Apprendre à gérer son stress, ses émotions et à améliorer sa confiance en soi
Après 13 ans dans les ressources humaines, Sabrina Ravaud décide de se former au développement personnel et plus particulièrement le coaching et la sophrologie. Sabrina Ravaud utilise de nombreux outils pour accompagner les personnes qui viennent la voir, mais l’écriture thérapeutique est le moyen qui selon elle permet de réfléchir profondément à ses problématiques et ses objectifs. L’écriture thérapeutique permet, selon ses dires, de se recentrer sur soi, d’aller chercher au plus profond de son esprit ses soucis, ses troubles et ses doutes.
L’ensemble des exercices proposés ont été testés et approuvés par Sabrina Ravaud en personne.
Le développement personnel et la sophrologie, deux disciplines complémentaires
L’approche de Sabrina Ravaud est spécifique : elle propose de travailler à la fois grâce à des outils que l’on utilise communément dans le coaching, mais également grâce à la sophrologie. Pour elle, ses deux disciplines sont complémentaires : la première permet de travailler concrètement sur les comportements de la vie quotidienne, tandis que la seconde permet de travailler sur une prise de conscience liée à l’inconscient tout en permettant de libérer les tensions liées au stress, à ses émotions. La sophrologie a de nombreux bienfaits et permet également de mettre en place une atmosphère relaxante pour lâcher prise. À noter que la sophrologie ne se pratique qu’avec l’accord du ou de la patiente, si cette dernière est prête à aller creuser ses problématiques inconscientes.
Un coaching réservé aux femmes
Sabrina Ravaud souhaite dédier son coaching aux femmes afin de répondre au plus près des problématiques de ses clientes, problématiques qui la concernent également en tant que femme. « Les femmes passent par différentes étapes importantes dans leur vie et sont confrontées à des problématiques communes. J’en ai fait l’expérience aussi, j’en suis donc familière d’un point de vue professionnel mais également personnel », explique Sabrina
Ravaud. À noter qu’elle propose régulièrement des ateliers de développement personnel et de sophrologie réservés aux femmes de tout âge, pour échanger, se libérer et avancer. Elle travaille également en collaboration avec d’autres spécialistes.
Sabrina Ravaud propose également sur son site, une formation en ligne en 4 modules à réaliser en toute autonomie.
Cette formation a été conçue pour accompagner les personnes qui souhaitent reprendre leur vie en main grâce aux méthodes de SR Conseil et Développement et cela à leur rythme.
Le contenu de son programme est un condensé de ses connaissances, ses prises de conscience et de ses expériences.
Contacts :
Sabrina Ravaud
https://www.srconseil-developpement.com/
07 82 42 08 40
Instagram : @sabrina_sophrologue_srcd
Facebook : sophrologue Sabrina Brvd