Nous avons tous des problèmes dans nos vies. Mais bon nombre de ces problèmes sont des choses que nous créons dans notre esprit. Pourtant, nous pouvons faire quelque chose à ce sujet. Cet article de blog discutera des moyens d’arrêter de vous créer des problèmes et de commencer à vivre une vie plus heureuse.
C’est nous qui créons les problèmes.
La vie est pleine de problèmes, n’est-ce pas ? Certains d’entre nous aimeront penser que la vie est difficile, et une partie de la raison est que la vie aime nous poser des problèmes. Cependant, la vérité est que c’est nous qui créons des problèmes. Effectivement, les actions de certaines personnes affectent la vie des autres et la rendent plus gênante pour eux, mais beaucoup de nos problèmes sont des créations de notre esprit. Les problèmes ne sont que des situations ; c’est nous qui les valorisons. La façon dont nous voyons les choses, qu’elles soient bonnes ou mauvaises, crée du sens. Les situations ne sont que cela : elles arrivent, et c’est tout. Cependant, une fois que nous avons vécu des situations et appliqué nos perspectives en fonction de nos valeurs et de nos intérêts, elles se transforment en autre chose. Voir une situation négativement et comme quelque chose de désagréable qui va à l’encontre de ce que nous voulons transforme une situation en problème. De plus, nos actions peuvent servir de déclencheurs qui créent des problèmes alors qu’ils ne devraient pas se produire en premier lieu. Par conséquent, savoir que plusieurs de nos actions et pensées causent des problèmes est essentiel. En prenant conscience de ces choses, nous pouvons faire quelque chose pour alléger nos fardeaux et penser que la vie n’est pas si mauvaise après tout.
1. Prendre des décisions imprudentes
Beaucoup de nos problèmes sont créés lorsque nous prenons de mauvaises décisions. Mais, malheureusement, faire des choix fait partie de la vie, et si nous ne réfléchissons pas attentivement à notre les décisions, en particulier les conséquences, si les choses échouent, nous nous attirons des ennuis. Prendre des décisions irréfléchies ou décider en colère ou de mauvaise humeur peut conduire à des décisions inefficaces qui ne nous mordront que plus tard. De plus, certains d’entre nous peuvent encore vouloir aller jusqu’au bout d’une décision bien qu’elle ait de fortes chances d’échouer et qu’elle ait des effets néfastes sur nous. Une fois que de mauvaises choses se produisent, nous ne pouvons nous en prendre qu’à nous-mêmes si nous ne réfléchissons pas attentivement à nos choix. Nous devons donc toujours nous faire un devoir de bien réfléchir aux avantages et aux inconvénients d’une décision avant de décider d’aller de l’avant. Et si nous devons prendre un risque, assurez-vous qu’il s’agit d’un risque calculé, ce qui signifie que vous êtes prêt à gérer les conséquences en cas d’échec et que vous avez un plan de secours en cas de problème.
2. S’inquiéter sans fin du passé ou du futur
Une partie importante de nos problèmes survient lorsque nous pensons à des scénarios qui peuvent ou non se produire si nous choisissons de nous inquiéter de la futur ou évoquer un passé publier. Ce qui s’est passé dans le passé est déjà terminé ; nous ne pouvons rien faire de plus pour les changer. D’un autre côté, l’avenir n’est pas encore arrivé et de nombreuses possibilités peuvent se produire. Nous ne faisons que créer de l’anxiété et nous fatiguer si nous nous concentrons sur des choses que nous ne pouvons pas changer ou sur des événements incertains. C’est bien de penser parfois à l’avenir ou au passé, mais il vaut mieux dépenser notre énergie sur le moment présent car c’est là que nous pouvons apporter les changements qui peuvent empêcher tout ce que nous craignons ou améliorer une erreur passée. Les cadeau est l’endroit où nous passons la plupart de notre temps, alors ne perdez pas trop de temps à penser à comment vous serez dans une période imaginaire du futur ou comment vous pourriez changer les choses en retournant dans le passé.
3. Manque de compétences et de connaissances sur quelque chose
Toute situation donnée est plus susceptible de devenir un problème pour nous si nous ne savons pas comment y faire face. Nous n’avons peut-être pas les ressources, telles que suffisamment d’argent ou les compétences, alors nous pouvons commencer à nous sentir faibles et impuissants face à quelque chose. Donc, une solution de contournement que nous pouvons faire est d’être mieux préparé en apprenant diverses choses, en particulier les compétences et les connaissances qui peuvent être utiles pour quelque chose que vous prévoyez qui vous arrivera. Par exemple, des situations se produiront lorsque nous aurons besoin d’argent supplémentaire, comme un équipement qui tombe soudainement en panne, un accident ou une maladie. La vérité est que ces choses peuvent effectivement arriver, nous pouvons donc créer un tampon en ayant des économies supplémentaires qui nous aideront à traverser ces choses si elles se produisent. Les choses sembleront moins problématiques si nous savons que nous pouvons les surmonter, et faire des préparatifs à l’avance peut nous aider. Comprendre et acquérir des compétences sur diverses choses peut nous aider si quelque chose survient qui nécessite une expertise de ce que nous pouvons apprendre.
4. Comment nous percevons et réagissons aux choses
Les problèmes deviennent des problèmes si nous choisissons de les considérer comme un seul. Par conséquent, si nous pouvons réorienter nos esprits et les considérer comme autre chose, ils ne deviendront plus des problèmes. Par exemple, avoir un état d’esprit positif et de croissance peut vous faire penser à ce qui est censé être des problèmes comme des défis et des expériences d’apprentissage. Nos perspectives peuvent transformer la pire chose en quelque chose de pas terrifiant, selon la façon dont nous regardons les situations qui se produisent. De plus, nous n’avons pas toujours à réagir chaque fois que quelque chose se produit, surtout si cela n’est pas pertinent pour nos intérêts et nos croyances. Nous pouvons toujours former nos esprits pour changer notre apparence et réagir à ce qui se passe autour de nous, et nous pouvons réaliser que tout ne doit pas être traité comme un problème.
5. Faire des comparaisons
La plupart des gens aiment comparer entre eux concernant leurs réalisations, leurs possessions et tout ce à quoi vous pouvez penser. Se comparer aux autres peut être une bonne source de motivation et d’inspiration pour devenir meilleur et voir si nous pouvons réaliser les mêmes choses ou être meilleurs que les autres. Cependant, trop de comparaisons peuvent nous créer des problèmes. Soudain, nous pouvons nous sentir manquants ou inadéquats par rapport à ce que nous avons et à ce que nous faisons actuellement de nos vies. Vous pouvez ressentir le besoin d’acquérir et de faire quelque chose, même si ce n’est pas dans votre intérêt, mais parce que vous avez vu d’autres le faire, vous pouvez ressentir le besoin de le faire. Et si vous ne pouvez pas reproduire ce que font vos amis et voisins, vous pouvez soudainement penser que vous avez un problème alors que vous n’êtes pas censé en avoir un. Par conséquent, réglementer la comparaison de votre vie avec les autres peut aider à atténuer vos inquiétudes et vos situations problématiques en vous concentrant sur ce que vous avez, ce qui peut déjà être suffisant pour vous rendre heureux et épanoui.
Tout est dans nos têtes.
Que quelque chose devienne un problème ou non dépend de nous. Lorsque votre esprit commence à considérer quelque chose comme problématique, cela deviendra un problème pour vous. Cependant, regardez dans l’autre sens, et quelque chose peut ne pas être un problème. Garder l’esprit calme chaque fois que quelque chose se produit et essayer de voir comment cela s’intègre dans la situation dans son ensemble peut nous aider à voir si ce à quoi nous sommes confrontés en ce moment est quelque chose qui peut nous troubler. Habituellement, c’est quand quelque chose est hors de notre pouvoir et va à l’encontre de nos attentes et de nos intérêts que cela devient un problème. Mais même si quelque chose va à l’encontre de nos intérêts et de nos attentes, nous pouvons toujours ignorer l’idée qu’il s’agit d’un problème et le considérer comme autre chose. Réaliser comment nous percevons les choses est la première étape qui peut nous aider à contrôler comment nous examinons des situations et nous pouvons reconnaître que nos vies ne sont peut-être pas aussi problématiques qu’il n’y paraît. Faire des actions et des préparations préventives peut également nous rendre plus prêts si des choses se produisent, afin que nous puissions nous inquiéter moins et améliorer les choses.