Communiqué de presse Les Nouvelles Formations
L’esprit de l’athlète joue un rôle beaucoup plus important dans la performance que nous voudrions souvent lui attribuer. Et le chemin n’est certainement pas l’activité qui enfreint la règle, bien au contraire. L’ultra durabilité est devenue une tendance, mais que dire de cette évolution, rares sont ceux qui en maîtrisent tous les aspects. D’ailleurs, est-ce possible ? Je ne suis pas sûr… Nous déambulons tous dans les allées à minuit, souriants avec notre chemise ultra-légère, chaussures aux pieds, phare, cannes à la main et des dizaines voire des centaines de joyeux voleurs à nos côtés. C’est la carte postale. Vache supérieure, le signal est donné, les feux traversent les rues pour quitter le village sur les têtes des roulottes toujours propres et tout sourire avant de disparaître à l’orée de la forêt. A partir de là, l’expérience commence et, paradoxalement, tous ensemble commencent à s’immerger au plus profond d’eux-mêmes, seuls. Il y aura des hauts et des bas dans les jambes comme dans la tête. Rassurez-vous, c’est normal. Ou que celui qui n’a jamais eu la morale en chaussettes lève sa baguette…
Aujourd’hui on parle de préparation mentale pour les coureurs et les entraîneurs, ce qui peut être un vrai plus !
Nouvelles formations
Nous vous présentons Nouvelles formations (LNF), organisme spécialisé dans la formation e-learning pour l’entraînement mental, qui nous a parlé de son objectif : accompagner les athlètes et les entraîneurs dans leur recherche d’accomplissement en leur apportant les connaissances nécessaires en matière d’entraînement mental. Le LNF est le leader du e-learning pour la préparation mentale dans le sport en France.
L’importance de l’entraînement mental
Tous les entraîneurs le voient et tous les athlètes le savent : l’enjeu de l’événement affecte l’esprit de l’athlète. Perte de concentration, stress, perte de ressources, doutes, manque de confiance en soi, anxiété… Autant de freins à la réalisation du sportif dans sa performance. Et qui ne serait pas déçu de ne pas exprimer son niveau de préparation physique, technique et tactique ? Autrement dit, quel que soit votre niveau, vous avez certainement de quoi progresser dans la gestion de vos émotions en course grâce à un entraînement mental. La course à pied a une autre caractéristique. Vous êtes vite seul et parfois pour longtemps ! Un ultra-remorque sait qu’il passera par différentes phases, c’est vrai. La question est de savoir comment rendre les hauts et les bas faciles à comprendre ?
L’esprit au service de l’entraînement physique
J’ai découpé la course en 3 moments que j’imaginais, la première partie de la nuit comme la Saintélyon, la deuxième partie, plus technique comme une compétition de skyrunning et la fin, assez similaire aux états de l’ouest.
Baptist Shasan – 4e Transgrancarie 2022
La France à la traîne en préparation mentale
La France et les pays francophones sont en retard sur leurs voisins anglo-saxons, où la culture de la performance est beaucoup plus présente. On parle souvent des athlètes « showman » anglo-saxons qui sont présents le jour J et semblent ravis de relever le défi. Il se trouve que nos Français sont invincibles, mais cette culture de victoire et de supériorité d’esprit est rarement représentée en France. De plus, ce qui existe comme décalage dans l’approche sportive se vérifie aussi dans les entreprises !
» On s’est lancé dans l’entraînement mental dans le sport en France parce que c’était un sujet qui restait limité à un très haut niveau et avec une dimension très psychologique, alors que tous les entraîneurs ont besoin de connaître ces sujets. » nous expliquons dans LNF.
Les entraîneurs qui ne sont pas formés à l’entraînement mental
Aujourd’hui, face à la réalité, la grande majorité des entraîneurs nationaux, des clubs ou des responsables de ligue et de comité ne sont pas formés à l’entraînement mental. Chaque entraîneur applique des méthodes et des pratiques en fonction de ce qu’il croit, de ce qu’il sait en termes d’entraînement et de préparation globale à un événement sportif, pas une véritable approche de l’entraînement mental. Et personne ne peut leur jeter la pierre, mais c’est une question d’entraînement.
Gamechanger au service de la productivité et de la prospérité
Ce que nous savons aujourd’hui sur l’entraînement mental, c’est qu’il s’agit d’un changement de jeu pour beaucoup, sinon tous. Il est donc désormais central que le monde sportif français articule son organisation autour de ce pôle (en croissance) en termes de performance. L’entraînement mental ne peut pas être simplement l’expérience d’un entraîneur et une tape dans le dos, non. Pour illustrer ce manque de connaissances et de compétences, dites-vous que l’entraînement physique n’est guidé que par le choix d’un homme et non par la connaissance de la physiologie.
Responsable de l’entrainement mental
Les Nouvelles Formations est le cours le plus suivi et le plus utilisé en France par les sportifs et les coachs pour la préparation mentale.
Quelques chiffres
70 fédérations, ligues et comités recommander la formation de leurs entraîneurs et athlètes.
| Plus ▼ 7 000 personnes sont formées en France
Programme et format de la formation
Le programme proposé par Nouvelles formations est conçu pour les entraîneurs sportifs de tous niveaux. Ce programme vous permet d’apprendre à utiliser 8 outils d’entraînement mental présentées ci-dessous par le biais d’une formation pratique. Vous pouvez suivre la formation presque sans transition avec votre quotidien, car tout se fait à distance. D’une durée de 2 à 3 mois, à raison de plusieurs heures par semaine, avec un accompagnement pédagogique disponible à tout moment.
Pourquoi ce format ?
Parce que les entraîneurs sportifs, les superviseurs et les athlètes sont confrontés à un temps limité. Difficile de dire qu’on améliore ses performances lorsqu’on arrête de s’entraîner pour pouvoir suivre un stage !
5 raisons de s’entraîner
Ultra-performances
Approche globale de la motivation, fixation d’objectifs, gestion du stress, routines, images mentales, concentration, confiance en soi
Accessible à tous
Plus de 7 000 entraîneurs et sportifs français se sont entraînés avec LNF dans 25 sports différents.
Applicable immédiatement
Autonomie en fin de formation et possibilité d’utiliser tous les nouveaux outils d’entraînement mental acquis au cours de la formation
Formation certifiée
Après avoir terminé la formation, il est possible de s’inscrire à un examen pour obtenir un certificat reconnu par l’État en préparation mentale. (Inscrit au registre spécial des permis et compétences)
Prise en charge éventuelle
Les salariés ont le droit de se former via les clubs sportifs ou via le CPF (compte personnel de formation) pour les salariés hors terrain de sport.
Comment ça fonctionne ?
1 module d’outils
La formation est divisée en 8 modules différents qui correspondent à 8 outils de préparation mentale.
Les 8 outils de préparation mentale
• Motivation : gérer la variabilité de la motivation.
• Fixation d’objectifs : maintenir l’athlète au top, objectif atteint ou non.
• Routines : savoir changer ou améliorer ses habitudes si elles ne sont pas source d’efficacité.
• Discours interne : éviter de restreindre le discours chez l’athlète.
• Imagerie mentale : utiliser et maîtriser l’imagerie mentale pour aider un athlète à améliorer ses performances.
• Gestion du stress : guider l’athlète pour l’aider à se débarrasser de tout stress limitant.
• Confiance en soi : s’assurer que l’athlète est pleinement conscient de ses capacités.
• Concentration : rester concentré et déterminé dans la durée.
En quoi consiste le module ?
Pour chaque module vous avez accès à des vidéos explicatives, ainsi qu’à des exercices d’applications terrain sur de vrais sportifs. Ainsi, vous pouvez immédiatement mettre en pratique ce que vous avez appris pendant la formation.