Vous connaissez probablement Kyla Pratt pour ses rôles dans « La fière famille » et « Dr. Dolittle » ou plus récemment « Call Me Kat ». Mais ces jours-ci, la native de Los Angeles de 36 ans fait entendre sa voix dans d’autres domaines comme la santé mentale. Sa principale priorité ? Faire reconnaître aux gens que les célébrités sont des êtres humains et leur santé mentale compte aussi.
En grandissant, Pratt a échappé au les horreurs de la célébrité enfantine et s’est appuyée sur sa famille pour la garder ancrée. Mais en vieillissant, elle a compris la nécessité d’établir une relation plus intentionnelle avec la santé mentale et le bien-être. Le voyage qu’elle entreprend maintenant a commencé peu de temps après avoir donné naissance à ses deux filles, Lyric et Liyah.
« Personne ne peut te dire comment sortir de tes propres ténèbres. Tu dois juste savoir que c’est temporaire et que ça change et te rappeler qu’un jour, c’est ce que ça va être. »
« J’ai l’impression que la première fois que j’ai vraiment commencé à me remettre en question, c’est quand j’ai commencé à avoir des enfants », a déclaré Pratt à POPSUGAR. « C’était plus parce que j’avais peur de cette énorme responsabilité que j’avais maintenant de prendre soin de quelqu’un et que tout ce que je ferais les affecterait dans leur vie. J’ai juste commencé à trop réfléchir. »
Pratt admet que devenir mère a fait déraper sa santé mentale « un peu de côté » au début, mais finalement, l’expérience a mis beaucoup de choses en perspective pour elle. Comprendre où elle en était dans son parcours de santé mentale et où elle voulait être l’a aidée à réaliser quel genre de modèle elle voulait être pour ses enfants. « En tant que parent, je dois être mentalement ensemble pour qu’ils voient quelqu’un qui est ensemble et qu’ils sachent que c’est OK d’avoir [dark] moments mais voyez quelqu’un qui va s’en sortir », partage l’acteur.
La relation de Pratt avec la santé mentale évolue depuis des années. Elle décrit la vie après ses cinq saisons sur « One on One » (2001-2006), alors qu’elle n’avait que 19 ans, comme une « période étrange ». « J’ai travaillé toute ma vie, et tout d’un coup, quand cette émission s’est terminée, j’ai eu une petite pause », dit-elle. « J’ai en quelque sorte embrassé [it] en premier. Mais après environ un an ou deux, je me suis dit : « D’accord. » »
Pratt s’est alors rendu compte que son prochain rôle ne viendrait pas toujours frapper à sa porte – et cela lui a donné un cadre pour réfléchir à sa carrière. « Vous devez vous préparer avec cette peau épaisse de ne pas toujours être choisi », explique-t-elle. « Et c’est bien parce que ce qui vous est destiné vous est destiné. Chaque circonstance est différente dans cette industrie… Vous devez littéralement vous parler de tout et vous rappeler que tout est temporaire. »
Cette philosophie, cependant, va bien au-delà d’une simple carrière à Hollywood. « Toute émotion que vous ressentez ou tout ce que vous traversez est temporaire », nous rappelle Pratt. « Les choses vont changer… Ne restez jamais coincé en pensant que ça ne changera jamais, c’est comme ça. Parce que mentalement, vous allez mûrir. Vous allez apprendre tellement de choses différentes que vous être capable de se tirer de n’importe quoi. »
Elle poursuit: « Tant que vous savez cela, c’est tout ce que vous pouvez vraiment retirer de quiconque dit quoi que ce soit parce que personne ne peut vous dire comment sortir de votre propre obscurité. Vous devez juste savoir que c’est temporaire et que ça change et rappelez-vous toi-même qu’un jour, c’est ce que ça va être. »
Une chose que Pratt veut clarifier à propos des célébrités comme elle est la idée fausse qu’ils ne supportent pas les problèmes de santé mentale — la fausse idée que « nous ne sommes pas des humains ».
« Les gens voient quelqu’un agir d’une certaine manière et faire une certaine chose, et c’est ainsi qu’ils s’attendent à ce qu’il soit en tant que personne », dit-elle. Pour Pratt, par exemple, elle n’a pas réalisé qu’elle avait une « image à l’emporte-pièce » jusqu’à ce qu’elle commence à sortir avec son partenaire, Danny Kirkpatrick. « Tout le monde disait : ‘Qui est ce type avec tous ces tatouages qui arrive et se moque de notre petite princesse Disney ?' », se souvient Pratt. « Je n’ai jamais été comme [that] . . . [But] les gens ne peuvent voir que ce que vous leur montrez. »
« Comprenez que les problèmes que vous traversez et les pensées qui vous passent par la tête, nous avons tous ces pensées, ces problèmes et ces problèmes. »
En particulier, dit Pratt, il est frustrant de voir les gens faire des suppositions sur les étoiles en fonction de ce qu’ils voient sur des médias sociaux. Elle pense que cette désillusion est la raison pour laquelle il existe un fossé entre les célébrités et la « personne moyenne » en matière de santé mentale. « Beaucoup de gens qui ne vivent pas leur vie en public, qui vivent des situations similaires, n’ont pas à faire face à l’examen minutieux », explique-t-elle.
Pratt note que certaines célébrités ont un « filtre automatique » en matière de santé mentale. « C’est comme sur Instagram quand vous avez un filtre sur le corps de quelqu’un et que vous continuez et commencez à vous comparer à tous les corps différents que vous voyez… Parfois, quand vous voyez quelqu’un dans l’industrie qui vit sa vie d’une certaine manière, c’est modifiés parce qu’ils ne veulent pas partager tout ce qu’ils vivent et traversent parce que c’est difficile », explique-t-elle.
Comprendre que son statut de célébrité ne l’empêche pas d’aborder des questions comme la santé mentale est ce qui a mis Pratt sur la voie de devenir un défenseur d’autres jeunes femmes, adolescents et enfants – un rôle dont elle est très fière. des gens qui… pourraient me regarder et penser que j’ai tout compris et que tout est parfait… Non, je suis une humaine comme vous », dit-elle. « Ne pensez pas que tout va bien dans la situation de tout le monde. Comprenez que les problèmes que vous traversez et les pensées qui vous passent par la tête, nous avons tous ces pensées, ces problèmes et ces problèmes. Nous avons tous juste pour trouver différentes manières de travailler à travers eux. »
« Je suis un travail en cours, et je n’ai pas à demander aux gens, s’il vous plaît. »
Quelque chose d’autre que Pratt apprend sur elle-même ? « Quand être Capitaine Sauver Quelqu’un et quand ne pas l’être. » Il s’agit de trouver « l’équilibre entre le soutien de quelqu’un et l’aide aux autres, mais pas au détriment de ma santé mentale », dit-elle. « Et aussi se souvenir que c’est bien de dire ‘non’… Je suis littéralement à un moment de ma vie où ‘non’ ne me fait pas du tout culpabiliser. »
Et tout comme la relation de Pratt avec la santé mentale a évolué lorsqu’elle a eu des enfants, elle a également été motivée pour avoir des discussions plus ouvertes avec ses filles à ce sujet. « Mes enfants et moi parlons tout le temps de santé mentale », dit-elle. « Nous parlons de méditation, de yoga, d’étirements, de fitness, d’entraînement et de ce que cela peut faire pour ce que vous ressentez. Nous parlons des aliments que vous mangez, des choses que vous vous dites, de tant de choses différentes que je ressens beaucoup des parents ne réalisent pas ce que vivent leurs enfants. »
Pratt sait qu’elle est un travail en cours. Elle espère que les autres comprendront également cela pour eux-mêmes, et nous pourrons alors tous commencer à démanteler le mythe selon lequel tout le monde n’a pas besoin de donner la priorité à sa santé mentale.
« Quand tout le monde s’en rend compte et est d’accord pour le dire, je pense que le monde serait un meilleur endroit au lieu de penser que tout le monde est parfait », dit-elle. « Je suis un travail en cours, et je n’ai pas besoin d’être aimé des gens. Je n’ai pas besoin d’être aimé de tout le monde. Je suis littéralement la personne qui est comme ça, je ne suis peut-être pas ta tasse de thé, mais je Je suis la tequila de quelqu’un. »
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale, l’Alliance nationale pour la maladie mentale met à votre disposition des ressources, notamment un ligne d’assistance au 1-800-950-NAMI (6424). Vous pouvez également composer le 988la nouvelle ligne d’assistance téléphonique nationale en cas de crise de santé mentale.
Source de l’image : Ben Cope