de départ avec les clients, afin qu’ils puissent clarifier leur position et s’appuyer sur la relation de confiance avec leur coach. Les clients sont souvent submergés par leurs réactions immédiates à une situation (combat, fuite, blocage ?). Souvent, ils n’ont pas pris le temps de respirer, et encore moins de réfléchir à ce que cela signifie pour eux et si c’est même quelque chose qu’ils contrôlent. En clarifiant l’aspect le plus lourd sous leur contrôle, les clients peuvent alors se concentrer sur leurs valeurs, leurs attitudes et les changements qui les amènent vers leur objectif

Questions en temps réel

1. Qu’explorez-vous aujourd’hui ?
2. Qu’est-ce qui rend cela important pour vous en ce moment ?
3. Quelle est la chose que vous voulez aborder dans notre temps limité aujourd’hui ?
4. Quel contrôle avez-vous sur le résultat/Qui d’autre est impliqué/contrôle ?
5. En quoi cette situation vous retient-elle ?
6. Comment savez-vous que votre perception est exacte ?
7. Lorsque les choses ne vont pas bien dans cette situation, comment êtes-vous affecté/comment les autres personnes impliquées sont-elles affectées ?
8. Comment avez-vous géré cela auparavant?
9. Qu’avez-vous fait pour gérer cette situation jusqu’à présent ?
10. Quels ont été vos résultats ?
11. Qu’avez-vous appris sur vous-même ?
12. Quelles compétences/capacités/ressources n’utilisez-vous pas pour cela ?
13. Qu’avez-vous évité de dire sur ce qui se passe ?

tuMotifs intérieurs

Pour les coachs : les coachs posent des questions sur ce qui se passe dans la vie/les émotions/le corps de leurs clients. Lorsque les questions des coachs vont plus loin, cela amène la conscience du client à un niveau de compréhension non seulement de sa situation, mais aussi de son effet sur ses réalités et ses émotions. En écoutant activement et avec compassion ce qui se cache derrière les réactions des clients, les coachs restent concentrés sur le « qui » ​​de chaque client et évitent le piège de se perdre dans leurs histoires.

Pour les clients : Tout en explorant leurs croyances sous-jacentes, les clients prennent conscience d’eux-mêmes, de leurs attitudes, de leurs priorités, de leurs valeurs et de ce que cela signifie d’être eux dans ces conditions. Les clients peuvent alors déterminer leur volonté et leur motivation à changer, maintenir ou quitter leur situation actuelle.

Questions d’arrière-pensées

1. Que pensez-vous de/Comment vivez-vous TOPIC ?
2. Qu’est-ce qui vous retient/vous empêche de faire ce que vous voulez à ce sujet ?
3. Et si vous ne changez rien / En quoi le fait de garder les mêmes choses vous sert-il ?
4. Qu’aimeriez-vous être différent à ce sujet ?
5. Quelle sera votre expérience lorsque vous le changerez ?
6. Vous avez dit ___________. Qu’est-ce que cela signifie pour vous?
7. J’ai observé ___________. Que pensez-vous/ressentez-vous ?
8. Comment ____________ affecte-t-il votre vie quotidienne ?
9. Que se passe-t-il maintenant dans votre mental/corps/esprit ?
10. Que pensez-vous/ressentez-vous de cela ?
11. Qu’est-ce qui doit changer pour que cela aille mieux/fonctionne pour vous ?
12. Qu’allez-vous penser/ressentir si vous faites ce(s) changement(s) ?
13. Si la prise de conscience se produit : Vous avez pris conscience de ______. Comment cela change-t-il votre regard ?

Nnouvelle croissance

Pour les coachs : les questions de coaching sur les options et les actions aident les clients à répondre à ce sentiment de devoir « faire quelque chose » à propos de leur situation actuelle. Lorsque les coachs se renseignent sur les options de solutions et les préférences des clients, ils offrent un espace de réflexion créative ou imaginative. Les coachs utilisent ces questions pour aider les clients à affiner, clarifier et organiser toute action qu’ils sont prêts à prendre pour résoudre leurs situations. De plus, l’exploration des effets de diverses alternatives permet aux coachs d’être réellement présents et soucieux du bien-être de leurs clients.

Pour les clients : Les clients du coaching viennent souvent aux séances en voulant un plan d’action pour gérer ou éliminer les situations négatives actuelles. D’autres viennent vouloir corriger des comportements perçus comme négatifs ou adopter des comportements perçus comme positifs. Pourtant, d’autres veulent une nouvelle vision ou une nouvelle attitude envers leur situation. Les questions sur les nouvelles façons de grandir ou les nouvelles attitudes envers la croissance aident les clients à se faire une idée claire des étapes nécessaires et des ressources qu’ils peuvent utiliser pour atteindre leurs objectifs. Avec des demandes axées sur un large éventail d’options, les clients sentent leur liberté d’imaginer et de créer ce qui fonctionne pour eux. Les clients prennent conscience de leurs forces et deviennent confiants dans leur capacité à COURIR vers l’objectif, à gérer les situations actuelles et futures avec des réponses calmement réfléchies.

Nouvelles questions de croissance

1. Que pouvez-vous faire pour apporter le changement que vous souhaitez ?
2. Quelles options sont disponibles ?
3. Quelle(s) option(s) choisissez-vous / Comment allez-vous effectuer le changement ?
4. Imaginez faire le changement : à quoi cela ressemble-t-il ? Ressemble? Envie?
5. Quelle est la première étape pour concrétiser cette vision ?
6. Qu’est-ce qui bloque votre chemin ?
7. Si la réalisation se fait jour, demandez : Comment pouvez-vous clarifier cette nouvelle prise de conscience ?
8. De quelles ressources avez-vous besoin pour effectuer cette première étape ?
9. Quand ferez-vous le premier pas ?
10. Ferme tes yeux. Que ce passe t-il après?
11. Qu’est-ce qui pourrait vous empêcher de passer à l’étape 2 ?
12. De quelles ressources avez-vous besoin pour effectuer la deuxième étape ?
13. Quand commencerez-vous l’étape 2 ?

… Répétez toutes les étapes nécessaires…

14. Que faut-il d’autre pour que ce changement se produise?
15. Quels sont les coûts impliqués?
16. Quelles ressources sont encore nécessaires ?
17. Manque-t-il quelque chose ?
18. Vous avez élaboré un plan ! Qu’avez-vous appris/renforcé sur vous-même au cours du processus ?
19. Comment allez-vous vous tenir responsable de votre plan d’action ?
20. Comment vous sentez-vous / Que pensez-vous de votre plan d’action ?
21. Quand commencerez-vous à mettre en œuvre votre plan ?
22. Vous avez beaucoup fait aujourd’hui. Comment souhaitez-vous terminer la session ?

Avantages du modèle RUN pour les clients et les coachs

Tout coach et client peut utiliser le modèle RUN pour développer une relation fondée sur la confiance, l’écoute (HEARING) et la confiance mutuelle. Mieux encore, cela permet aux clients de COURIR vers leurs objectifs…

Les références

Canon, Walter B. La sagesse du corps. New York : WW Norton (1939)
Whitmore, Sir J. Coaching pour la performance. Londres, Brealey (2019)
Cours sur le modèle de coaching ICA (2020-2022)
Vérificateur de plagiat gratuit en ligne pour les étudiants – PapersOwl Score : 0 % plagié, 100 % unique