Un outil puissant de coaching Par Bastian Harth, Coach d’étudiants et de jeunes professionnels, ALLEMAGNE
Faites un acte de foi : coincé contre saut
La raison pour laquelle j’ai choisi cet outil électrique est qu’il est personnel. Quand j’étais adolescent, je jouais à des jeux vidéo et je restais assis devant l’ordinateur tout le temps. Je rentrais de l’école et commençais à jouer. A cette époque, je vivais avec mon père car mes parents étaient divorcés. Depuis que j’ai grandi dans un petit village, je savais que je suivais le même chemin que beaucoup de gens autour de moi : terminer l’école et faire un apprentissage. Aller à l’université était rare. Cependant, cela a changé lorsque mon père est décédé. Bien que ce fut une période extrêmement difficile pour ma famille et moi, ce fut un événement qui a changé la vie – littéralement et positivement parlant. J’ai réalisé que je ne faisais que perdre du temps avec des jeux informatiques au lieu de faire quelque chose de ma vie. J’ai donc lentement commencé à prendre ma vie en main. D’abord, c’était en partie parce que je voulais combler un vide. Cependant, au fil des ans, c’est aussi devenu une réalisation. La réalisation de vivre une vie sans regrets.
Regret et comment j’ai eu l’idée de mon outil électrique
Beaucoup de gens ressentent du regret à la fin de leur vie. Ils peuvent regretter de ne pas avoir passé plus de temps avec leur famille, de ne pas avoir réalisé leurs rêves ou de ne pas avoir pris suffisamment de risques. Ils aimeraient remonter le temps, revivre leur vie et se concentrer sur les choses qu’ils ont quelque peu négligées. Et tandis que beaucoup d’entre nous sont conscients de telles histoires et voudraient vivre sans regret, peu suivent un tel chemin.
Beaucoup se sont émerveillés de ma décision de quitter mon emploi, de vendre toutes mes affaires et de déménager en Amérique centrale pour travailler dans une ferme de café. Beaucoup ont dit qu’ils ne pourraient jamais le faire même s’ils auraient voulu faire quelque chose de similaire. Et bien que je me rende compte que c’était beaucoup plus facile pour moi que pour les autres – comme je n’avais pas, par exemple, d’engagements familiaux – je crois sincèrement qu’il y a toujours une opportunité et un moment dans la vie pour faire la même chose ; peu importe notre âge, nos engagements ou nos responsabilités. Pourquoi? Parce que souvent ce n’est pas seul en raison de limitations systématiques ou familiales. Au fond de nous, il y a généralement des croyances (auto-)limitantes sous-jacentes qui nous retiennent. Ce sont eux qui nous font nous concentrer uniquement sur les conséquences négatives potentielles et nous aveuglent sur toutes les possibilités. En fin de compte, ils nous conduisent à un sentiment de peur et d’anxiété écrasante qui nous fait nous sentir coincés. J’ai donc voulu créer un outil puissant qui aide les personnes dans ces situations afin qu’elles puissent se débloquer et prendre un acte de foi. Par conséquent, j’ai décidé d’appeler mon outil électrique « bloqué contre. saut”.
En utilisant cet outil de coaching, vos clients apprennent à se faire confiance et à avoir confiance en leur capacité à réussir. Ils peuvent apprendre à agir, même lorsqu’ils ont peur, et à voir les résultats positifs qui en découlent. Ils peuvent enfin se libérer des chaînes de la peur et de l’anxiété et commencer à vivre la vie qu’ils souhaitent. Cet outil électrique aide ces personnes à se décoller. Il le fait en aidant ces personnes à transformer leur peur et leur anxiété en confiance et en action. Cela peut les aider à voir qu’échouer n’est pas la fin du monde et qu’apprendre de leurs erreurs est une expérience précieuse. Cela les aide également à se fixer des objectifs réalistes et à élaborer un plan d’action pour les atteindre.
Définition de Stuck vs. Leap
La définition de « bloqué »
Lorsque vous regardez dans un dictionnaire ou que vous recherchez le terme sur Google, se sentir coincé est défini comme avoir le sentiment douloureux que vous devez faire quelque chose, mais au lieu de cela, vous avez l’impression d’être enchaîné à l’endroit où vous vous trouvez. Rien ne semble disponible, possible ou assez bon pour vous faire quitter cet endroit. Soit il y a des obstacles et des défis écrasants, soit vous avez l’impression qu’il n’y a pas d’option du tout. Ainsi, puisque c’est soit écrasant, soit inutile, vous restez immobile. Et qui est à blâmer ? Il y a d’autres responsabilités comme la famille ou sa carrière qui doivent être prises en charge. Cependant, pour beaucoup, les émotions ou l’envie deviennent trop fortes. Ils veulent faire quelque chose et donc, ils recherchent une aide extérieure, comme un coach. Leur permettre de sauter et donc de se décoller demande du temps et des efforts.
La définition d’un « saut » (de foi)
Le revers de cette paralysie ou sentiment d’être coincé est ce que j’appelle un saut. Sauter vient de faire un acte de foi. Sauter dans l’inconnu est un acte de foi. Lorsque nous faisons un acte de foi, nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités. Un saut nous aide à passer au niveau suivant, la prochaine marche de l’escalier qui mène à nos objectifs et à nos rêves. C’est le moment où vous avez l’impression de flotter dans les airs, sachant que vous atterrirez quelque part même si c’est là où vous étiez avant.
C’est un saut ou un pas en avant nécessaire sans trop penser aux risques ou conséquences potentiels. Ce n’est donc pas seulement une voie à suivre mais aussi une voie vers le haut.
Un saut, c’est avoir foi en l’avenir et en soi-même – peut-être même avoir foi en Dieu qui vous fournit un chemin si vous êtes religieux. Vous pouvez également être sûr que l’univers vous soutiendra dans vos efforts. Cela peut être une chose très puissante car nous pouvons abandonner notre besoin de contrôle et nous permettre de nous ouvrir à de nouvelles possibilités. Lorsque nous prenons une chance et allons pour ce que nous voulons dans la vie, nous constatons souvent que l’univers se réalise pour nous. Cela peut être comparé à l’état d’esprit suivant : « Si vous y travaillez, les choses iront généralement dans votre sens »… parfois de la manière la plus bizarre.
En fin de compte, faire un acte de foi est une façon de vivre notre vie avec passion et détermination. C’est une façon de dire « oui » à la vie et d’accepter le changement. C’est une façon d’aller vers ce que nous voulons, malgré notre peur, et de savoir que nous pouvons gérer tout ce qui se présente à nous. C’est une façon d’entrer dans l’inconnu et de découvrir tout ce que la vie a à nous offrir.
Clause de non-responsabilité
Quand encadrement quelqu’un à travers une situation où il se sent effrayé ou anxieux, ou « coincé » pour ainsi dire, il est important de l’aider à se concentrer sur les choses qu’il peut contrôler et à se faire suffisamment confiance pour agir. Le processus de coaching peut fournir à une personne les outils et le soutien nécessaires pour surmonter sa peur et avancer dans sa vie.
Quand il s’agit de faire un acte de foi, il est important de se rappeler qu’il est normal d’avoir peur. La peur est une réponse naturelle au changement ou à l’incertitude, et elle peut nous motiver à agir. Cependant, si nous permettons à notre peur de nous empêcher de prendre des risques ou de poursuivre nos rêves, nous n’éprouverons jamais la joie et la satisfaction qui découlent de leur réalisation.
La clé est d’apprendre à équilibrer notre peur avec notre confiance. Nous devons nous faire suffisamment confiance pour prendre des risques, mais nous devons également être conscients de notre peur et de ce qu’elle nous dit. Lorsque nous pouvons le faire, nous pouvons avancer avec confiance et réaliser de grandes choses.
Comment utiliser cet outil électrique Stuck vs. Leap
Premièrement, les clients doivent comprendre quelles sont leurs peurs et leurs anxiétés et comment ils les retiennent. Beaucoup de gens essaient d’ignorer leur peur et leur anxiété, mais il est important de reconnaître ce qu’ils ressentent. Essayer de repousser ces sentiments ne fera que les aggraver. Reconnaître que les émotions n’ont pas besoin de les contrôler est puissant. Pour ce faire, il faut prendre du recul et évaluer les causes profondes de la peur ou de l’anxiété ; ou les deux. Poser des questions qui amènent le client à comprendre pourquoi il se sent ainsi et ce qui cause sa peur ou son anxiété devrait être la première étape, car cela peut l’aider à mieux résoudre le problème en question. Dans cette phase, un coach doit écouter les mots émotionnels que le client utilise. Les identifier et leur demander ce qu’ils signifient exactement permet également aux clients de mieux les comprendre. Souvent, il est également logique de réfléchir à ce qu’ils leur ont dit et si cela contrastait avec ce qu’ils recommanderaient ou diraient à un ami ou à un membre de la famille. Le simple fait de leur demander si quelque chose est vrai devrait également leur faire réaliser que ce n’est pas aussi vrai qu’ils auraient pu l’imaginer au départ.
Une fois qu’ils ont mieux compris la source de leur peur et de leur anxiété, il est temps de les transformer en confiance et en action. Dans cette phase, il est avantageux pour vous et le client de mieux comprendre quelle est sa principale motivation pour faire un acte de foi. Cela devrait permettre au client a.) de devenir plus motivé b.) d’être axé sur un objectif et c.) de voir un chemin vers cet objectif. À partir de là, vous pouvez les guider en prenant des mesures concrètes et réalisables qui leur permettent de transformer également leur motivation en confiance en eux-mêmes.
Ce sera délicat car la peur et l’anxiété les retiendront potentiellement. Étant donné que le client devrait déjà avoir reconnu ce qu’il ressent et donc savoir comment et pourquoi il se sent ainsi, vous pouvez partager avec lui quelques outils sur la façon dont il peut ressentir et embrasser ces émotions avec facilité. Cela peut être fait en posant plus de questions qui se concentrent sur ce dont ils ont besoin ou sur ce qui les aiderait. Cela peut aussi être par la méditation, l’exercice ou autre chose qu’ils peuvent faire par eux-mêmes pour garder leur esprit distrait et équilibré.
Faites confiance à vos clients pour qu’ils trouvent aussi leur propre chemin car ce sont eux qui ont besoin de retrouver confiance en eux et dans les décisions qu’ils prennent. Parfois, il est utile de les laisser regarder des décisions passées qui semblaient initialement être une mauvaise idée, mais qui se sont avérées excellentes ; réfléchir à toutes les décisions importantes qu’ils ont prises et à la façon dont elles ont eu un impact positif sur leur vie : vous avez probablement pris encore plus de décisions qui ont eu un impact positif sur votre vie, car sinon, vous ne seriez pas là.
Derniers mots
J’ai personnellement lutté avec cela. Je suis relativement inexpérimenté car je n’ai que 29 ans au moment d’écrire ceci. Je crois que cet outil électrique fonctionne même s’il peut parfois être naïf. Pourtant, j’espère qu’il servira de base pour vous, le lecteur, et ma carrière d’entraîneur. Trouver mon créneau a également été difficile étant donné que je n’ai que trois ans d’expérience de travail avec plusieurs choses que je jongle. Je cherche toujours à me concentrer et à prioriser les choses dans ma vie. Pourtant, il m’a servi dans plusieurs séances de coaching, et je suis sûr qu’il nous servira tout au long de notre parcours de coaching. Profitez et tout le meilleur pour aider vos clients à faire un acte de foi.