Lauren Elliott
« C’est vraiment, je pense, retourner thérapie sur sa tête », déclare Lauren Elliott à propos de son application qui change la donne, Thérapie aux chandelles. Créée pour aider les nouvelles mamans, les mamans de très jeunes enfants et les futures mamans de couleur à prioriser leur santé mentale, Elliott a trouvé l’inspiration dans son propre désir de se sentir soutenue (de plus d’une manière) lorsqu’elle a accueilli son premier enfant. Elle s’est également inspirée d’une collègue noire, pré-pandémique, qui a trouvé des moyens de prendre du temps pour la thérapie pendant sa pause déjeuner, sans tenir compte des obstacles, pour s’assurer qu’elle pouvait fonctionner au mieux.
« J’ai réalisé que vous pouvez vraiment intégrer la thérapie dans votre vie à vos conditions », a-t-elle déclaré à ESSENCE. « Donc, c’était très puissant pour moi de voir. » Après s’être offert des séances de thérapie pour son anniversaire afin de normaliser la thérapie dans sa propre vie, Elliott s’est rendu compte qu’il était nécessaire d’apporter une thérapie aux parents occupés de couleur d’une manière qui n’excédait pas, ne prenait pas trop de temps de leur vie et leurs responsabilités, tout en veillant à ce qu’elles se sentent entendues et vues, en particulier au cours des 45 premiers jours suivant l’accouchement. Le manque de soutien, en particulier de nature sociale, dit Elliott, est un facteur de risque majeur pour le développement de troubles périnatals de l’humeur et de l’anxiété. C’est ce que Candlelit Therapy cherche à fournir maintenant.
« Cela peut se manifester dans les amitiés, les relations familiales, les relations de travail. C’est le parent, qui n’a pas l’impression d’avoir quelqu’un sur qui s’appuyer, quelqu’un à qui exprimer quoi que ce soit », dit-elle. « Nous créons essentiellement un système de soutien, un système de coaching et un modèle qui est conçu pour vraiment surveiller ces choses, et permettre aux partenaires de pouvoir nous contacter et de partager, ‘Hé, ma femme, mon conjoint , mon partenaire n’agit pas comme eux-mêmes. Nous donnons vraiment l’espace aux partenaires pour qu’ils puissent également communiquer avec nous, si le parent ne peut pas, ou ne peut pas, ou ne peut pas le voir.
Nommée d’après l’idée qu’une bougie ne perd jamais sa flamme en en allumant une autre, Candlelit Therapy cherche également à soutenir les femmes qui désirent la maternité. Cela inclut ceux qui peuvent éprouver du tumulte s’ils ont du mal à concevoir.
« C’est un espace qui, en ce qui concerne le soutien mental entourant uniquement le parcours de fertilité, n’a pas été suffisamment discuté », déclare Elliott. « Alors, c’est là que nous voulons vraiment commencer. Nous voulons vraiment impliquer le parent à ce stade, afin qu’il sache que les conseils, le soutien ou la sensibilisation à la santé mentale à ce stade sont tout aussi cruciaux. Et puis à partir de là, vraiment les suivre tout au long de leur grossesse jusqu’à un an après l’accouchement.
Mais Elliott dit que l’un des moments les plus vulnérables pour les femmes survient au cours de la première année après avoir eu un enfant.
« Une mère sur cinq de toutes les races et ethnies souffre de troubles anxieux de l’humeur périnatale. Ils le font avant que le bébé n’ait un an. Donc, c’est 20% pour toutes les mamans, mais c’est plus proche de 60 pour les femmes noires seules, dit-elle. « Pour les femmes de couleur en général, c’est environ 40 % des femmes de couleur qui souffrent de troubles de l’humeur et d’anxiété périnataux. »
Alors, comment Candlelit Therapy s’adresse-t-elle à toutes ces femmes ? En offrant un coaching abordable et des séances de thérapie flexibles, y compris la thérapie cognitivo-comportementale. Elle s’est associée à des thérapeutes de couleur agréés pour fournir des services basés sur un tarif ou une échelle mobile déterminée. Mais il y a plus que cela. Ils offrent de l’audio, des articles et plus encore pour atteindre les parents de manière flexible. Pour la maman qui ne peut pas faire de séance de thérapie un jour, elle peut écouter une séance de coaching sur l’application. Elle peut se connecter tout en lavant la vaisselle ou en endormant le bébé. Une maman débordée peut toujours s’engager dans une offre thérapeutique sans avoir à parler directement à une personne. Il rend les services de santé mentale plus accessibles de diverses façons.
« Cela donne vraiment aux parents l’espace pour s’asseoir avec leurs émotions et surmonter ces émotions, gérer les facteurs de stress, se renseigner sur les ressources, se renseigner sur les options de traitement, puis prendre une décision éclairée réelle, sans avoir à se sentir forcés ou à Google, et naviguer dans un système sans cette éducation », dit-elle fièrement.
L’objectif global, qui est extrêmement important à la lumière de la Journée mondiale de la santé mentale, est de s’assurer que les mamans et les futures mamans savent ce qui est à leur disposition lorsque surviennent des sentiments préoccupants.
« C’est bien de ne pas être capable de le gérer, mais ce n’est pas bien de rester dans cet état d’esprit, quand vous n’êtes pas capable de le gérer », dit Elliott. «Ce que nous faisons, c’est vraiment normaliser que ce n’est pas grave de ne pas aller bien, mais vraiment ce n’est pas bien de rester là. Et nous aidons les parents à ne pas rester dans ces épisodes dépressifs ou anxieux. En les aidant vraiment à maintenir leurs symptômes et à gérer leurs émotions, puis à vraiment être ce pont vers, s’ils veulent vraiment s’engager dans une thérapie, pouvoir le faire.
En savoir plus sur la thérapie aux chandelles sur livecandlelit.com.