Construire un nid solide

Un modèle de coaching Par Romina Tollerutti, coach santé et bien-être, ÉTATS-UNIS

Les étapes de la construction d’un modèle de nid solide

Mon objectif lorsque j’ai rejoint l’ICA était de devenir coach de santé. En tant que pédiatre et spécialiste de la médecine de l’obésité, il est frustrant de constater que le système médical américain se concentre principalement sur le traitement de la maladie au lieu de la prévenir. Bien qu’un aperçu d’un changement vers davantage de prévention plutôt que de traitement soit devenu évident il y a quelques années, cela prend plus de temps que nécessaire.

La plupart des dix principales maladies chroniques sont évitables ou gérables (voire réversibles) par des changements de mode de vie. Malheureusement, le nombre de personnes souffrant de ces conditions augmente. Plus important encore, le nombre d’enfants atteints de maladies liées à des choix de mode de vie comme l’obésité, l’hypertension, le diabète et la stéatose hépatique augmente également. Ceux-ci affectent leur santé physique et mentale. En conséquence, la plupart de ces enfants deviendront des adultes en mauvaise santé.

Les parents sont la réponse à ce problème. En tant que parents, nous voulons le meilleur pour notre famille. Nous sommes les premiers et les plus importants modèles pour nos enfants et les guides dans la vie. C’est nous qui décidons du type de vie que la famille suivra. Cependant, apporter des changements au mode de vie est un processus long et difficile, et la plupart des familles ne parviennent pas à le faire sans le soutien et les connaissances appropriés. Prendre soin de tout ce dont nous nous occupons et ajouter quelque chose d’aussi ardu que nous éduquer et mettre en œuvre les changements devient trop.

Le coaching santé est l’écart entre les personnes désireuses d’apporter les changements nécessaires mais qui ont besoin de soutien et le système médical qui manque de temps pour les offrir.

Construire un modèle de nid solide

Les nids d’oiseaux représentent l’amour, l’engagement et les efforts nécessaires pour construire une maison heureuse. Les oiseaux consacrent beaucoup d’efforts à sa construction, puis ils l’utilisent pour protéger et élever leurs pigeons jusqu’à ce qu’ils soient prêts à commencer leur propre vie.

En aidant les parents à acquérir les compétences et les connaissances nécessaires pour être en meilleure santé, ils deviennent des modèles pour leurs enfants, se sentent habilités à apporter les changements nécessaires à leur mode de vie et à continuer à travailler dans une famille en bonne santé. Ces enfants grandiront pour devenir des adultes en bonne santé avec tous les outils nécessaires pour faire de même avec leur famille. Un nid solide est construit pour que les parents et les enfants vivent une vie saine et agréable.

Mon opinion personnelle et professionnelle : c’est la réponse pour briser le cycle du nombre croissant d’adultes et d’enfants souffrant de maladies chroniques qui se produit actuellement.

Les étapes de la construction d’un modèle de nid solide. Comment ça fonctionne.

Étape 1 : Travailler avec les parents pour identifier un objectif tout en établissant la confiance et en trouvant le quoi et le pourquoi. Construire le Nid.

Pour que les changements de style de vie soient efficaces et durables, ils doivent être alignés avec les parents et la famille qui y travaillent. De plus, il est essentiel pour eux de se sentir soutenus et d’instaurer la confiance en leur offrant un espace de compréhension et non de jugement.

La santé et le mode de vie sont des sujets plus sensibles, plus que la plupart ne le pensent. Les parents se sentent bombardés par les idéaux médiatiques en matière de santé et de mode de vie sain. Les publicités trompeuses pour des options saines pour leurs familles sont partout. Même la pression culturelle, financière et familiale peut être présente. Tout cela peut être écrasant.

Le quoi : En gardant ce qui précède à l’esprit, nous identifions ensemble les meilleurs objectifs nutritionnels et de style de vie pour atteindre les résultats souhaités. Ce processus implique de connaître le mode de vie actuel de la famille (nutrition, gestion du stress, activité physique, qualité du sommeil et état d’esprit) et de respecter la culture, les préférences et les croyances.

Le pourquoi : Savoir pourquoi nous apportons ces changements est fondamental pour se sentir motivé. Pour la plupart des parents, LE POURQUOI ce sont leurs enfants : être là pour eux, avoir l’énergie et l’endurance nécessaires pour jouer et prendre soin d’eux, bien vieillir pour continuer à en profiter à l’avenir. On potentialise la motivation en explorant le pourquoi et en ayant une idée plus concrète.

Avec cette étape, nous construisons les fondations du Nid.

Étape 2 : Travailler avec un plan d’action. Progression sur la perfection.

Avec des parents motivés à prendre leur santé en main, un plan d’action prend vie grâce à l’étape précédente. La motivation reste en place en se concentrant sur de petits pas menant à de petites victoires. Comprendre la science derrière les recommandations est un autre élément essentiel pour maintenir une motivation élevée. Il fait partie intégrante du modèle d’offrir des informations à jour et fondées sur des données probantes sur le pilier de la santé afin d’éduquer les parents et de consolider leurs connaissances.

En utilisant mon outil électrique – Progression sur la perfection – les parents et leurs familles développent la cohérence et la patience pour atteindre leurs objectifs. Le chemin de la santé n’est pas linéaire, et se concentrer sur les progrès tout en étant conscient du parcours aide à garder le bon état d’esprit pour réussir.

Au cours de cette étape, le processus de coaching aidera à découvrir les obstacles et à trouver les meilleures stratégies pour les surmonter.

Avec cette étape, les parents travaillent à rendre le nid solide et prennent soin d’eux et de leurs pigeons avec une confiance croissante.

Étape 3 : Renforcer les compétences et les connaissances pour continuer et devenir le guide et le modèle pour vos enfants.

Au cours de cette dernière étape, le processus de coaching aide les parents à renforcer leurs compétences acquises au cours des séances, à reconnaître les victoires et les changements positifs, à réfléchir aux difficultés et aux obstacles et à la façon dont ils les ont surmontés et à développer des méthodes pour prendre le contrôle des situations futures. Les parents célèbrent leurs progrès dans leur cheminement et celui de leur famille vers une vie plus saine et connaissent leurs forces et leurs faiblesses. Ce faisant, ils prennent conscience de la base solide d’autonomisation qu’ils ont développée, qui sera essentielle pour continuer et continuer à s’améliorer.

Dans cette étape, le nid est son plus fort, et les parents sont habilités à prendre le contrôle de leur santé et de la santé de leurs pigeons et à continuer à avancer en utilisant leurs nouvelles compétences et connaissances. Ils sont convaincus qu’ils font de leur mieux pour aider à élever de futurs adultes en bonne santé et à vivre une belle vie.

Au cours de la dernière étape, les parents se voient proposer de mettre fin à la relation client-coach ou de continuer à travailler ensemble si un nouveau but ou objectif se présente.

Vivre une vie saine est un road trip actif et en constante évolution. Nous devons faire des pauses, évaluer et fixer de nouveaux objectifs à plusieurs reprises au cours de notre voyage. En ayant les compétences et les connaissances, les familles accompliront ces tâches avec succès.