Chaque jour, l’actualité met en lumière l’impact croissant des catastrophes liées au climat. Nous entendons parler d’inondations catastrophiques au Brésil, au Kenya et en Chine. Des vagues de chaleur presque record en Inde. Incendies de forêt généralisés au Chili. Et le premier ouragan de catégorie 5 des Caraïbes, l'ouragan Beryl, en juillet 2024.
Il n’est pas surprenant que de nombreuses personnes s’inquiètent de l’état de notre planète. Et tandis que n'importe qui peut éprouver de l’anxiété climatique, groupes à risque inclure des jeunes, des leaders du développement durable, et en particulier ceux directement touchés par les catastrophes naturelles.
Avec l’augmentation de l’anxiété climatique, de plus en plus de coachs interagiront avec des clients confrontés à des perturbations dans leur vie personnelle et professionnelle. UN enquête menée pour mesurer l’anxiété climatique chez la génération Z a révélé que les sentiments liés au changement climatique perturbaient la vie quotidienne de près de la moitié des personnes interrogées.
Pour leaders du développement durable et militants pour le climatle sentiment croissant de désespoir face au changement climatique peut entraver leur efficacité et même conduire à l’épuisement professionnel.
Aider les clients à passer de l'anxiété à l'autonomisation
Alors que pratiques de coaching de niche ont évolué pour relever les défis liés à cette nouvelle éco-anxiété, cLes coachs n’ont pas besoin d’être des experts en changement climatique pour aider les clients confrontés à l’anxiété climatique.
Une stratégie clé consiste à recadrer l’anxiété comme « accablement », ce sentiment d’être surchargé. avant de fermer. Les coachs peuvent aider les clients à gérer ces émotions et renforcer leur sentiment d’autonomisation.
Une façon d'aborder cela processus utilise Théorie de l'autodéterminationune théorie comportementale de la motivation humaine. Selon cette théorie, les humains ont trois besoins psychologiques fondamentaux qui soutiennent la motivation à l’action : l’autonomie, la compétence et l’appartenance.
- L'autonomie est le besoin de ressentir le contrôle de ses actions.
- La compétence est la nécessité d’appliquer des compétences et des connaissances pour faire la différence.
- La relation est le besoin de relations de soutien.
Les coachs peuvent s'associer avec les clients en intégrer Théorie de l’autodétermination dans leur pratique de coaching. Cette théorie permet aux entraîneurs d'adopter une approche tournée vers l'avenir qui valorise motivation soutenue sur l’impact à court terme.
Rendre les gros problèmes gérables
L’anxiété climatique découle souvent de l’ampleur et de la complexité du changement climatique. Diviser ces défis en petits morceaux peut aider les clients à retrouver un sentiment d’autonomie.
Un outil utile pour faciliter ce processus est le concept de Cercles de préoccupation, d’influence et de contrôlepopularisé par feu Stephen Covey de Les 7 habitudes des personnes très efficaces notoriété.
Travailler à travers ce concept peut aider les clients à visualiser leurs défis, en commençant par les préoccupations indépendantes de leur volonté, puis en se concentrant sur ce que le client peut influencer.
Renforcer la confiance et les compétences
Soutenir le sentiment de compétence d'un client en renforcer la confiance des clientsreconnaissant les progrès passés et défendant la croissance des clients. Se concentrer sur ce qui se passe bien aide les clients à se souvenir de leur capacité à acquérir de nouvelles compétences et à surmonter des défis inconnus.
Les séances de coaching offrent aux clients un espace sûr pour mettre en pratique de nouvelles compétences ou réfléchir à la manière dont les compétences inutilisées pourraient les aider à atteindre leurs objectifs. Cela nourrit un sentiment de compétence et de résilience.
Renforcer les liens
La relation de coaching offres un partenariat de pensée sans jugement et solidaire qui répond au besoin de relation dans la théorie de l'autodétermination. De plus, en aidant les clients à établir des liens avec la communauté, les coachs renforcent leur sentiment d’appartenance et leur autonomisation collective. Partager des passions et des compétences avec la famille, les amis ou un cercle social plus large amplifie l'impact de chaque individu.
Explorer les scénarios futurs
Une autre façon d’aborder le coaching contre l’anxiété climatique consiste à encourager les clients à explorer divers scénarios futurs. Les coachs peuvent commencer par aider les clients identifier quatre attentes pour l’avenir :
- À quoi est-ce que j’attends l’avenir ?
- Et si l’avenir était meilleur que ce à quoi je m’attendais ?
- Et si l’avenir était pire que ce à quoi je m’attendais ?
- Et si l’avenir était plus étrange que ce à quoi je m’attendais ?
En s'appuyant sur ces résultats, les clients peuvent cartographier les futurs potentiels à l'aide d'un Voroscopeou « cône du futur », pour classer la probabilité des résultats possibles.
En identifiant leur avenir attendu, meilleur, pire et plus étrange, les clients peuvent gagner en clarté et se concentrer sur les résultats qu'ils peuvent contribuer à obtenir.
Soutenir les professionnels du développement durable
Les professionnels du développement durable sont confrontés à des défis uniques. L’urgence de l’action climatique combinée à la complexité du travail peut susciter de l’anxiété et un sentiment de défaite. Malgré la passion de ces personnes pour créer un changement positif, la nature écrasante de leur travail peut avoir des conséquences néfastes sur leur bien-être.
Face à ces défis, le coaching propose conseils pour naviguer dans les complexités émotionnelles de l’anxiété climatique en établissant des pratiques de soins personnels durables.
Selon Wisdom Weaver et Charley Cox, coach en changement climatique, l'épuisement professionnel est un problème important dans le secteur du développement durable, car beaucoup estiment que leur travail est trop important pour faire une pause. Elle suggère que donner la priorité aux soins personnels peut être une forme de rébellion contre les pressions du surmenage et de l’épuisement professionnel. Cette rébellion peut commencer lorsque les coachs remettent en question les notions néfastes d’activité et d’épuisement professionnel, permettant ainsi aux individus de donner la priorité aux soins personnels et à la résilience.
Charley aussi défenseurs pour un changement de paradigme vers ce qu’elle appelle «Objectifs de développement intérieur» parce qu'elle reconnaît que la résolution des problèmes sociétaux et environnementaux nécessite d'abord un voyage intérieur pour combler les déficits de compétences actuels.
En prônant le développement intérieur, les coachs peuvent favoriser une culture de durabilité sur le lieu de travail. Et en donnant la priorité au bien-être, les individus peuvent atténuer l’épuisement professionnel et cultiver la résilience nécessaire à un engagement durable face aux défis environnementaux.
Explorer comment les coachs soutiennent les soins personnels et les soins communautaires pour les clients du secteur du développement durable.
Anxiété climatique et avenir du coaching
À mesure que les catastrophes climatiques deviennent plus fréquentes et plus intenses, les coachs joueront un rôle essentiel en aidant les clients à faire face aux peurs et à l’anxiété liées au changement climatique.
Grâce à des outils de coaching et à une réflexion prospective, les coachs peuvent responsabiliser et équiper les dirigeants pour qu'ils puissent relever les défis à venir avec confiance et résilience.
Apprendre encore plus sur la manière dont les coachs aident les clients à surmonter l'anxiété climatique et sur la manière dont ils peuvent soutenir le bien-être écologique en général.