Live Instagram n’a jamais été aussi populaire que depuis le début de la prison. Parmi la pléthore d'options disponibles, notamment à 18 heures tous les soirs, nous avons identifié nos comptes préférés brillamment tenus par des femmes talentueuses qui font entrer du soleil dans nos foyers. Cours de yoga, méditation, astrologie, méditation… voici notre sélection entièrement subjective de ce que nous avons pu tester ces dernières semaines.
Époque difficile pour beaucoup, la prison s’est aussi révélée être une source de créativité et d’innovation. Pour certains, la quarantaine imposée par la crise sanitaire du coronavirus est l’occasion de s’ouvrir à des sujets de réflexion et de tester de nouvelles disciplines. Comme effet secondaire, Instagram, ses histoires et ses vies sont devenus un rendez-vous quotidien pour des activités limitées. Entre deux séances de travail à distance, notre quotidien est désormais rempli de rencontres virtuelles avec des femmes inspirantes. Qu'ils soient coachs, professeurs de yoga ou encore astrologues, voici ceux dont on peut même réécouter les replays (disponibles seulement 24 heures après leur publication).
Méditez en chantant avec Lily Barberi-Coulon @lilibarbery
Ancien journaliste, professeur de Kundalini yoga et auteur de l'ouvrage autobiographique » Réconciliation, de la haine du corps à l'amour de soi », Lily a été la première à lancer une grande réunion de méditation sur Instagram à 18h tous les jours à l'entrée de la prison française. Depuis, il rassemble chaque soir plusieurs milliers de méditants pendant une heure grâce à des mantras puissants et bons pour le cœur et le corps. Un phénomène qui a même été repris au journal télévisé national fin mars, car le moment est idéal pour ouvrir une fenêtre sur la spiritualité. Un superbe cadeau, ce rendez-vous avec Lily, parfait pour évacuer le stress et l'anxiété. Retrouvez également Lily Barberry dans « Métamorphose ».le podcast de sensibilisation du micro d'Anne Ghesquière.
Pratiquez le vinyasa en délirant avec Olivia Kurbis @olivecrbs
Danseuse professionnelle, diplômée de la célèbre école américaine Alvin Ailey, et également professeur de yoga, Olivia est aussi drôle que douée. Chaque jour à 18h00 elle partage avec ses nombreux abonnés un nouveau flow Vinyasa et rend accessible à tous des poses qu'on n'imaginait plus réaliser après les exploits dans la cour d'école. Bridge, grand écart, poirier, etc. dévoilez leurs secrets grâce aux conseils extrêmement pédagogiques d'Olivia sur des playlists de danse dont elle seule connaît le secret. On ne manque pas non plus la séance « chorégraphie du ventre » un déjeuner sur deux, à tour de rôle avec son partenaire Pierre. @pierre_glacon qui se soucie de « nous mettre dans le rouge » avec son « renfo to hiit » frénétique.
Lecture du ciel guidée par Sophie Keller @sophiekellerastrologue
Spécialiste de l'astrologie transpersonnelle et déjà présente régulièrement sur ce réseau social, Sophie Keller propose des séances d'astrologie en live, particulièrement attendues en cette période d'incertitude. Sa lecture du ciel, à la fois inspirante et accessible, permet à chacun de mieux comprendre ce qui se passe plus haut que nous et le sens de nos ressentis par rapport aux énergies du moment. Des lignes directrices très précieuses ouvertes sur le monde alors que nous sommes tous coincés chez nous. Retrouvez également Sophie Keller dans « Métamorphose ».le podcast de sensibilisation du micro d'Anne Ghesquière.
Riez de tout et de tout le monde avec Laura Kalu @laura_calu
Comédienne issue des codes Instagram, Laura Kalu incarne actuellement sur son compte des personnages variés, tous plus drôles et caricaturaux les uns que les autres. Arnaud Valoin, Monique Hater, Betty Influenceuse Life-Seule et Caroline Modif décrivent les comportements les plus fous rencontrés lors de notre quarantaine imposée. En prime, elle invite régulièrement son compagnon et réalisateur Arthur Chevalier caméra faciale pour des vidéos de couple amusantes. Mention spéciale pour « Limites des extrémités » et sa version de téléréalité américaine d'être enfermé dans un appartement parisien.
Me dépasser joyeusement avec Marin Leleu @marinlle
Finaliste de l'Enduroman 2018, ce triathlon géant reliant Londres à Paris, le jeune coach sportif et entrepreneur Marin Leleu possède autant d'expérience dans les Insta-stories que dans les challenges extrêmes. Avec son optimisme et sa joie de vivre, elle partage régulièrement sur son compte des séances de renforcement musculaire et de cardio, généralement suivies d'un questions/réponses avec ses followers. Mention spéciale pour le conseil d'administration avec un « invité surprise » choisi parmi ceux liés aux lives, qui, lors d'une discussion ludique et fluide avec Marin, permet de mieux supporter l'effort. Fermée avec son partenaire, également sportif de haut niveau Damien Lamourelle n'hésite pas à mettre en ligne leurs défis sportifs, ainsi que les questions existentielles qu'elle se pose pendant cet exil.
Évoluez en reprogrammant avec Eaden R. @eadenr.training
Arrivée récemment sur Instagram, notamment sur sa version live, Eaden est une coach en développement personnel connue et reconnue pour ses méthodes qui sortent des sentiers battus. Surnommée la « Fée des Temps Modernes » pour sa tendance à inviter la magie dans sa vie et celle de ses clients, Eden a récemment fondé la très efficace méthode M**** Thought pour se débarrasser de ses croyances limitantes et a offert à son cerveau une nouvelle façon de pensée. Très créative et amoureuse des challenges, elle s'est déconnectée sur Insta live sur différents sujets tels que « Rencontrer l'amour en détention », « Découvrir sa capacité à avoir de l'argent » ou encore « Reçu des idées de développement personnel ». Une heure de coaching à chaque fois qui vous réveille et vous donne envie de vous offrir enfin la vie à laquelle vous aspirez, puis disponible en podcast. Retrouvez également les conseils d'Eaden sur FemininBio ici Et ici
Se muscler en riant follement avec Laury Thilleman @laurythilleman
Fidèle à elle-même, la présentatrice aux multiples talents et très sportive apparaît régulièrement sur Instagram pour des shows entraînants, joyeux et très sportifs. Coincé à la campagne avec son mari, le chef et ancien candidat de Top Chef Juan Arbelaez, le couple affronte d'incroyables défis sportifs et des entraînements sportifs en direct. Une dose incontournable de rire musclé avec notre ancienne Miss France préférée. Visitez également le compte de Juan @juanarbelaezchef qui ne manque jamais une occasion de partager ses recettes simples et délicieuses préparées lors de cet intermède limité.