Conquérir de l’intérieur

Un modèle de coaching Par Julia Viladomiu, coach en maternité, NOUVELLE-ZÉLANDE

Un voyage pour conquérir de l’intérieur

Le modèle que j’adopte et que j’essaie de m’approprier suit une structure très simple, mais très profonde et significative.

Les clients auxquels je m’adresse sont dans une phase où ils se sentent coincés, où ils ne voient pas clairement le chemin à parcourir. Cela s’accompagne, la plupart du temps, de sentiments d’anxiété de ne pas savoir dans quelle direction ils doivent marcher.

Les réponses à toutes ces questions, comme toutes les réponses à tout autre sujet lié à soi-même, sont à l’intérieur, nous avons juste besoin d’apporter de la lumière et de nous concentrer sur celles-ci.

Le modèle que je présente, pour déverrouiller les portes qui éloignent la lumière des réponses, aide le client à se reconnecter à lui-même.

Faire prendre conscience de ses points forts et travailler sur les croyances sous-jacentes_[1] cela ne les aide peut-être pas à continuer à marcher dans les directions qui les amèneront à devenir la meilleure version d’eux-mêmes.

Byron Katie est l’auteur de « aimer ce que c’est » et « l’oeuvre » et a travaillé aux côtés d’individus sur le démantèlement des croyances sous-jacentes pour les aider à poursuivre leur voyage avec une connexion plus profonde avec eux-mêmes et ce qui est important pour eux.

Dans les mots de Byron Katie :

La prise de conscience d’un changement d’identité doit faire surface, mais elle est déjà là.

Cette auteure a travaillé au fil des années à ne pas révéler la souffrance, son principal outil est très coach, basé sur trois questions principales pour commencer à se remettre en question. Elle les a appliqués à n’importe quel problème, conflit ou situation de la vie, mais ils peuvent être particulièrement utiles dans les séances de coaching lorsque le coach est confronté à de fortes convictions sous-jacentes ;

• Est-ce vrai?
• Pouvez-vous absolument savoir que c’est vrai?
• Qui seriez-vous sans cette pensée ?

Eckhart Tollé a également écrit dans son livre « the power of now » une phrase très significative et puissante qui peut être très pertinente pour comprendre mon modèle :

Pour vraiment changer, vous devez changer votre identification avec ce que vous ÊTES.

Nous voyons le monde tel que nous sommes. Nous interprétons ce que nous voyons, de sorte que chacun de nous voit des choses différentes à partir de la même action ou situation.

Sur la base de cette déclaration, la connaissance de soi, pourquoi nous interprétons le monde comme nous le faisons, et nos valeurs et croyances sont une réponse à cette question. Et en aidant le client à faire face à sa nouvelle identité, nous l’aiderons en même temps à se relier au monde dans lequel il vit et à construire des constructions basées sur son ancienne interprétation, avec une approche plus consciente. Parce qu’aider les clients à se redécouvrir ouvre aussi leur état d’esprit, et la compréhension que tout le monde passe par un processus permanent de transition. Que chacun voit le monde et réagit aux éléments en raison de ses propres croyances et interprétations.

En conclusion, passer par un processus de changement aussi profond révèle à l’individu à quel point il est complexe. Et par extension, comment est tout le monde. L’empathie et l’acceptation peuvent également jouer un rôle important dans cette transformation.

4 façons de conquérir de l’intérieur

Ma pratique de coaching mélange les techniques de Katie, les apprentissages de Tolle, et ma propre intuition et approche du coaching et peut être décrite visuellement ci-dessous :

Approche de la session

Lors d’une séance de coaching, j’essaie de générer une atmosphère de confiance, d’intimité et de détente, où les clients se sentent en sécurité et respectés.

Je plonge dans ma pratique de manière proche humaine, avec une approche douce et respectueuse, utilisant les émotions et les sentiments comme outils de découverte de soi et de connexion avec soi.

Certains outils à utiliser pour soutenir le modèle et traverser l’exploration et la vérification de la réalité avec les clients reposent sur l’appel à l’incohérence dans leur dialogue avec eux-mêmes. Quelques questions qui peuvent aider le coaché ​​pourraient être les suivantes ;

• Quelle est l’histoire que vous vous racontez ?
• Quand vous dites vous-même, qui êtes-vous et qui raconte l’histoire ?
• Comment pouvez-vous devenir plus conscient de ce qui est déjà là en tant qu’identité ?
• Quelle question pouvez-vous vous poser pour la valider ou commencer à la sous-tendre pour la vérité ?

Lorsque la prise de conscience des modèles existants se révèle, lorsque la volonté de changer est évidente, et «aha » des moments sont présents dans la conversation ;

• Comment se sent cette nouvelle prise de conscience ?
• Comment imaginez-vous votre vie avec cette nouvelle croyance forte sur vous-même ?
• Comment pouvez-vous étendre cet exercice, que vous avez fait pour ce domaine particulier de votre personnalité, à d’autres ?
• Quel impact positif ce processus a-t-il ou aura-t-il à court terme ?
• Et à long terme ?
• Pouvez-vous penser à une fois dans votre vie où ce n’était pas vrai ?

Résultats possibles du modèle

Prendre la responsabilité de qui on est en fait une carte de liberté pour marcher vers et à travers la vie en sachant que vous avez le choix et que vous n’êtes pas prédisposé ou préfixé à certaines structures de votre esprit. Déverrouiller l’outil du client pour révéler son vrai moi l’aidera à s’autogérer pour la vie et, comme nous l’avons vu précédemment dans ce document, à être plus capable d’entrer en relation avec les autres.

Ces résultats peuvent être directement liés aux neurosciences_[2], en changeant notre approche de nous-mêmes, nous générons des changements dans notre cerveau qui génèrent de la neuroplasticité, ce qui aidera à créer de nouveaux comportements basés sur notre nouveau système de croyances. Le coaching basé sur le cerveau facilite un nouveau niveau de réflexion, basé sur Les recherches de Dan Beverly,

ces connexions à grande échelle sont énergisantes, et grâce au coaching, nous pouvons travailler ensemble pour exploiter cette énergie et cette motivation pour passer à l’action sur ces idées.

En tant qu’entraîneurs, nous renforçons le nouveau câblage.

Références

Programme de coaching professionnel, I CA.
Module Neurosciences
Module Croyances sous-jacentes
Le quoi, pourquoi et comment du coaching basé sur le cerveau (2022) Dan Beverly PCC | Coaching en leadership pour les femmes.
En ligneTolle, E. (2004). Le pouvoir du moment présent : un guide pour l’illumination spirituelle. Vancouver, C.-B. : Namaste Pub. ; Novato, Californie.
Katie, B. et Mitchell, S. (2002). Aimer ce qui est. Harmonie.
Les croyances sous-jacentes sont les croyances fondamentales, les valeurs, les pensées et les jugements que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres. Nous les percevons comme des vérités absolues. Ils sont émotionnels et psychologiques et souvent irrationnels. Module Croyances sous-jacentes.
Neuroscience: L’étude scientifique du système nerveux du corps. Module Neurosciences