Nous naissons tous avec capacités bien sûr. Au fil de l’eau, nous dans développer quelques au détriment les autres,, et pas toujours pour de bon les raisons. On finit comme ça indépendamment « Je perds la vue », je pense privé de talents et se détourner de les notres Buts. nous non savons Plus ▼ alors OMS nous sommes En réalité,, quels sont nos besoins et nos ressources, car nous n’avons pas pas trouvé » les notres élément ». Trouver la source vivante qui les flux à la maison.
Le troisième trou de l’Albatros doit son nom au Mérantais, le ruisseau qui borde cette longue et difficile paire 5. C’est le moment de rappeler à Bruce Lee qu’il vaut mieux être « liquide comme l’eau » que fort comme le roc pour y aller la distance du tee au green. Mais l’essentiel est que vous trouviez votre « élément », celui dans lequel vous vous sentez « comme un poisson dans l’eau ».
LA BONNE COMPARAISON
Champion senior et coach des espoirs, Thomas Levet est un joueur très naturel qui connaît parfaitement les vertus du travail, du benchmarking et de l’entraînement mental. À l’aide de nombreuses images illustratives, celui qui est aussi commentateur Golf+ nous apprend à repousser nos limites, notamment en trouvant le bon modèle pour aller au-delà – car avec du cap et de la détermination, tout est possible :
« Quand je parle aux jeunes, je leur apprends avant tout à construire le joueur qu’ils veulent être. Dans le projet de coaching, le joueur doit toujours être au sommet de la pyramide. C’est lui qui doit choisir quelle entreprise il veut construire, qui il veut devenir. Vient alors la question de savoir comment y parvenir. Le rôle du coach est de fournir aux joueurs les armes dont il a besoin pour réaliser son rêve, mais c’est à lui de choisir le projet et les ingrédients, c’est à lui de déterminer l’entreprise qu’il veut être, puis de comparer avec la concurrence. . A partir de là, le joueur commence à se poser des questions et à chercher des réponses : c’est le plus important. Par exemple, Charles Larslet [dont Thomas s’occupe] il remarquera que Rory n’hésite sur aucun de ses mouvements lorsqu’il hésite la moitié du temps. Il peut y avoir un travail mental sur cette question. »
REGARDE DANS LE MIRROIR
Ces éléments de comparaison servent de base à la réflexion et au programme de travail. Ils sont extrêmement précieux car au plus haut niveau la différence entre le premier et le second se joue dans des petits détails, des petites choses qui font perdre, des petits plus qui font beaucoup gagner.
Voici ce que Thomas appelle se regarder dans le miroir : « Si je vous dis que je mesure deux mètres et que j’ai des cheveux, ça ne marchera pas ! Il faut être objectif : que puis-je faire avec ce que j’ai ? Il existe toujours de nombreuses façons d’atteindre vos objectifs, et pas toujours sur le terrain. La récupération est un domaine très facile à travailler : ne buvez pas, ne fumez pas, dormez mieux. Ce sont de simples petites astuces qui peuvent vous permettre de vous améliorer et de rivaliser avec d’autres joueurs sans utiliser les mêmes armes qu’eux. »
On a l’impression que le numéro 1 mondial ne rate jamais un coup, mais ce n’est pas vrai !
Thomas Lévet
FAUSSE IMPRESSION
Parfois le problème n’est pas la préparation, la récupération ou l’organisation, mais une difficulté plus psychologique, un biais cognitif, qui pour diverses raisons déforme notre perception de la réalité…
« On a l’impression que le numéro 1 mondial ne rate pas un seul coupexplique Thomas, mais c’est faux ! Il manque aussi beaucoup de séquences que nous n’avons pas à montrer à la télé ! Il faut vraiment relativiser. Le transfert de connaissances, c’est dire aux jeunes que tout est possible. À quel point vous pouvez mal jouer vos trois premiers trous et jouer les quinze suivants ! Je dis toujours aux enfants que si je réussis, ils peuvent aussi. Ils ont même plus de moyens pour y parvenir : plus de technologie, plus d’aide dans le monde, plus de références. Ils peuvent s’immerger dans un ensemble d’options plus large et plus intéressant. »
TRAVAILLEZ SUR VOS FORCES
Technique, physique, mental, stratégique : tous les facteurs de performance sont importants. « Pour réussir au plus haut niveau, au moins une de vos forces doit être très, très, très au-dessus de beaucoup, et les deux autres doivent être au moins moyennes. »pense Thomas Levett.
Ce point fort doit devenir entièrement automatique, vous devez pouvoir vous appuyer dessus de manière totalement fluide, simple, évidente, sans frottement ni interférence. Sous pression ou non, Dustin Johnson balance ses aspirations à s’estomper à la perfection, en toute confiance, sans se poser plus de questions. Il se prépare sur les tapis d’entraînement, sur les pistes, à la compétition et entre les deux oreilles. Les meilleurs sont toujours très forts mentalement.
AUTREMENT DIT
La comparaison n’est pas la raison, mais on ne peut pas progresser sans clarté, sans conscience et sans effort. Quelles sont vos forces et vos faiblesses objectives ?
Identifier qui vous êtes vraiment à l’aide d’un miroir symbolique ou humain vous aidera à être gentil et clair avec vous-même.
Mais attention aux miroirs déformants, aux biais cognitifs qui peuvent perturber votre perception de la réalité, comme le redoutable « biais d’affirmation » qui vous fait percevoir uniquement ce que vous voulez voir pour satisfaire votre « besoin de cohérence ».
Il convient toujours de prendre un modèle qui vous ressemble le plus possible, de se comparer, de se challenger. En entreprise on pratique cet exercice grâce à l’analyse comparative et avec la matrice SWOT classique (forces, faiblesses, opportunités, menaces), coûteuse pour le marketing : « Par rapport à ce concurrent, qu’est-ce que j’ai de plus ? Qu’est-ce que je rate Puis-je vraiment me comparer à lui ? Comment puis-je faire mieux ou différemment ? »
Les champions ont cette capacité à s’auto-évaluer afin de s’adapter et d’agir de manière optimale sans être déstabilisés du fait de leur connaissance supérieure de leurs forces et faiblesses. Ils ont cette capacité à se guider en plaçant la grand-voile sur leurs points forts actuels.
Cela nécessite un peu d’attention au quotidien sur ses ressentis, ses pensées, ses émotions, son conseil personnel, sa maîtrise des universaux de l’entraînement mental : Détente, Suggestion, Concentration, Activation, Feedback, qui offrent de nombreux outils opérationnels.
On gagne toujours en s’appuyant sur nos forces, notre « élément », nos préférences naturelles. Renforcez ce qui fonctionne pour vous à la fois techniquement et mentalement.
À SUIVRE
Si vous souhaitez en savoir plus, vous trouverez L’Albatros, Parcours de vie* dans votre librairie ou votre plateforme de commerce en ligne.
Si vous n’arrivez pas à mettre en pratique les conseils que je prodigue ici, en fonction de votre problématique, dans le cadre d’un accompagnement personnalisé, quel que soit votre niveau (de débutant à professionnel), j’ai de nombreux exercices spécifiques à vous proposer, comme « l’ostéo cérébral », débloquez en douceur ce qui coince mentalement : [email protected]
Précédemment
Votre progression dépend de votre approche stratégique et psychologique du parcours, c’est pourquoi nous vous invitons à considérer chaque parcours de golf comme un voyage d’initiative. Et nous vous proposons de faire ce voyage sur le parcours mythique du Golf National, l’Albatros :
Épisode 1 : FORWARD – Prenez de l’élan
Épisode 2 : DIRE – Trouver sa mission
* Albatros, parcours de vie, éditions d’Amphora par JCh Buchot, coach en stratégie et préparation mentale, avec le soutien de la ffgolf. Plus d’informations sur : albatros-coaching.fr