Noir et blanc contre pensée critique

Un outil puissant de coaching Par Anita Szabo, Coach en leadership et carrière, HONGRIE

Les nuances noir et blanc contre la pensée critique

Les nuances entre le noir et le blanc ne sont pas grises. Ils sont le spectre complet des couleurs!

‘La pensée du noir et blanc est l’un des défis les plus courants que je vois avec les clients de coaching. Le problème avec la pensée en noir et blanc est qu’elle limite l’océan plein de possibilités, d’options et d’idées à seulement deux choix possibles. C’est pourtant très limitatif. Les clients peuvent avoir l’impression qu’ils doivent faire l’un ou l’autre des choix ; cependant, ils peuvent explorer les possibilités infinies qui se trouvent entre les deux.

Parmi de nombreux cas, j’ai fait l’expérience d’une pensée en noir et blanc lorsque j’ai traversé des changements importants dans ma vie; changer le pays où nous vivons, quitter un emploi bien rémunéré et très respecté après une décennie et passer au coaching. Malgré à quel point je m’attendais à faire une pause dans ma carrière et à profiter du temps libre pour un apprentissage énergisant, j’avais peur de ne plus avoir le même flux de revenus régulier.

J’étais persuadée que je ne voulais pas avoir un travail à temps plein demandant autant de temps et de ressources et que monter une entreprise de coaching nécessite plus de temps pour être créée. Avant d’aborder ce sujet en coaching par les pairs, je me sentais coincé avec l’idée que soit prendre un autre emploi à temps plein qui aurait un impact sur mon équilibre travail-vie de la même manière que mon poste précédent, soit me consacrer entièrement à la création d’entreprise, compromettant mon flux de trésorerie pour plusieurs mois. encadrement m’a aidé à découvrir que ma pensée était limitée à plusieurs égards. Tous les emplois ne sont pas identiques et il peut y avoir des façons de faire les deux pendant un certain temps.

Définition de la pensée en noir et blanc

Pensée en noir et blanc est un schéma de pensée qui fait que quelqu’un pense ou ressent dans l’absolu. Quelque chose est bien ou mal, bon ou mauvais, succès ou échec ; Il n’y a pas de solution intermédiaire; cependant, le monde ne fonctionne généralement pas de cette manière « l’un ou l’autre ». Il s’accompagne souvent de perfectionnisme, ne reconnaissant généralement que deux niveaux de performance : la perfection et l’échec.

Les personnes ayant une pensée en noir et blanc voient les choses de manière très simpliste, ne voyant souvent que les deux extrêmes :

• Le meilleur/le pire
• Succès/Échec
• Vrai faux
• Vrai faux
• Nous/eux
• Riche pauvre
• Gagnants/Perdants

Comme Isaac Asimov, le célèbre professeur de biochimie a souligné la relativité du mal : « Le problème fondamental, voyez-vous, c’est que les gens pensent que le « bien » et le « mal » sont absolus ; que tout ce qui n’est pas parfaitement et complètement vrai est totalement et également faux.

Lorsque les penseurs noirs et blancs croient en quelque chose, ils le croient à 100% et n’ont absolument aucun doute sur le fait qu’ils ont raison. Ils PENSENT non seulement qu’ils ont raison, mais ils SAVENT qu’ils ont raison, et quiconque n’est pas d’accord avec eux doit avoir absolument tort. Ils ne permettent généralement pas des perspectives différentes, un terrain d’entente ou d’autres opinions. Comme ils ressentent une certitude massive, ils ont aussi de fortes émotions. Ils ne sont pas seulement ANGRY mais FURIOUS. Non seulement ils n’aiment pas quelqu’un, mais ils le détestent. Ils ne sont pas simplement bouleversés, mais ils sont dégoûtés.

Bien que la pensée en noir et blanc puisse parfois être utile, elle peut nous forcer à prendre des décisions lorsque nous avons tergiversé, et elle peut nous aider à « couper en morceaux » et à trouver la clarté dans des situations compliquées.

Limitations possibles pour les clients :

• Perdre des détails essentiels et se limiter
• Ne pas voir les liens et les complexités
• Prenant leur point de vue comme le seul raisonnable
• Manque de flexibilité, voyant leurs faits comme seuls pertinents
• Le besoin constant de réponses absolues et de certitude.
• Envie de n’avoir que deux choix sous-optimaux

La différence entre le noir et blanc et la pensée critique

Définition de la pensée critique

Beaucoup de gens perçoivent la pensée critique comme une chose négative. Il y a une énorme différence entre la pensée critique et la négativité. La pensée négative suppose que seules de mauvaises choses se produiront sans preuves ou preuves concrètes. La pensée critique consiste à examiner chaque détail, puis à décider de votre propre chemin. En d’autres termes, trouver la vérité et n’accepter aucune croyance ou affirmation.

La pensée critique est la capacité à s’engager dans une réflexion réfléchie et indépendante. Il vient avec l’analyse de tous les disponibles faits, observationsarguments et preuve pour former un jugement. C’est une pensée autoguidée et autodisciplinée qui tente de stocker au plus haut niveau de qualité d’une manière équitable. Essentiellement, la pensée critique exige que les clients utilisent leur capacité à raisonner. Il s’efforce d’être un apprenant actif plutôt qu’un destinataire passif de toute information.

Les penseurs critiques remettent attentivement en question les idées et les hypothèses plutôt que de simplement les accepter. Ils chercheront toujours à déterminer si les idées, les arguments et les conclusions représentent l’ensemble du tableau et sont ouverts à l’idée qu’ils ne le font pas.

Avantages possibles de la pensée critique :

• Essayer constamment de vivre rationnellement, raisonnablement, empathiquement
• Aborder les problèmes de manière cohérente et systématique plutôt que par intuition
• Accepter de nouvelles idées ou explications est plus facile car cela explique mieux les preuves
• Capacité à considérer une variété de perspectives possibles
• Évitez de penser de manière simpliste à des problèmes compliqués.
• Comprendre les liens entre les idées et les complexités
• Identifier les incohérences dans le raisonnement
• Se fier à la raison plutôt qu’à l’émotion
• Reconnaître la nécessité de se développer en tant que penseurs et de s’engager à apprendre tout au long de la vie et à s’améliorer
• Prendre de meilleures décisions en fonction d’un éventail de possibilités compte tenu de l’impact
• Reconnaître les impulsions émotionnelles, les conducteurs égoïstes ou d’autres moyens d’auto-tromperie

Bénéficiez de la transition vers le noir et blanc par rapport à la pensée critique

Comment les clients peuvent bénéficier du passage à la pensée critique :

• Devenez vraiment honnête avec vous-même.
• Accepter que leurs croyances sur le passé et le présent ne soient pas fondées sur la réalité.
• Compatissez avec ce que les autres peuvent penser ou ressentir.
• Prenez conscience de leur pensée limitée et que souvent cela ne leur sert pas bien.
• Comprendre que ceux qui ne sont pas d’accord avec eux n’ont pas nécessairement des intentions négatives.
• Améliorer la prise de décision avec la capacité de changer d’avis s’il y a de nouvelles informations
• Stimuler leur créativité
• Améliorer la capacité de résolution de problèmes
• Gagner du temps en ne restant pas « coincé » avec seulement deux options

Signes potentiels de la pensée en noir et blanc :

• Compréhension trop simplifiée des autres et de soi-même.
• Croire que toutes les conditions doivent être parfaites à 100% pour accomplir une tâche
• Être le meilleur ou le pire sans aucun intermédiaire
• Une option empêche une autre option, telle que « Je pourrais faire X, mais je ne peux pas faire pourquoi ».
• Utiliser fréquemment beaucoup de mots de type absolu, c’est-à-dire : toujours, ne peut pas, jamais, tout le monde, horrible, définitivement, etc.

Questions pour aider le client à réaliser sa pensée limitée actuelle :

• Quelles preuves y a-t-il pour étayer votre réponse ?
• Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous continuerez à obtenir ce que vous avez toujours obtenu. Qu’en penses-tu?
• Et si vous n’aviez pas le choix ?
• Et s’il n’y a pas d’option parfaite ?
• Qu’est-ce qui vous fait penser que vous n’avez pas d’autres options ?
• Comment vous sentez-vous quand quelqu’un n’est pas d’accord avec vous ?
• Le maintien de votre perspective actuelle vous aide-t-il vraiment dans cette situation ?
• Qu’est-ce qui vous arrive spécifiquement qui vous fait réagir de cette manière particulière dans cette situation ?
• Quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous choisissez X ou Y ?
• Pouvez-vous abandonner ce point de vue ?
• De quoi avez-vous peur qui vous empêche de prendre une décision ?
• Qu’est-ce qui pourrait vous manquer ? Qu’est-ce qui est caché ?
• Que pourriez-vous envisager d’autre ?

Question que le coach peut poser pour aider le client à passer du « noir et blanc » à la pensée critique et l’aider à trouver des options supplémentaires :

• Quelle est l’autre façon de regarder ce défi?
• Que se passerait-il s’il y avait plus d’options ?
• Quelles sont les autres possibilités/idées auxquelles vous n’avez pas encore pensé ?
• Pensez à quelqu’un que vous respectez et admirez vraiment. Comment pourraient-ils regarder différemment votre situation ? Quelles suggestions auraient-ils ?
• Si vous étiez coincé pour toujours avec X ou Y (leurs options en noir et blanc), quelles idées avez-vous sur la façon dont vous pourriez améliorer/simplifier votre situation ?
• Qu’est-ce que tu veux vraiment ?
• Supposons un instant que vous ayez tout l’argent/le soutien/le temps/l’énergie/la confiance/la santé dont vous avez besoin. Quelles autres options/façons y a-t-il de regarder cela ?
• Quelles mesures pouvez-vous prendre pour atteindre l’objectif souhaité ?

Importance de la pensée critique dans le leadership et le coaching de carrière

Selon le Globe Economic Forum, la pensée critique est l’une des compétences les plus recherchées au sein de la main-d’œuvre, car les penseurs critiques résolvent les problèmes de manière plus créative, analysent mieux les informations, planifient systématiquement et sortent des sentiers battus. Les penseurs critiques font les choix les plus efficaces, ce qui signifie également être meilleurs dans la prise de décision.

La pensée critique peut aider à mieux se comprendre, à éviter ses croyances limitantes et à se concentrer sur ses forces. Être en réalité avec eux-mêmes et avoir une compréhension approfondie de la raison pour laquelle ils pensent comme ils pensent. La pensée critique peut leur permettre de mieux comprendre l’angle des autres, de devenir plus ouverts à d’autres points de vue, ce qui est encore plus important lorsqu’ils dirigent des équipes.

Les références

Emma Louise « Pourquoi la pensée en noir et blanc peut garder vos clients bloqués ?” The Coaching Tools Company, 17 février 2022
Camille Harris »Les penseurs du noir et blanc peuvent-ils changer ?”, Lamountain & Associés
Reine Gattuso : «5 façons dont la pensée en noir et blanc empoisonne votre point de vue», Talkspace, 31 juillet 2018.
« Pensée noire ou blanche”, Entraîneur Mar
Maria Bonita « La pensée critique peut-elle être négative ?”, Apprendre des blogs
« Définir la pensée critique», la Fondation pour la pensée critique
« Compétences de pensée critique», les compétences dont vous avez besoin
« 12 avantages personnels de la pensée critique que vous devez connaître”, Valeur pépère