Nous avons tous ces moments où nous ne nous sentons pas à notre meilleur. Peut-être que nous nous sommes disputés avec un être cher ou que nous n’avons pas assez dormi. Quelle que soit la raison, il est parfois difficile de cacher que nous n’allons pas bien. Et parfois, les gens autour de nous peuvent le voir aussi. Cet article de blog discutera de certains signes indiquant que quelqu’un ne va pas bien. Si vous voyez ces signes chez quelqu’un que vous connaissez, n’hésitez pas à offrir de l’aide.
Les signes avant-coureurs que quelqu’un peut être en difficulté
Vous avez très probablement rencontré un ami ou quelqu’un qui vous a dit qu’il allait bien lorsque vous lui avez demandé comment il se sentait. Cependant, votre instinct vous dit que ce n’est peut-être pas le cas, car vous remarquez des changements ou des signes que votre ami ou quelqu’un ne va pas bien. Cela peut être particulièrement visible pour les personnes extraverties et généralement optimistes, car elles peuvent soudainement agir à l’opposé de ce qu’elles sont habituellement. Par exemple, ils peuvent soudainement devenir distants, calmes ou parler différemment. Lorsque vous remarquez des changements chez quelqu’un que vous connaissez, cela peut signifier qu’il vit quelque chose de stressant ou de difficile. Nous pouvons faire quelque chose pour les aider en devenant plus conscients des signes que quelqu’un ne va pas bien et en leur tendant la main. Nous pouvons être plus attentifs et préoccupés par les autres lorsque nous voyons les comportements et actions suivants de leur part.
1. Ne pas vouloir parler de sa vie ou de sa condition
L’un des premiers signes que quelqu’un ne va pas bien, c’est quand il vous dit qu’il va bien ou bien, même s’il ne va pas quand vous lui demandez comment il va. Cela peut être difficile à déterminer au début, mais pour savoir s’ils sont honnêtes lorsqu’ils disent qu’ils vont bien, essayez de leur poser des questions sur leur état. Par exemple, supposons que vous les remarquiez essayant de s’éloigner de parler d’eux-mêmes en parlant d’autre chose, en répondant avec des réponses génériques, en parlant d’un ton monotone ou en ayant une expression subtile de tristesse en disant qu’ils vont bien. Dans ce cas, c’est un drapeau rouge qu’ils ne vont pas bien. Ensuite, vous pouvez essayer de confirmer avec eux qu’ils ne vont pas bien et voir s’ils parleront honnêtement de leur état. S’ils le font, vous voudrez peut-être offrir de l’aide ou faire intervenir un expert en santé mentale si le cas devient trop grave. Certains peuvent rejeter votre aide ou être en colère si vous essayez de trop forcer, il est donc essentiel de trouver le bon moment pour aider. Ils peuvent s’ouvrir plus tard si vous leur donnez un peu de répit, par exemple si vous pouvez leur parler en privé ou lorsqu’ils se sentent plus calmes.
2. Devenir irritable ou se sentir triste plus souvent ou soudainement
Les explosions d’émotions sont un autre signe avant-coureur que quelqu’un ne va pas bien, surtout si la personne concernée ne se met pas souvent en colère ou triste. Des choses mineures peuvent faire en sorte qu’une personne ne se sente pas bien, et vous pourriez être choqué s’il s’en prend soudainement à vous lorsque vous dites quelque chose dont vous ne savez pas qu’il va lui faire du mal. Leur colère agit comme un mécanisme de défense en déplaçant leurs sentiments sur quelqu’un qui peut ne pas jouer un rôle dans leurs problèmes, et nous devons comprendre que nous ne sommes pas nécessairement en faute. Il est normal d’avoir parfois des sautes d’humeur, mais quelque chose peut se passer si cela devient plus courant pour quelqu’un. Cela peut être particulièrement évident si quelqu’un se met en colère à propos de quelque chose dont il ne se fâche pas habituellement ou se sent triste plus souvent, même s’il est généralement joyeux.
3. Négliger sa santé et d’autres choses
Outre les changements dans l’état mental, vous pouvez savoir que quelqu’un ne va pas bien si vous remarquez des changements dans sa santé physique et ses actions. Par exemple, quelqu’un qui ne va pas bien peut prendre ou perdre du poids, manger plus ou moins, manquer d’énergie pour faire des choses ou devenir plus désorganisé avec ses affaires ou sa façon de faire son travail. Lorsque vous voyez l’une de ces choses arriver à quelqu’un que vous connaissez, surtout s’il n’est pas du genre à faire ces choses, il se peut qu’il soit confronté à quelque chose, comme une dépression à propos d’un événement malheureux ou d’un problème.
4. Manque d’intérêt général
Chaque personne a généralement un passe-temps ou une passion pour quelque chose, et il y a d’autres choses sur lesquelles elle s’intéresse. Donc, si vous connaissez quelqu’un qui aime particulièrement faire ou s’engager dans quelque chose, et puis un jour ou après un certain temps, vous remarquez qu’il montre soudainement un manque d’intérêt à faire ses choses préférées, cela peut être le signe de quelque chose. Ils peuvent même ne montrer aucune trace de bonheur lorsque vous parlez de ce qu’ils aiment. Ils peuvent également rejeter toute offre de sortir avec d’autres ou de participer à un événement ou à une situation agréable. Ces comportements peuvent éventuellement les rendre plus renfermés car ils rejettent tout ce qui peut les rendre heureux parce qu’ils peuvent penser qu’ils ne le méritent pas ou ne veulent déranger personne avec leurs problèmes.
5. Pessimisme accru
Si quelqu’un se débat émotionnellement à cause de quelque chose qui le trouble, cela peut se voir dans sa façon de parler et d’agir. Ils peuvent plaisanter sarcastiquement ou avoir un ton cynique lorsqu’ils parlent. Ils peuvent également aimer se concentrer davantage sur des choses négatives, comme des nouvelles qui décrivent une situation malheureuse ou penser davantage à de mauvais résultats. Grâce aux médias sociaux, nous pouvons également remarquer des personnes en difficulté mais qui les cachent en publiant des informations plus cryptées ou en penchant vers le négatif, comme dire des choses comme si c’était fini ou qu’elles n’en pouvaient plus. Les personnes en difficulté peuvent également agir de manière imprudente comme si elles ne se souciaient pas d’être blessées ou de subir des conséquences négatives pour avoir pris de mauvaises décisions. Si vous remarquez que quelqu’un se comporte comme ça, c’est une excellente idée de le contacter et de le soutenir de toutes les manières possibles.
Nous devrions aider ceux qui ont des difficultés émotionnelles.
Les gens ont des niveaux de tolérance différents quant à la quantité qu’ils peuvent prendre avant de commencer à s’inquiéter et à se sentir anxieux à propos de quelque chose qui les trouble. Certaines personnes savent rebondir et surmonter leurs situations efficacement, mais certaines n’y arrivent pas, tandis que d’autres essaient de cacher ce qui les dérange. Certains peuvent essayer de masquer leurs inquiétudes en faisant comme si tout allait bien, mais les autres Actions et les pensées peuvent dire le contraire. En remarquant panneaux indiquant que quelqu’un ne se sent peut-être pas bien, nous pouvons faire quelque chose pour alléger son fardeau en tendant la main et en fournissant toute l’aide que nous pouvons apporter, comme consulter un médecin spécialisé dans le traitement de la santé mentale si la situation devient grave. Le problème est que parfois, les gens ne veulent pas s’aider eux-mêmes et ils n’agiront que si d’autres commencent à leur tendre la main. Nous devons donc reconnaître quand quelqu’un est ne pas se sentir bien, car ils peuvent être aux prises avec quelque chose de plus grave, comme une maladie mentale, qui peut les amener à effectuer des actions et à prendre des décisions au hasard. Les gens peuvent se sentir mieux s’ils savent au moins que quelqu’un se soucie de leur bien-être et est prêt à les aider à le surmonter.