Pour vous-même et pour les autres
« Pour vous-même et pour les autres » est un outil de coaching qui s’appuie sur le mécanisme FlipIt, qui offre une perspective de type dichotomie entre l’action orientée vers soi et l’action orientée vers les autres pour aider les clients à explorer les conflits internes, à générer des idées et à avoir une perspective différente pour se comprendre. Cet outil est particulièrement efficace dans les situations où les clients ont des difficultés avec priorisation, soins auto-administréset en alignant leurs actions avec leurs véritables valeurs.
Outil puissant pour soi-même ou pour les autres
Cet outil est conçu pour aider les clients à discerner si leurs décisions, comportements et attitudes sont motivés principalement par leurs propres besoins, désirs et valeurs (« Pour vous-même ») ou par les attentes, besoins et désirs des autres (« Pour les autres »). Pour vous-même et Pour les autres sont assez explicites. Cependant, il arrive parfois que les clients ne puissent pas clairement différencier si la motivation est vraiment pour eux-mêmes, ou si elle semble, d'après la perspective, être pour eux-mêmes, alors que la motivation sous-jacente est toujours de répondre aux attentes ou aux besoins des autres. Dans cette situation, la priorisation et la comparaison seront une bonne technique supplémentaire que le coach peut demander aux clients de mesurer.
Pour toi-même
Le coach peut encourager le client à réfléchir à ce que cela signifierait de donner la priorité à ses propres besoins, désirs et valeurs dans la situation. Les questions peuvent inclure :
- « À quoi cela ressemblerait-il si vous vous concentriez sur ce qui est le mieux pour vous dans cette situation ? »
- « Comment vous sentez-vous lorsque vous pensez à faire passer vos besoins en premier ? »
- « Quels sont les avantages potentiels de choisir de vous donner la priorité ici ? »
Pour les autres
Le coach peut guider le client pour qu'il considère la perspective orientée vers l'autre. Les questions peuvent inclure :
- « Quelles attentes ou quels besoins des autres influencent votre décision ? »
- « Comment vous sentez-vous lorsque vous pensez à répondre à ces attentes ? »
- « Quels sont les avantages potentiels de donner la priorité aux autres dans cette situation ? »
Lorsqu'il est temps de prendre du recul pour voir l'autre côté, si le client s'est principalement concentré sur la perspective « Pour les autres », vous pouvez demander :
- « Qu’est-ce qui changerait si vous décidiez de vous donner la priorité dans cette situation ? Quel impact cela pourrait-il avoir sur votre bien-être et sur votre relation avec votre équipe ? »
- « Quelles craintes ou préoccupations surgissent lorsque vous envisagez de recentrer votre attention sur vous-même ? »
Alternativement, si le client est plus centré sur lui-même, un coach peut demander :
- « Comment les choses pourraient-elles être différentes si vous preniez davantage en compte les besoins des autres dans cette situation ? »
- « Quels pourraient être les inconvénients ou les défis potentiels liés à un changement d’orientation ? »
Le fait de changer de perspective permet au client d’expérimenter différentes façons de penser et de ressentir la situation. Cela peut également l’aider à découvrir des croyances ou des hypothèses limitantes qui peuvent le freiner.
Après avoir exploré en profondeur les deux perspectives, un coach peut demander au client d’articuler ou de partager les idées générées au cours de ce processus et d’explorer leurs implications :
- « Il semble que vous commenciez à comprendre l’importance de prendre soin de vous pour pouvoir soutenir efficacement votre équipe. Qu’en pensez-vous ? »
- « Quelles nouvelles possibilités ou actions émergent pour vous suite à cette prise de conscience ? »
Applications pratiques du « Pour soi et pour les autres »
L’outil « Pour soi et pour les autres » peut être utilisé dans de nombreux scénarios de coaching. Voici quelques exemples de la manière dont il peut être appliqué dans différents contextes :
- Coaching en leadership :
Les dirigeants doivent souvent trouver un équilibre entre leur propre vision et leurs priorités et les besoins et attentes de leur équipe, des parties prenantes ou de leur organisation. L’outil « Pour vous-même et pour les autres » peut aider les dirigeants à explorer cet équilibre, à identifier les domaines dans lesquels ils peuvent se dépasser pour les autres et à élaborer des stratégies pour diriger de manière authentique tout en préservant leur bien-être. Par exemple, un dirigeant qui a du mal à déléguer peut utiliser l’outil pour explorer la peur de décevoir les autres par rapport à la nécessité de créer un espace de réflexion stratégique et de croissance personnelle.
- Coaching de carrière :
Dans le cadre d’un coaching de carrière, les clients peuvent être confrontés à des décisions telles que poursuivre un projet passionnant ou conserver un emploi stable mais peu épanouissant. L’outil peut aider les clients à peser le pour et le contre de la poursuite de leurs propres rêves par rapport aux attentes de leur famille, de leurs pairs ou de la société. Dans une situation telle qu’un client envisageant un changement de carrière, il peut utiliser l’outil pour explorer la tension entre le désir d’épanouissement personnel et la peur de décevoir ses proches qui ont certaines attentes.
- Équilibre entre vie professionnelle et vie privée :
De nombreux clients ont du mal à trouver un équilibre sain entre leur vie professionnelle et leur vie privée, se sentant souvent tiraillés entre leurs responsabilités professionnelles et leurs besoins personnels. L’outil « Pour soi et pour les autres » peut aider les clients à identifier les domaines dans lesquels ils sacrifient trop d’eux-mêmes pour leur travail ou vice versa et à trouver un équilibre plus durable. Par exemple, un client qui se sent coupable de s’absenter du travail peut utiliser l’outil pour explorer l’impact de cette culpabilité sur son bien-être et son efficacité et pour développer une approche plus équilibrée.
- Développement personnel :
Dans le cadre d'un coaching de développement personnel, les clients peuvent avoir du mal à fixer et à maintenir des limites, en particulier dans les relations où ils se sentent obligés de donner la priorité aux besoins des autres. L'outil peut aider les clients à explorer les causes profondes de ces schémas et à développer des relations plus saines et plus équilibrées. Par exemple, en tant que cliente qui fait souvent passer les besoins des autres avant les siens, elle peut utiliser l'outil pour découvrir des croyances sous-jacentes sur l'estime de soi et développer de nouvelles stratégies de soins personnels et d'affirmation de soi.
Avantages de l’outil « Pour soi et pour les autres »
L’outil « Pour soi et pour les autres » offre plusieurs bénéfices clés dans le processus de coaching :
En distinguant clairement les motivations orientées vers soi et celles orientées vers les autres, l’outil aide les clients à mieux comprendre ce qui motive réellement leurs décisions et leurs comportements. Cette clarification est souvent la première étape vers des choix plus intentionnels et plus cohérents.
Cet outil permet une compréhension approfondie en encourageant les clients à explorer les fondements émotionnels et cognitifs de leurs conflits. Cette compréhension peut conduire à de profonds changements de perspective et de comportement.
En aidant les clients à voir l’ensemble des possibilités et des conséquences associées à chaque perspective, l’outil leur permet de prendre des décisions plus adaptées à leurs valeurs et à leur bien-être.
L'outil aide les clients à trouver un équilibre plus sain entre les soins personnels et les autres soins, ce qui est essentiel pour un bien-être et une efficacité durables. En reconnaissant lorsqu'ils accordent trop d'importance à une perspective au détriment de l'autre, les clients peuvent faire des ajustements qui mènent à une vie plus épanouissante et plus équilibrée.
L'outil améliore le processus de prise de décision du client en lui fournissant une façon structurée d'évaluer les options selon le prisme du « pour soi » par rapport au « pour les autres ». Cela aide les clients à faire des choix plus éclairés et conscients qui correspondent à la fois à leurs valeurs personnelles et relationnelles.
L’outil « Pour soi et pour les autres » est particulièrement utile pour aider les clients à fixer et à maintenir des limites. En clarifiant les domaines dans lesquels ils pourraient compromettre leurs propres besoins ou valeurs pour plaire aux autres, les clients peuvent développer des stratégies pour s’affirmer plus efficacement sans sacrifier des relations importantes.
L'outil peut également être utilisé dans des situations de conflit interpersonnel. En comprenant les différentes motivations qui peuvent motiver leur propre comportement ou celui des autres, les clients peuvent aborder la résolution des conflits avec plus d'empathie et une perspective plus équilibrée.
Intégration de l’outil dans la pratique du coaching
L’outil « Pour soi et pour les autres » peut être intégré à la pratique du coaching de plusieurs façons :
- En séance autonome : le coach peut consacrer une séance entière à l’exploration d’un dilemme ou d’un conflit spécifique à l’aide de l’outil « Pour vous-même et pour les autres ». Cette approche ciblée permet une exploration approfondie et la génération d’idées significatives en une seule séance.
- En tant que question puissante : l'outil peut être utilisé par un coach lorsqu'il pose des questions puissantes aux clients pour générer une réflexion et une perspicacité. Il est utilisé à des moments clés lorsque le client est coincé dans sa propre réflexion et ne voit pas l'autre côté.
- En tant qu’outil de réflexion : le coach peut proposer l’outil comme exercice de réflexion que les clients peuvent utiliser entre les séances. En tenant un journal sur une situation en utilisant le cadre « Pour vous-même et pour les autres », les clients peuvent poursuivre leur exploration et apporter des éclairages supplémentaires aux séances suivantes.
« Pour soi et pour les autres » est un outil de coaching polyvalent et efficace qui peut être utilisé pour aider les clients à prendre des décisions complexes, à équilibrer des exigences concurrentes et à développer une meilleure conscience de soi. En explorant la dichotomie entre les actions orientées vers soi et celles orientées vers les autres, les clients peuvent découvrir les causes profondes de leurs conflits, générer de nouvelles perspectives et faire des choix plus cohérents et plus autonomes.
En tant que entraîneurl'intégration de cet outil dans la pratique du coaching peut améliorer la profondeur et l'efficacité de la conversation, offrant aux clients un cadre puissant pour la croissance et la transformation. Qu'il soit utilisé dans le cadre de séances individuelles, de coaching de groupe ou comme exercice d'auto-réflexion, l'outil « Pour vous-même et pour les autres » est un ajout précieux à la boîte à outils de tout coach, aidant les clients à vivre une vie plus authentique, équilibrée et épanouissante.