Avec l'aimable autorisation de Kathryn Frazier
Pour Santé mentale Mois de sensibilisation en mai, Panneau d'affichage fait équipe avec Brandon Holman du Lazuli Collective sur une série d'articles axés sur pleine conscience et le développement professionnel des dirigeants, des créatifs et des artistes de la communauté musicale.
La conversation d'aujourd'hui est avec Catherine Frazierfondateur/propriétaire de la société de relations publiques Biz3 — où ses clients incluent Le weekend et Skrillex – et un coach de vie, de carrière et de relations certifié qui a travaillé avec tout le monde, des étudiants aux musiciens de renommée mondiale. Basée à Los Angeles, Frazier est également récemment devenue maître Reiki, élargissant sa pratique pour s'occuper plus en profondeur de la santé mentale, émotionnelle et spirituelle de ses clients. Elle dit que cela aide non seulement les gens à ressentir un soulagement de la souffrance et rend sa vie et son travail plus épanouissants, mais contribue également à fournir au monde des œuvres d'art édifiantes réalisées par des personnes créatives en bonne santé mentale, physique et émotionnelle. Après trente ans de carrière dans l'industrie musicale, Frazier est encouragée par le bien-être tendance, mais estime que de nombreuses grandes institutions musicales pourraient faire davantage pour aider leurs employés à naviguer dans un secteur naturellement très stressant.
La raison pour laquelle je me suis lancé dans le coaching, et maintenant je suis un maître de Reiki et les autres choses que je fais, c'est parce que je ne me souciais pas de la santé mentale, émotionnelle et énergétique des artistes. J'ai vu beaucoup de gens délabrés, stressés et dépendants. Des gens avec qui j'ai travaillé et des gens avec qui je n'ai pas travaillé qui n'étaient même pas capables de remplir leurs obligations en matière de relations publiques, de spectacles et tout ce qui accompagne le fait d'être un artiste.
Le parallèle, pour moi, c'est comme Lauryn Hill a dit : Tout est tout. Votre santé mentale et émotionnelle, ce que vous avez mangé au petit-déjeuner, la relation que vous entretenez avec un partenaire, votre histoire avec vos parents, tout est lié, et cela va se manifester de différentes manières dans ce que vous faites par rapport à la musique. J'ai commencé à voir cela plus clairement dans ma propre quête de croissance et dans les couches d'oignon que j'ai commencé à peler sur moi-même lorsque j'ai commencé une thérapie à l'âge de 26 ans, et j'en ai 54 maintenant. Plus je pelais, plus je voyais à quel point tout cela affectait tout. Je préfère entrer dans la vie d'une personne et essayer de la fortifier à tous les niveaux.
J'ai toujours, et je le fais beaucoup plus maintenant, aidé les gens souffrant de stress, d'anxiété, du syndrome de l'imposteur, d'insécurité, de comparaison et de désespoir, tout en vous présentant et en essayant de vous obtenir des articles de presse ou de vous aider à trouver un manager. J'ai été en gestion; J'ai possédé des maisons de disques. J'ai travaillé dans tous les secteurs de l'industrie musicale, et on ne peut pas vraiment prospérer et faire progresser une carrière si quelqu'un au fond est instable, mal nourri ou épuisé et ne tient qu'à un fil.
C'est à ce moment-là que des choses comme la dépendance et le suicide [can happen], ou j'ai vu des artistes qui n'arrivaient tout simplement pas à suivre le rythme, et leur carrière s'est en quelque sorte envolée. Cela ne veut pas dire que je coache tous ceux que je représente parce que ce n’est pas le cas. Mais j'en apporte certainement des éléments. Lorsque je parle à des gens au téléphone ou lors d'un tournage, je vérifie vraiment leur bien-être et je leur parle de leurs sentiments, de ce qui se passe avec leur énergie, ou j'en retire un élément essentiel. de l'huile ou montrez à quelqu'un comment respirer quadruplement. Il y a beaucoup d’artistes qui pourraient dire que nous avons fait ça ensemble.
Quelqu'un m'a dit : « Oh, comme la tendance bien-être ? Êtes-vous tragiquement à la mode ? Ils ont utilisé un terme qui dégradait en quelque sorte la tendance du bien-être, et j'ai juste ri. Je me suis dit : « Ce sont de vrais taureaux, ce que vous venez de dire. » Je ne suis pas le plus axé sur le bien-être dans mon discours, ce qui explique probablement pourquoi il est diffusé auprès du public. Je n'essaie pas de prêcher à la chorale. J'essaie d'amener les gens qui ne connaissent pas déjà ce genre de choses ou ne s'en soucient pas à venir chercher du soulagement. Alors si le bien-être est tendance, génial. Comment pourrait-on s’opposer à ce que les gens cessent de souffrir ? Quelqu'un d'autre m'a dit quelque chose, comme : « Oh, as-tu vu un tel et un tel est maintenant un influenceur bien-être Tiktok ? Ils le disaient de manière négative. Et je me suis dit : « Super ». Je peux livrer quelque chose, et il peut y avoir cinq personnes qui disent : « Je ne l'écoute pas. » Mais ils pourraient écouter quelqu'un d'autre. Qui s'en soucie. Quelle que soit la clé qui entre là-dedans et ouvre la porte. Plus il y a de messagers, mieux c'est.
J'ai [worked with] des gens qui sortaient tout juste de prison et qui essayaient de trouver un moyen de revenir. J'ai travaillé avec des PDG et des musiciens et acteurs bien connus. Dans l’ensemble, tout le monde a ce que je pense être le même problème : chaque personne que je coache a un cerveau qui réfléchit trop, et cela leur cause de la douleur. C'est ce dont parle Eckhart Tolle : La plus grande chose dont nous souffrons, c'est notre propre pensée et notre propre cerveau en fuite. Lorsque nous pensons au passé et au futur et que nous ne sommes pas dans le présent, nous souffrons. Nous sommes inquiets, nous sommes anxieux, nous sommes en colère, nous sommes irrités, nous avons du mépris, nous sommes fermés, nous sommes enfermés, nous sommes coincés. Tout cela est lié à un esprit trop réfléchi.
Je commence donc toujours par découvrir à quel point le cerveau et le bavardage mental d'une personne fonctionnent, et je donne les outils pour cela dès le départ. C'est une chose vraiment courante. Il y a une star célèbre avec qui je parle beaucoup en ce moment, et elle a la même comparaison, le même désespoir, le même discours intérieur négatif et le même syndrome de l'imposteur qu'un étudiant avec qui je travaille. Si vous aviez des bulles au-dessus de leur tête disant ce qu'ils ressentent, ils seraient pareils, même s'ils se trouvaient dans des scénarios complètement différents.
Nous travaillons dans un monde très stressant, dans la musique. Si je ne livre pas, des managers et des labels m'appellent. Il y a beaucoup en jeu. Est-ce que travailler dans l'industrie de la musique ne sera pas stressant et toujours relaxant ? Non, ce n'est pas la nature du jeu, mais vous pouvez l'améliorer. J'ai passé une heure au téléphone avec un membre de mon équipe aujourd'hui pour l'encourager, et elle vient de lire Les quatre accords, parce que je l’ai encouragé. J'envoie tous nos stagiaires et notre personnel Le pouvoir du présent. J'ai payé pour que des gens accèdent au Landmark Forum ; J'ai payé pour qu'ils aillent à la méditation transcendantale. Est-ce que je suis en colère ou frustré ? À coup sûr. Suis-je toujours parfait dans ma communication ou dans la façon dont je traite les choses ? Non, mais je pense vraiment que je fais mieux que beaucoup de gens dans notre secteur. J'aimerais juste voir [a culture of knowledge sharing] plus dans certaines des plus grandes institutions. Certains d’entre eux sont formidables et incitent les gens à venir partager ou fournir des services. Je pense simplement qu'il doit y en avoir davantage.
Je faisais ces conférences chez William Morris et à UCLA avec mes étudiants, je dis toujours qu'il n'est pas nécessaire d'être un expert ou d'être Brené Brown pour partager des outils. Si vous êtes un stagiaire de 18 ans et que vous lisez Le pouvoir du présent et cela vous aide, et vous avez votre patron puissant qui a la cinquantaine, et il semble qu'il en ait besoin, partagez-le avec lui. N'ayez pas peur de commencer à partager les uns avec les autres.
J’étais prêt à mille pour cent à quitter l’industrie musicale. Il y a eu un été en particulier où je n’étais vraiment pas inspiré par la musique rap que j’adorais et sur laquelle je travaillais depuis longtemps. C’était l’apogée de nombreuses vantardises, et tout était question de réussite financière. Les médias avaient changé. Je me disais simplement : « Je ne peux pas faire ça ne serait-ce qu'une seconde de plus, et c'est une telle bénédiction d'être payé et de faire ça, mais mec, je me fais aspirer. »
C'est à ce moment-là que j'ai travaillé très dur sur le coaching, en m'appuyant et en y consacrant toutes les heures. J'ai maintenant effectué 3 000 heures, je suis donc un maître coach. J'y ai consacré du temps, et cela m'a sauvé car j'ai alors vu que je pouvais apporter une énergie différente à ce que je fais. Pendant que j'aide à diffuser l'art dans le monde, je peux réellement aider les êtres humains à ne pas souffrir, et cette énergie est ensuite transmise aux autres, même s'ils ne le disent pas.