Miranda Rae Mayo est membre de la distribution de l’émission à succès de NBC Chicago Fire depuis 2016, mais le natif de Californie ne se limite pas à jouer le rôle de Stella Kidd. L’actrice aux multiples facettes a commencé sa carrière en 2006 et a joué de nombreux rôles, dont Reece Shebani dans Le jeuZoe Browning sur Jours de nos viesTalia Sandoval sur Pretty Little Liars, Vera Machiado sur Vrai détective et Lacey Briggs sur Sang et huile.
Pour ceux qui ne le savent pas, Mayo a des talents au-delà de la comédie, comme le chant et l’écriture de chansons. Pendant son temps libre, l’actrice soutient les initiatives d’autonomisation des femmes, améliore sa relation avec le sexe et entretient sa santé mentale.
Le joueur de 32 ans collabore actuellement avec The Méthode Somatica®, un institut de formation qui aide les gens à vivre la transformation par le plaisir. De même, elle siège au conseil d’administration de La Fondation de la vie holistiquequi propose du yoga et de la méditation de pleine conscience aux communautés mal desservies.
Ces activités ne sont pas aléatoires ou fortuites. Ils s’alignent sur les passions de Mayo : soutenir les organisations qui se concentrent sur l’autonomisation des jeunes femmes et l’éducation à la pleine conscience.
Trouver un moyen de marier votre carrière et vos intérêts n’est pas quelque chose que tout le monde peut faire, mais Mayo l’a fait. Elle produit actuellement un projet intitulé « Here She Comes », basé sur une histoire vraie. Les personnages principaux sont Emma et René, deux expérientiels coachs sexuels qui conduisent l’Amérique dans la prochaine révolution sexuelle.
ESSENCE a rencontré Mayo pour en savoir plus sur ces projets passionnés dans lesquels elle se plonge et sur la façon dont elle a maintenu sa santé mentale au cours de la dernière année.
ESSENCE : Comment jouer à Stella Kidd a-t-il affecté positivement et négativement votre santé mentale au cours des six dernières années ?
Miranda Mayo : L’une des choses que j’aime chez Stella, c’est qu’elle est courageuse, non seulement dans sa profession mais aussi dans ses relations. Stella a été pour moi un véhicule incroyable pour explorer de nombreuses facettes de moi-même. Et pouvoir faire cela dans une communauté avec les acteurs avec lesquels je travaille a énormément affecté ma santé mentale. Il a également été difficile de vivre ce genre de travail fantôme en public. Je veux dire, il y a beaucoup de pression que je me suis mis pour être parfait entre guillemets.
ESSENCE : Comment votre parcours d’exploration sexuelle a-t-il impacté votre relation avec vous-même et les autres ?
Mayo : Plus j’apprends à me connaître et à connaître ce que je veux et ce qui me fait du bien, plus je peux le communiquer aux gens autour de moi. Il s’agit de plénitude et d’intégration et d’entrer dans des espaces pleinement incarnés où toute l’énergie circule. Et c’est quelque chose que je n’ai pas encore perfectionné. C’est l’un des plus grands défis de ma vie jusqu’à présent. Je me remets de la honte en tant que femme. C’est une grande partie de mon travail d’ombre, mais plus je l’exprime, plus je deviens impassible.
Quand je suis dans cet espace, j’ai plus accès à la créativité et j’ai plus accès à la présence. Et c’est là que se trouve le plaisir, peu importe ce que nous faisons. Si je traîne avec des amis, si nous faisons une scène, si je couche avec quelqu’un, être présent et accéder à la créativité et à la liberté, c’est là que se trouve le plaisir.
ESSENCE : Comment désapprenez-vous la honte sexuelle et vous sentez-vous plus confiant en explorant vos défauts ?
Mayo : Entraîner ces femmes chez Somatica a été une communauté incroyable et juste. Chaque fois que je me sens honteux ou isolé, trouver une communauté et pouvoir m’exprimer est la chose la plus importante. Le cadeau le plus important de Somatica et de l’institut qui me guérit tant est d’être sans vergogne et audacieux en déclarant ce que je veux.
Juste pouvoir avoir un espace pour vous, [to] exprimez ce que vous voulez, et être vu, entendu et tenu était puissant pour moi et je ne pense pas qu’il existe dans la plupart des contextes thérapeutiques. Le traumatisme est stocké dans le corps, et la seule façon de le faire sortir est d’être dans le corps.
Donc, avoir des pratiquants qui sont là pour aider à faciliter, à tenir et à toucher, j’ai juste pensé que c’était incroyable. Je suis une personne très affectueuse. J’aime la connexion, et le toucher me guérit tellement.
ESSENCE : Quelle a été la pratique la plus utile pour cultiver une santé mentale saine pour vous en 2022 ?
Mayo : Cette année a été l’année la plus difficile pour moi mentalement. Il y a eu un moment où j’ai fait une pause dans mon travail, et NBC et l’émission étaient si aimantes et généreuses. Mais ça a été pour moi l’année la plus difficile pour ma santé mentale – ça n’a pas été parfait. Mais les choses qui m’ont aidé à bouger mon corps, les pratiques de Somatica comme toucher mon corps en respirant, en faisant de l’exercice, [and] en chantant.
Il y a ce livre qui s’appelle Les 15 engagements du leadership conscient. Il y a cette pratique dans le livre de remarquer si je me sens dépassé, anxieux, mon esprit s’emballe, [or] il y a tellement de pensées, prendre une inspiration et voir les sensations dans mon corps et imaginer si mon corps était composé d’un tas de petits morceaux – ce qui est – je veux dire, des cellules, des atomes – mais imaginer ce qu’ils font et où ils le font.
Depuis quelques jours, je vais dans ma salle de piano et je chante et je joue. Et cela a beaucoup aidé.
ESSENCE : Quelles sont les initiatives d’autonomisation des femmes et d’éducation consciente que vous soutenez ?
Mayo : L’organisation que je soutiens s’appelle Holistic Life Foundation. Ils sont allés dans une école primaire de leur quartier, qui était en plein centre des manifestations de Freddie Gray après qu’il ait été abattu par la police, et ont demandé comment ils pouvaient être utiles. Le principal leur a donné leurs dix enfants les plus perturbateurs et leur a dit : « faites quelque chose ».
Ils ont donc créé ce programme. Ils ont remplacé la détention de l’école élémentaire par une salle de pleine conscience. Quand ils ont commencé le programme, ils n’avaient plus aucune suspension. Après le programme, ils étaient tombés à zéro suspension.
Donc, c’est ce qu’ils font. Ils enseignent la pleine conscience aux enfants noirs et bruns, en particulier dans les communautés mal desservies.
ESSENCE : À quoi ressemble un monde sexuellement libéré de votre point de vue ?
Mayo : On dirait que les gens se déplacent dans un état plus détendu et empathique. Le point et le but sont liés afin que nous puissions tous être plus utiles les uns aux autres et à la planète et éprouver de la joie pendant que nous sommes tous ensemble.