Cette année est le moment de vous fixer des objectifs et de vous mettre au défi pour l’année à venir. Les résolutions du Nouvel An sont un excellent moyen de vous donner une nouvelle motivation pour poursuivre vos objectifs et réaliser vos rêves. Voici de bonnes résolutions faciles à tenir !
Qui dit début d’année rime avec bonnes résolutions ! Que vous les respectiez ou non, l’important est de vous fixer des objectifs réalisables qui sont avant tout conçus pour vous aider. Pour vous aider à déterminer vos bonnes résolutions pour l’année prochaine, voici quelques idées.
Prenez soin de votre santé et de votre bien-être
Faites de l’exercice régulièrement et mangez plus sainement. Prenez le temps de vous détendre et de vous reposer.
Pratiquez la respiration consciente
au souffle est essentiel et nous avons j’en ai besoin tous les jours. C’est quand même trop elle est souvent oubliée sous prétexte qu’elle est automatique.
Cependant, la respiration peut être un outil précieux, surtout le simple fait d’être présent ici et maintenant.
Le pranayama est simple l’occasion d’être complice et allié de son énergie vital, grâce à de nombreuses techniques.
Ce programme, proposé par Tatiana Orlhac, qui permet découvrir le pouvoir du souffle et le changer quotidiennement contient :
– 1 ebook de 30 pages
– 13 vidéos explicatives et/ou pratiques
– 1 coaching en ligne par tranches de 20 minutes (valable
1 mois après l’achat)
Alors, nous commandons son pack et nous pratiquons tous les jours exercices de respiration recommandé par Tatiana pendant la lecture du livre électronique dédié aux pouvoirs de souffle.
35€ – Disponible sur JOUR ET BOOS
Apprenez à gérer vos émotions
Les outils de formation à la gestion du stress permettent d’optimiser les effets de bonnes décisions tout au long de l’année. A cet effet, vous pouvez contacter plusieurs thérapeutes selon vos préférences : naturopathie, sophrologie, acupuncture, réflexologie plantaire… N’hésitez pas à prendre un moment pour vous afin de profiter de cette motivation pour la nouvelle année !
Choyez votre microbiote
Le microbiote intestinal est le plus important du corps humain et est il est important d’en prendre soin ! Les milliards de bactéries qui le composent ils pèsent près de 2 kg et jouent un rôle essentiel dans notre santé physique et mentalement.
Atelier Nubio a créé le complément naturel microbiote et Nombrilmédecine sous forme de gélules composées de 4 souches de des probiotiques microencapsulés pour rééquilibrer la flore intestinale. À clé ? Meilleur fonctionnement global de l’organisme, immunité renforcé et gain d’énergie pour commencer l’année en pleine forme !
26€ – 30 gélules
apprendre quelque chose de nouveau
Inscrivez-vous à un cours en ligne, lisez un livre intéressant ou apprenez une nouvelle langue.
Offrez-vous des instants de bien-être !
Et si en 2023 vous preniez du temps pour vous était une priorité et non plus une idée cachée dans un coin de l’agenda ? Alors, on arrête de stresser et on va régulièrement se faire du bien, même si on pense ne pas avoir le temps. Et vive les massages, le shopping, les escapades du week-end, lire un bon bouquin, se blottir sur le canapé, rêvasser,… On se culpabilise et on prend soin de nous et rien que de nous !!!Fait de tes rêves une réalité
Fixez-vous des objectifs à court et à long terme et travaillez dur pour les atteindre. – Faites plus d’activités sociales. Prenez le temps de sortir et de passer du temps avec vos amis et votre famille.
Prendre soin de l’environnement
Réduisez votre empreinte environnementale en limitant votre consommation et en évitant les produits à usage unique. – J’économise de l’argent. Établissez un budget et économisez chaque mois pour des économies de sécurité.
Equipez votre intérieur d’occasion !
Soldes, Black Friday, Noël… notre quotidien en est rempli incitations à acheter mais avec inflation, pouvoir d’achat divisé par deux… na la surconsommation n’est plus à l’ordre du jour ! Bonnes nouvelles : Le marché l’occasion se multiplie, y compris pour la maison ! L’idée n’est pas ne pas arrêter de consommer, mais on peut le faire en plus positif et raisonné.
Pour vos petits électroménagers : le lancement Kazou propose une système de location mensuelle sans engagement où chaque est un gagnant : on prolonge la durée de vie de l’appareil remis à neuf (cafetière en grains, robot culinaire, détergent vapeur etc.) avec la possibilité de valider son utilisation à un prix inférieur prix, avec option d’achat. Si ce n’est pas le cas, l’appareil peut être restitué gratuitement et sera réparé pour une future location. Une solution intelligente qui est bonne pour votre portefeuille et à la planète tout en s’amusant avec des appareils premium !
Pour le mobilier et la déco : nous succombons à la tendance de antiquités en ligne, p renaître. Pour éviter les mauvaises surprises, cette plateforme d’achat/vente de meubles d’occasion propose une système d’annonces détaillées ultra-transparentes en vidéo mais également possibilité de négocier le prix via des messages sécurisés ainsi qu’un service de livraison ! Bon plan : au les grandes marques mettent aussi sur la plateforme leurs invendus, retours et modèles de présentation parfaits pour des meubles de qualité, responsables et moins chers !
apprendre à dire non
Apprenez à vous respecter et à vous mettre en avant.
Fixer des limites
Apprenez à reconnaître vos limites et à ne pas vous mettre la pression.
Soyez plus reconnaissant
Appréciez ce que vous avez et soyez reconnaissant pour les petites choses. En fin de compte, vos résolutions du Nouvel An doivent être des objectifs réalisables et mesurables qui vous aideront à vous sentir plus heureux et plus équilibré dans votre vie. N’oubliez pas de célébrer vos succès et de célébrer vos progrès, car cela peut vous aider à rester motivé et vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
Sophie Madon