Savez-vous à quoi ressemble votre démon intérieur ? Pour beaucoup d’entre nous, c’est une voix négative qui nous dit que nous ne sommes pas assez bons. Cela peut nous faire faire des choses pessimistes ou même violentes. C’est pourquoi apprendre à contrôler nos démons intérieurs est essentiel. Ce billet de blog discutera de quelques conseils sur la façon de faire exactement cela.
Affrontez votre démon intérieur.
Lorsque vous vous sentez déprimé ou en colère, vous pouvez parfois entendre une voix intérieure qui remplit votre esprit de pensées négatives. C’est comme si une autre personne vous parlait mais pas de manière positive. Cette voix ou personnalité intérieure est ce que nous appelons un démon intérieur, et elle peut être destructrice si nous la laissons faire.
Non pas qu’il y ait un véritable esprit ou démon dans votre tête, mais cela peut être un amalgame de pensées antérieures et refoulées. C’est ainsi que nous étions lorsque nous avons connu la lutte et la misère dans le passé, nous faisant ressentir de la colère et de la tristesse. Nous l’avons peut-être dépassé, mais cet état de nous-mêmes peut refaire surface chaque fois qu’un cas similaire de douleur ou de négativité se produit. Cela perturbe notre paix intérieure et nous remplit d’émotions négatives comme si une autre personne nous dénigrait et nous disait de faire de mauvaises choses. Si nous laissons nos démons intérieurs nous submerger, nous pouvons craquer et nous amener à agir différemment de ce que nous faisions auparavant, entraînant des actions qui peuvent blesser les autres et nous-mêmes.
La première réponse que les gens peuvent penser est de maîtriser ces parties sombres de notre esprit. Bien que cela puisse fonctionner, nous pouvons vouloir faire d’autres choses pour nous aider à combattre nos démons intérieurs et à prendre le contrôle de nous-mêmes.
1. Reconnaissez votre démon intérieur
Une prise de conscience qui peut nous aider à contrôler notre démon intérieur est qu’il fait partie de nous-mêmes et qu’il ne disparaîtra peut-être pas complètement. C’est nous qui avons existé à un moment donné de notre vie et les émotions et la douleur persistantes qui se sont transformées en une voix ou une personnalité intérieure. Par conséquent, nous n’oublierons peut-être pas facilement les choses douloureuses qui nous sont arrivées malgré notre capacité à passer à autre chose. Nous connaîtrons éventuellement des cas similaires de douleur et de chagrin, et lorsqu’ils se produiront, attendez-vous à ce que votre démon intérieur puisse lever la tête pendant de telles périodes. Plutôt que de nier ou de penser que vous ne faites qu’imaginer des choses, acceptez que vous ayez une deuxième voix dans votre tête et apprenez plutôt à lui parler, à la réconforter ou à faire d’autres choses pour l’aider à s’apaiser.
2. Continuez à vous battre
Il peut être impossible d’éliminer le démon intérieur qui vous dérange chaque fois que quelque chose de terrible se produit ou que vous vous sentez déprimé. Même si vous parvenez à le gérer ou à le surmonter à un moment donné, il peut réapparaître si une autre mauvaise chose vous inquiète ou vous rend anxieux. Cela peut être une lutte continue chaque fois que vos démons intérieurs apparaissent, il est donc essentiel de ne pas abandonner et de les laisser prendre le dessus. Continuez à vous battre contre votre démon intérieur et apprenez à le gérer chaque fois qu’il apparaît.
3. Concentrez-vous sur les choses positives
Nos démons intérieurs se concentrent sur la négativité. Ils peuvent injecter le doute et la peur de soi et peuvent nous faire faire la pire chose possible si nous les écoutons trop. Ils peuvent vous dégrader et vous donner des sentiments de désespoir et de frustration. Si vous êtes pessimiste ou trop pensif, vous pouvez céder et perdre face à votre démon intérieur. Se distraire et se concentrer davantage sur les choses positives est un excellent moyen de confronter et de contrer votre voix intérieure. Remarquez les bonnes choses autour de vous, comme les amis et les personnes qui vous soutiennent et vous font confiance, ainsi que les situations agréables de votre vie. La vie n’est pas que sombre et sombre, et votre démon intérieur veut que vous vous concentriez uniquement sur les choses négatives. S’immerger davantage dans choses positives et pratiquer des habitudes pour vous donner une perspective plus significative et positive peut aider à faire taire la voix qui essaie de vous rabaisser.
4. Parlez et écoutez-le
Alors que la première action que l’on peut entreprendre lorsqu’on combat des démons intérieurs est de les ignorer et de les rejeter, il peut parfois être préférable d’écouter et d’essayer de leur parler comme si une autre personne vous rabaissait. Il peut être effrayant de les gérer, mais ce que dit votre voix intérieure peut être le reflet ou la clé d’un problème non résolu ou d’une question que vous avez laissée de côté. C’est peut-être votre vraie nature qui vous appelle à faire quelque chose, mais vous fuyez peut-être ce qui doit être résolu. Peut-être que le démon intérieur dit des choses qui vous parlent de vos faiblesses ou de vos rêves que vous devez poursuivre mais plutôt tergiverser. Donnez du temps et ayez l’esprit ouvert pour écouter votre démon intérieur, et vous apprendrez peut-être quelque chose qui peut vous aider à grandir et à devenir une meilleure personne.
5. Obtenez de l’aide et du soutien des autres
Faire face aux démons intérieurs est une lutte personnelle, mais cela ne signifie pas que vous devez constamment vous battre seul. Si vous ne pouvez pas gérer les choses seul, parler avec les autres et leur parler de vos problèmes ne vous fera pas de mal. Si quelqu’un est prêt à écouter et à tendre la main, il peut être la lumière qui dissipe les ténèbres en essayant de vous submerger. C’est là qu’il y a un son système de support peut être utile, car vos amis et vos proches peuvent vous aider à surmonter les difficultés sans les affronter seuls. Dans la mesure du possible, essayez d’établir de bonnes relations avec personnesafin que vous ne soyez pas absorbé par les pensées négatives de votre démon intérieur et que vous deveniez plus optimiste.
Gagnez en paix intérieure en vous occupant de vos démons intérieurs.
Nos pensées peuvent être une chose puissante qui peut influencer nos actions et nos décisions. Le voix intérieure nous entendons parfois peut empêcher d’atteindre le bonheur et d’atteindre notre plein potentiel. Il est vital de réaliser l’existence d’une telle chose, afin que nous puissions adresse ça et faire quelque chose à ce sujet. Si nous le faisons, nous pourrons peut-être en savoir plus sur nous-mêmes et comprendre ce que nous devrions faire de notre vie. Nous ne devons donc pas ignorer complètement nos démons intérieurs, car ils peuvent également nous aider à prendre conscience des choses auxquelles nous devons prêter attention et à mieux nous connaître.