Tout le monde a des milliers de pensées et d'idées chaque jour sans même s'en rendre compte. Ajoutez un peu de conscience à cette pensée ou idée et elle a le pouvoir de changer votre vie. Une façon pour moi de devenir plus consciente de mes pensées est de créer un tableau de visualisation. Un tableau de visualisation est généralement utilisé pour représenter vos objectifs et vos aspirations. J'ai toujours été très orienté vers les objectifs et j'ai du mal à fonctionner sans me fixer d'objectifs. Je n'ai pas toujours utilisé de tableau de visualisation. J'ai déjà pensé que poster des photos de voitures de luxe et des mots découpés dans des magazines était un peu ringard.
Mon idée de l’établissement d’objectifs était simple :
- Pensez à ce que vous voulez.
- Écris-le.
C'est tout. En vieillissant, j'ai commencé à me demander si je ne me fixais pas simplement des objectifs pour cocher quelque chose. Parfois, je n'atteignais même pas mes objectifs et je ne comprenais pas pourquoi. La meilleure question était : « Pourquoi est-ce si important pour moi ? » J'ai réalisé que je me fixais des objectifs sans véritable vision. J'avais simplement un objectif sans but derrière. Ma définition d'objectifs nécessitait une approche différente. Un jour, j'ai vu le tableau de visualisation de ma femme, plein de couleurs, d'inspiration et de créativité. L'idée du tableau de visualisation a commencé à paraître moins ringarde. En fait, cela avait l'air amusant. J'ai pensé que j'allais essayer. Ma stratégie de définition d'objectifs est devenue plus approfondie. Elle est soutenue par un rappel visuel de la direction que je prends, de la raison pour laquelle c'est si important et de ce à quoi pourrait ressembler un avenir réussi.
En tant que coach de vie et d'état d'esprit, je suis un adepte de la pensée positive et prospective. Cependant, je crois également qu'il faut être stratégique et se préparer aux obstacles qui pourraient survenir sur le chemin. J'ai créé le modèle de coaching VisionBoard en m'inspirant de ma stratégie d'établissement d'objectifs, de mes apprentissages en matière de coaching et de ma vision pour promouvoir une pensée positive et prospective pour mes clients.
Style de coaching et clientèle cible
L'écart entre l'endroit où vous êtes maintenant et l'endroit où vous voulez être peut être plein de défis, de décisions et de changements. En tant que coach de vie et d'état d'esprit, je m'associe à mes clients pour leur donner du courage et de la motivation pour les aider à atteindre leurs objectifs. Mon style de coaching est axé sur une réflexion positive et prospective et sur la mise au défi du client. Vous pouvez vous attendre à des contrôles réguliers et à une emphase sur la responsabilisation. Mon style de coaching est idéal, mais ne se limite pas aux clients qui cherchent à améliorer leur productivité et leur gestion du temps pour atteindre leurs objectifs. Je me concentre également sur la pleine conscience pour favoriser la conscience de soi et renforcer le bien-être mental. Je comprends le stress qui peut résulter d'un emploi du temps exigeant menant à l'épuisement professionnel. Il est important pour moi non seulement de vous aider à atteindre vos objectifs, mais aussi de les atteindre avec un état d'esprit sain. Le processus est censé être amusant et stimulant.
Modèle de coaching du conseil d'administration VISION
Le modèle de coaching Vision Board est conçu pour favoriser la prise de conscience de ce que vous voulez dans la vie et pourquoi ces objectifs sont importants pour vous. Ce modèle de coaching vous aidera à créer une image plus vivante de vos objectifs et aspirations. Il s'agit de fixer des objectifs avec un but. Le modèle de coaching Vision Board vous permet de créer un plan stratégique pour votre objectif qui vous aidera à avancer en tenant compte des obstacles qui pourraient survenir en cours de route. Ensemble, le coach et le client s'associeront pour créer une représentation visuelle de leur(s) objectif(s). Bien qu'il serve de visuel de ce à quoi pourrait ressembler un avenir réussi, il est également destiné à vous mettre au défi dans le PRÉSENT.
Visualiser
Visualiser ce que vous voulez réaliser.
La première étape consiste à comprendre ce que le client cherche à atteindre. À ce stade, nous explorons les objectifs du client et créons une image vivante en analysant à quoi ressemblera le succès une fois cet objectif atteint.
Questions:
- Quel est ton objectif ?
- À quoi cela ressemble-t-il ?
- À quoi ressemblerait le succès ?
- Comment veux-tu être ?
Importance
Identifier le Importance.
Maintenant que nous avons exploré les objectifs du client, il est temps d'approfondir le « pourquoi » : comprendre le « pourquoi » fournira au client plus de clarté sur l'objectif et favorisera la conscience de soi.
Questions:
- Pourquoi est-ce si important pour vous ?
- Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?
- Que signifierait y parvenir ?
Set Objectif
Ensemble Votre objectif.
Une fois que le client a une compréhension claire de ce qu’il veut réaliser et pourquoi, il est temps de définir l’objectif.
Exemples :
- Gagner plus d’argent pour subvenir aux besoins de ma famille.
- Faites de l’exercice pour rester en bonne santé mentale et physique.
jedes idées
Idées/Actes
Nous explorons maintenant les idées du client et collaborons avec lui pour créer des étapes d’action qui l’aideront à progresser vers son objectif.
Questions:
- Quelles actions pouvez-vous entreprendre ?
- Comment comptez-vous atteindre cet objectif ?
- De quelles ressources avez-vous besoin pour réussir ?
Odes obstacles
Préparez-vous pour Obstacles.
Cette étape consiste à adopter une stratégie. Se préparer à ce qui pourrait se présenter ne consiste pas à penser négativement, mais plutôt à réfléchir à la manière dont le client surmontera les difficultés rencontrées tout au long du chemin pour rester engagé envers l'objectif. Dans cette étape, nous discuterons de la responsabilité et des ressources qui pourraient aider le client.
Questions:
- Qu'est-ce qui pourrait vous gêner ?
- Quels obstacles pourraient vous empêcher d’atteindre cet objectif ?
- Comment allez-vous surmonter ces obstacles ?
- Comment allez-vous rester engagé ?
Naïe
Que pouvez-vous faire Maintenant?
Le coach et le client ont maintenant une idée claire de ce à quoi ressemblerait un avenir prospère pour le client. En collaborant avec le client, nous avons maintenant abordé le quoi, le pourquoi, les idées, les étapes d’action, les obstacles, les mesures de responsabilisation et les ressources. Bien que la planification et la préparation de l’avenir soient importantes, nous devons d’abord aborder le présent. Cette étape vise à mettre le client au défi d’agir sans délai.
- Quelle action pouvez-vous entreprendre dès maintenant ?
- À quoi pouvez-vous vous engager ?
Référence
Mylett, E. et Chandler, M. (2024) 'Inflexible : Michael Chandler sur le succès et la force mentale', Le spectacle d'Ed Mylett [Podcast]. 25 juin (consulté le 25 juin 2024).
Site d'apprentissage de l'ICA –Coach de fondation (Consulté le 27 juin 2024).
Site d'apprentissage de l'ICA– Les compétences et les marqueurs de la CIF (Consulté le 29 mai 2024).