L’aviron est un sport de comparaison constante. Afin de favoriser une équipe de fer et efficace, la compétition est un élément vital, mais cela peut-il gonfler à un niveau où il devient malsain, toxique et dommageable pour la santé de ses athlètes ?
Dans le monde du sport, la santé mentale est l’un de ces problèmes importants dont on ne parle pas assez au niveau des clubs. De nombreux athlètes ont peur de parler de leur santé mentale car ils pensent que cela leur donne l’impression qu’ils veulent l’attention de leurs entraîneurs ou qu’ils ne parlent que d’eux-mêmes. Ils peuvent aussi craindre que cela les fasse paraître égoïstes, ou qu’ils craignent d’être traités différemment ou d’être perçus comme faibles. Cela doit changer. La santé mentale et le bien-être des rameurs sont extrêmement importants pour les garder en bonne santé, en forme et profiter de leur sport. Si un rameur aime le sport qu’il a choisi, cela signifie qu’il est moins susceptible de s’épuiser et qu’il est beaucoup plus susceptible de poursuivre sa carrière à un niveau professionnel. Il existe également une corrélation positive entre un athlète heureux et un athlète qui gagne. Dans une étude menée en 2013, le psychologue du sport Dr Mark Gervais écrit « La grande idée est qu’un athlète heureux est un athlète qui performe mieux »
Chaque étude que vous auriez lue vous dira que si vous faites de l’exercice régulièrement, cela produira des hormones qui vous feront vous sentir beaucoup plus positif et plus heureux dans votre vie de tous les jours. Le NHS a suggéré aux gens de faire 150 minutes d’exercice régulier par semaine (environ 20 minutes par jour), alors l’aviron ne devrait-il pas améliorer la santé mentale ? Oui et non. La pratique réelle du sport est indéniablement un ajout positif à la journée de quiconque. Je veux dire, la montée d’endorphine et le sentiment de fierté après un morceau particulièrement dur ? Irremplaçable. C’est le stress des saisons de course ou la pression constante d’être presque robotique dans votre précision qui fait des ravages. Lorsque l’équipe A est constamment aux prises pour sécuriser ses positions et que l’équipe E a perdu sa motivation pour le jeu il y a 7 défaites, il n’y a vraiment aucun moyen d’y échapper.
Ce ne sont pas seulement les rameurs qui sont négativement affectés. Lors de courses importantes, un barreur doit « peser », un processus embarrassant dans lequel vous devez monter sur la balance dans la salle d’administration miteuse et on vous dit ensuite si vous êtes trop lourd ou trop léger pour courir. Je vais répéter ça plus lentement. Un espace public où les barreurs adolescents doivent monter sur une balance et reçoivent ensuite un bracelet indiquant que vous avez un poids approprié pour courir. Il est important de noter que cela est fait dans un souci de protection, son but est d’empêcher les clubs d’affamer leurs barreurs pour obtenir un avantage, la manière impitoyable de le faire peut nuire à la santé des jeunes athlètes. Une situation de course peut aussi être incroyablement anxiogène pour un barreur. Ils sont responsables de l’organisation de l’équipe, s’assurent qu’ils sont bien échauffés et qu’ils portent des vêtements adaptés au bateau. Je vous promets qu’à la fin, vous vous demanderez pourquoi vous ne pouvez pas l’utiliser comme expérience de travail pour un travail de baby-sitting !
Entraîneurs : J’implore que vous parliez de ces problèmes avec votre équipe (que vous entraîniez des hommes ou des femmes) parce que c’est réel. Il y a de fortes chances qu’il y ait actuellement des rameurs et des barreurs dans vos bateaux qui sont aux prises avec un trouble de l’alimentation, ou qui empruntent cette pente glissante entre essayer d’être en bonne santé et éprouver des troubles de l’alimentation (il y a de fortes chances qu’ils ne réalisent même pas qu’ils le font) Si vous n’êtes pas à l’aise de le faire vous-même, contactez un nutritionniste d’un hôpital local ou un autre entraîneur du département des sports de votre école (malheureusement, les troubles de l’alimentation dans les sports sont plus courants que vous ne le pensez) et demandez-leur de venir parler au équipe. Croyez-moi, cela vaudra les 45 minutes de pratique perdues.
Rameurs : Si vous avez passé plus de 5 minutes dans un bateau avec moi, vous m’auriez entendu le dire des milliers de fois, mais être un bon coéquipier consiste en partie à veiller les uns sur les autres. Si vous pensez que l’un de vos coéquipiers pourrait être confronté à quelque chose comme ça, ne sautez pas le pas et ne l’accusez pas (car soyons réalistes, historiquement, cela n’a pas été une approche réussie) Au lieu de cela, faites-lui simplement savoir que s’il besoin de quelqu’un à qui parler, vous êtes là s’ils ont besoin de quoi que ce soit. Le plus souvent, c’est tout ce qu’il faut, juste savoir que quelqu’un est prêt à écouter sans porter de jugement.