Top 13 des applications de santé mentale

Presque 50 millions d'adultes américains sont touchés par la maladie mentale, et ces chiffres sont susceptibles d'augmenter face à un épidémie de solitude. C'est pourquoi les applications de santé mentale se mobilisent pour fournir aux utilisateurs le soutien dont ils ont besoin via les appareils du quotidien.

La plupart des gens connaissent les clés de la santé physique, comme dormir suffisamment, manger des aliments nutritifs et faire de l’exercice régulièrement. Mais la santé mentale est souvent plus difficile à suivre, et les personnes dont la santé mentale se détériore ne le savent même pas.

Les applications de santé mentale encouragent les utilisateurs à adopter une approche plus proactive en leur donnant accès à des ressources et à des informations vitales. Grâce aux progrès de technologie mobilese connecter avec un thérapeute ou pratiquer un exercice de pleine conscience est à portée de main.

Qu'est-ce qu'une application de santé mentale ?

Les applications de santé mentale offrent un accès aux soins dans un format mobile, qu'il s'agisse de rendez-vous thérapeutiques par appel vidéo, d'exercices numériques de respiration et de pleine conscience ou de plateformes de messagerie pour discuter avec des prestataires de santé mentale. Ces ressources sont souvent accompagnées d'options de planification flexibles ou de contenus accessibles 24h/24 et 7j/7.

Même si les applications de santé mentale peuvent rendre les soins plus pratiques, elles ne sont pas destinées à remplacer habitudes saines et des systèmes de soutien robustes. Technologie de la santé mentale ne fait que compléter les professionnels de la santé et les meilleures pratiques en connectant les utilisateurs aux informations et à l'expertise dont ils ont besoin pour résoudre immédiatement les problèmes de santé mentale.

Dans cet esprit, voici des applications de santé mentale qui revêtent une importance cruciale conseils en matière de santé mentale et les ressources entre les mains des utilisateurs.

Meilleures applications de santé mentale

Principales caractéristiques: Bref questionnaire pour l'appariement des prestataires ; des fournisseurs en réseau pour la plupart des grands régimes d'assurance ; rendez-vous vidéo ; communication sécurisée avec les prestataires ; suivi des progrès

SonderMind est une plateforme en ligne et mobile qui facilite les rendez-vous virtuels et en personne pour des soins de santé mentale. Les utilisateurs remplissent un questionnaire afin de pouvoir être mis en relation avec des thérapeutes et des psychiatres du réseau avec lesquels ils peuvent planifier un rendez-vous en personne ou via une session vidéo. L'application offre également aux patients un outil pour suivre leurs progrès vers les objectifs de santé mentale sur lesquels ils travaillent avec leur prestataire.

Principales caractéristiques: Cours vidéo et masterclasses de pleine conscience ; musique relaxante et scènes de nature

Calme est une application de pleine conscience qui propose des méditations guidées et des outils pour favoriser un meilleur sommeil. Les utilisateurs peuvent se détendre en écoutant de la musique apaisante et en s'imprégnant des images et des sons naturels sur l'application. Calm favorise également un état d'esprit plus paisible pendant l'exercice, en proposant des didacticiels vidéo sur les mouvements de pleine conscience et des masterclasses de pleine conscience dispensées par des experts du secteur.

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Principales caractéristiques: Réseau de thérapeutes agréés ; une brève évaluation associe chaque utilisateur au thérapeute approprié ; des services beaucoup moins chers que la thérapie traditionnelle en personne

Avec plus de 60 000 avis cinq étoiles, Espace de discussion gagne en popularité parmi les personnes qui utilisent des applications de thérapie et de coaching en santé mentale. Talkspace vise à réduire les obstacles au traitement de la santé mentale en connectant ses utilisateurs avec des thérapeutes et des spécialistes en réseau, facilitant ainsi la conversation avec des professionnels de la santé mentale tout au long de l'application. Pour commencer, les utilisateurs effectuent une brève évaluation et sont jumelés à un thérapeute en fonction de leurs réponses, généralement dans les 48 heures.

Principales caractéristiques: Séances de méditation audio ; bibliothèque de ressources d'articles et de didacticiels fournissant des informations sur la santé mentale ; vidéos d'entraînement

Espace de tête est une application de bien-être qui offre un accès à des cours de gestion de l'anxiété, à des méditations guidées et à des outils d'amélioration du sommeil à partir de 5 $ par mois. Une série d'exercices de méditation, de bandes sonores reposantes, de mouvements corporels et d'histoires inspirantes permettent aux utilisateurs de se détendre pour la journée ou de concentrer leur énergie sur une tâche donnée. De plus, Headspace produit de nombreux articles traitant de sujets et de conseils en matière de bien-être mental.

Principales caractéristiques: Score de bonheur mesurable ; des ressources éclairées par la psychologie et la thérapie cognitivo-comportementale ; jeux et activités accessibles sur divers appareils

Heureux par Sergé est une application proposant des ressources basées sur la psychologie et la thérapie cognitivo-comportementale qui vise à aider les membres à améliorer leur santé mentale et leur bien-être. Happify donne accès à un « score de bonheur », qui peut être mesuré et amélioré au fil du temps lorsque les utilisateurs effectuent des saisies hebdomadaires. données sur leurs émotions, leurs comportements et leurs activités. Les utilisateurs peuvent rester engagés avec la plateforme en participant à des jeux et des activités amusants sur un ordinateur, un téléphone ou une tablette.

Principales caractéristiques: Séances vidéo individuelles ; se concentrer sur la thérapie ERP comme méthode de traitement principale ; outils et exercices intégrés à l'application pour une assistance supplémentaire

NOCD est une plateforme de santé mentale qui se concentre spécifiquement sur le traitement des personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs. Après avoir été mis en relation avec un thérapeute agréé, les utilisateurs travaillent avec leurs thérapeutes pour diagnostiquer leur problème spécifique et élaborer un plan de traitement sur mesure. Les utilisateurs participent ensuite à des sessions vidéo en direct avec des thérapeutes, suivant une thérapie de prévention de l'exposition et de la réponse (ERP). Et si les utilisateurs ont besoin d'une assistance supplémentaire entre les séances, ils peuvent envoyer un message à leurs thérapeutes ou se tourner vers des exercices et des outils intégrés à l'application pour obtenir des informations.

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Principales caractéristiques: Des espaces communautaires centrés sur des sujets tels que le divorce et la perte ; conversations dirigées par des experts agréés; option audio uniquement pour l'anonymat

Cercles offre aux membres un soutien émotionnel en les mettant en contact avec d’autres personnes traversant des difficultés similaires. La plateforme propose des réunions communautaires en ligne qui couvrent des sujets tels que la perte personnelle, le divorce et les relations malsaines. Chaque session est animée par un expert ou un coach agréé, afin que les membres puissent se sentir à l'aise en sachant que la conversation est modérée par un professionnel. Les participants peuvent également utiliser une option audio uniquement pour rester anonymes tout au long des réunions afin de garantir une plus grande confidentialité.

Principales caractéristiques: Services de thérapie virtuelle pour différents groupes d'âge ; gamme de méthodes de communication; possibilité pour les utilisateurs de changer de fournisseur

Meilleure aide des offres thérapie virtuelle et des services mobiles de santé mentale, fournissant des services de conseil thérapeutique destinés aux individus, aux couples, aux adolescents et aux familles. Les utilisateurs répondent à quelques questions afin que l'application puisse déterminer leurs besoins et préférences spécifiques. Après avoir été mis en relation avec un thérapeute, chaque utilisateur peut interagir avec son thérapeute par téléphone, vidéo, messagerie ou chat. L'application permet également aux utilisateurs de changer facilement de fournisseur, offrant ainsi aux patients plus de flexibilité par rapport aux services de thérapie en cabinet.

Principales caractéristiques: Conseils et tutoriels sur la pleine conscience ; des parcours de santé mentale avec des personnalités de premier plan ; service de coaching personnel individuel

Construit sur les principes de la pleine conscience et de la thérapie cognitivo-comportementale, SanvelloL'application de connecte les utilisateurs avec un soutien par les pairs, ainsi qu'avec des outils de soins personnels et de thérapie pour les aider à accéder à un endroit plus sain. Les utilisateurs peuvent parcourir des parcours approfondis en matière de santé mentale avec des personnalités comme Aly Raisman, John Green et Roxane Battle. Outre les histoires de la communauté et les didacticiels de haut niveau, les utilisateurs peuvent également recevoir des encadrement pour une expérience plus approfondie.

Principales caractéristiques: Des soins accessibles sur les plateformes mobiles et en ligne ; une courte évaluation détermine les besoins individuels ; Les Care Navigators offrent une assistance individuelle

Santé du printemps est une plateforme numérique de santé mentale conçue pour connecter les patients à une expérience de soins personnalisée. Les utilisateurs effectuent d'abord une évaluation détaillée pour déterminer les ressources dont ils pourraient avoir le plus besoin, puis Spring Health les associe à des thérapeutes spécifiques, des ateliers et des outils d'adaptation conçus pour répondre à leurs besoins individuels. Spring Health s'associe également à des régimes de santé, ce qui entraîne de meilleurs résultats en matière de santé mentale et une réduction des dépenses pour les membres.

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Principales caractéristiques: Tutoriels et cours de soins personnels ; plus de 1 000 exercices de méditation ; ateliers virtuels mensuels avec des experts et d'autres utilisateurs de Shine

Briller décrit son application comme un «boîte à outils inclusive pour prendre soin de soi» avec des fonctionnalités conçues pour aider les utilisateurs à commencer leur journée sur une bonne note. Des tutoriels de soins personnels, des cours sur des sujets tels que le stress et une collection de plus de 1 000 méditations fournissent aux utilisateurs des ressources et des conseils pour améliorer leur bien-être mental. Des ateliers virtuels ont également lieu tous les mois, afin que les utilisateurs puissent apprendre des experts tout en faisant partie d'une communauté plus large.

Principales caractéristiques: Réseau qui couvre différentes professions de la santé ; des groupes de santé mentale qui assurent la communauté ; cours à votre rythme pour plus de flexibilité

Santé moderne est une plateforme de santé mentale qui rencontre les membres là où ils se trouvent avec différents services et formats de santé mentale. Les options de soins individuels comprennent des rencontres avec des thérapeutes cliniciens, des praticiens psychiatriques et des coachs en santé mentale. Les utilisateurs peuvent également participer à des formats de groupe tels que des cercles de discussion et des cercles de développement de compétences. Et pour ceux qui ne peuvent pas s'engager sur des horaires fixes, Modern Health propose des cours à votre rythme.

Principales caractéristiques: La plateforme dessert un large éventail de tranches d’âge ; des soins personnalisés basés sur des facteurs tels que les symptômes et le mode de vie ; options en personne, en ligne et à votre rythme

Lyra Santé est une plateforme d'accès aux soins de santé mentale pour les familles, les couples, les adultes, les adolescents et les enfants d'au moins deux ans. Les membres reçoivent des recommandations de soins personnalisées en fonction de leurs symptômes, de leur gravité et de leur mode de vie. Cela pourrait inclure des soins personnels guidés sous la forme d’exercices ou de méditations numériques, de coaching, de thérapie ou de médicaments. Pour chaque séance, les membres peuvent choisir de rencontrer leurs prestataires en personne, en ligne, par messagerie ou sélectionner un processus autoguidé couvrant des exercices et des leçons sur la santé mentale.