Au cours de notre voyage dans la vie, il est naturel de réfléchir aux choses que nous avons accomplies et aux chemins que nous avons empruntés. Mais à mesure que nous nous rapprochons de la fin de nos vies, il est également courant d’avoir des moments de regret. Des regrets concernant les choses que nous aurions aimé faire différemment, les opportunités que nous avons laissées passer et les relations que nous souhaitions être plus solides.
Sur la base des expériences des travailleurs des soins palliatifs et de ceux qui ont traversé le processus de fin de vie, il y a 10 regrets communs des mourants qui semblent surgir à maintes reprises. Ces regrets vont de ne pas suivre nos passions, de négliger les relations, de ne pas dire notre vérité. Bien qu’ils puissent être difficiles à contempler, ils peuvent également servir de leçons puissantes pour vivre une vie sans regrets.
Dans cet article, nous explorerons chacun de ces 10 regrets courants des mourants, ainsi que quelques conseils pratiques simples pour y remédier. Que vous commenciez tout juste votre voyage ou que vous soyez bien engagé dans votre parcours de vie, il n’est jamais trop tard pour apporter des changements qui vous rapprochent d’une vie vécue avec un but et de la joie.
J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi
Ce regret de la mort survient souvent lorsque les individus ont passé des années à essayer de plaire aux autres, plutôt que de poursuivre leurs propres passions et désirs. Les attentes de la société, la pression des pairs et la peur de l’échec peuvent toutes contribuer au sentiment de ne pas vivre une vie fidèle à soi-même.
Conseils pratiques
- Écrivez vos valeurs, vos croyances et vos objectifs. Évaluez votre vie par rapport à ces choses et faites des ajustements pour vous aligner sur ce qui est important pour vous.
- Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et qui vous encouragent à vivre une vie fidèle à vous-même.
- Faites de petits pas pour vivre une vie qui vous semble authentique. Cela peut être aussi simple que de dire oui aux invitations qui correspondent à vos centres d’intérêt ou de vous adonner à un nouveau passe-temps que vous avez toujours voulu essayer.
« Être soi-même; tout le monde est déjà pris. » –Oscar Wilde
J’aurais aimé ne pas avoir travaillé si dur
Pour certains, le travail devient un élément central de leur vie, ce qui les amène à négliger leurs relations personnelles, leur santé et leur bien-être général. Ce regret du mourant peut provenir d’un sentiment de vide, malgré la réussite professionnelle, ainsi que d’un épuisement physique et mental dû à de longues heures de travail.
Conseils pratiques
- Privilégiez le repos et les loisirs dans votre emploi du temps. Cela peut inclure des choses comme lire, faire des promenades ou simplement prendre du temps pour soi.
- Adoptez de bonnes habitudes de soins personnels, comme bien manger, faire de l’exercice et dormir suffisamment.
- Évaluez ce qui est vraiment important pour vous et apportez des changements à votre équilibre travail-vie personnelle pour vous aligner sur ces valeurs.
« Travaillez pour vivre, ne vivez pas pour travailler. » – Inconnu
J’aurais aimé avoir le courage d’exprimer mes sentiments
Retenir ses sentiments, qu’il s’agisse de s’exprimer dans une relation ou de ne pas exprimer ses véritables pensées dans une situation, peut entraîner des sentiments de tristesse et de regret. La peur du conflit ou du jugement peut amener les individus à réprimer leurs émotions, les amenant à se sentir insatisfaits dans leurs relations et dans la vie.
Conseils pratiques
- Pratiquez l’autoréflexion et identifiez vos émotions.
- Envisagez une thérapie ou des conseils pour vous aider à surmonter vos sentiments et à développer des mécanismes d’adaptation sains.
- Entourez-vous de personnes de soutien qui vous écouteront et valideront vos sentiments.
« Dites votre vérité, même si votre voix tremble. » – Maggie Kuhn
J’aurais aimé rester en contact avec mes amis
La vie peut être occupée et il est facile de perdre le contact avec ses amis au fil des ans. Mais avec le recul, de nombreuses personnes regrettent de ne pas avoir fait l’effort de rester en contact avec des personnes importantes dans leur vie. Cela peut entraîner un sentiment de solitude et un sentiment d’occasions manquées.
Conseils pratiques
- Faites une liste d’amis avec lesquels vous aimeriez renouer et contactez-les.
- Faites un effort pour rester en contact avec vos amis en planifiant des visites ou des sorties régulières.
- Envisagez de rejoindre un club, un groupe ou une communauté qui correspond à vos intérêts pour vous faire de nouveaux amis.
« Un véritable ami est quelqu’un qui pense que vous êtes un bon œuf même s’il sait que vous êtes légèrement fêlé. » – Bernard Meltzer.
Je souhaite que je m’étais laissé être plus heureux
Pour certains, se concentrer sur leurs responsabilités et sur ce qu’on attend d’eux, plutôt que sur leur propre bonheur, peut conduire à un sentiment de tristesse et d’insatisfaction. Ne pas se permettre de rechercher la joie et l’épanouissement peut amener les individus à regretter de ne pas prendre soin de leur propre bien-être.
Conseils pratiques
- Pratiquez la gratitude en prenant le temps chaque jour de réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
- Entourez-vous de personnes positives et solidaires.
- Réservez du temps pour des activités qui vous apportent joie et épanouissement.
« Le bonheur n’est pas quelque chose de tout fait. Cela vient de vos propres actions. – Dalaï Lama
J’aurais aimé avoir plus de courage pour me battre pour ce que je voulais
Tout au long de la vie, de nombreuses personnes cèdent à la peur, au doute, à l’insécurité et font des compromis sur leurs désirs, leurs objectifs et leurs aspirations. Mais en repensant à leur vie, ils se rendent compte qu’ils ont raté des opportunités et des expériences qui leur auraient apporté joie et épanouissement.
Conseils pratiques
- Cultivez un état d’esprit de croissance, relevez les défis et considérez les échecs comme des opportunités de croissance.
- Renforcez votre confiance en vous et votre résilience en affrontant vos peurs, en vous fixant et en atteignant de petits objectifs et en célébrant vos réussites.
- Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, qui vous encouragent à poursuivre vos rêves et qui croient en votre potentiel.
« Le succès n’est pas définitif, l’échec n’est pas fatal : c’est le courage de continuer qui compte. » – Winston Churchill
J’aurais aimé voyager plus
De nombreuses personnes regardent en arrière et regrettent de ne pas avoir profité des opportunités de voyager et de voir le monde. Cela peut provenir d’une peur de l’inconnu, de contraintes financières ou simplement de la non-priorisation des expériences de voyage.
Conseils pratiques
- Commencez à planifier votre prochain voyage, même si ce n’est qu’un petit voyage.
- Créez une liste de seaux de voyage et travaillez à cocher les éléments de la liste.
- Envisagez d’essayer de nouvelles expériences, comme voyager en solo ou visiter de nouvelles cultures, pour élargir vos horizons.
« Le monde est un livre et ceux qui ne voyagent pas n’en lisent qu’une page. » – Saint Augustin
J’aurais aimé avoir le courage de dire aux gens ce que je pense
Tout au long de la vie, nous nous retenons souvent de parler et de partager ce que nous pensons, de peur d’être jugés ou de provoquer des conflits. Mais alors que les mourants réfléchissent à leur vie, ils réalisent que ce sont leurs propres pensées, sentiments et opinions qui les rendent uniques, et que la suppression de ces parties d’eux-mêmes ne mène qu’au malheur et au regret.
Conseils pratiques
- Pratiquez l’autoréflexion et identifiez vos valeurs, vos croyances et vos opinions.
- Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et qui écoutent ce que vous avez à dire.
- Entraînez-vous à parler franchement, même si c’est de façon modeste, comme participer à une conversation ou partager vos réflexions lors d’une réunion.
« La plus grande erreur que vous puissiez commettre dans la vie est de craindre continuellement d’en commettre une. » –Elbert Hubbard.
J’aurais aimé avoir une meilleure relation avec ma famille
Les relations familiales peuvent être complexes, et il n’est pas rare que des personnes regardent en arrière et regrettent de ne pas avoir réparé des relations brisées ou d’avoir créé des liens plus solides avec les membres de la famille. Ce regret peut résulter d’incompréhensions, de conflits et d’un manque d’efforts pour améliorer la dynamique familiale.
Conseils pratiques
- Identifiez les domaines spécifiques de votre relation avec votre famille que vous aimeriez améliorer et travaillez dessus.
- Pratiquez le pardon et abandonnez les rancunes ou les malentendus du passé.
- Prévoyez du temps pour des réunions de famille ou des sorties régulières afin de renforcer vos relations.
« L’amour de la famille et l’admiration des amis sont bien plus importants que la richesse et les privilèges. » –Charles Kuralt
J’aurais aimé avoir plus de temps avec mes proches
Pour certains, la perte d’un être cher peut entraîner des sentiments de regret de ne pas passer plus de temps avec eux. Ce regret peut provenir d’un sentiment d’occasions manquées, ainsi que d’un sentiment de regret de ne pas exprimer plus souvent l’amour et la gratitude.
Conseils pratiques
- Passez en priorité du temps de qualité avec vos proches, que ce soit par le biais de rencontres régulières, de soirées en tête-à-tête ou d’activités partagées.
- Pratiquez la gratitude en reconnaissant les personnes importantes dans votre vie et en leur exprimant votre appréciation.
- Créez des souvenirs avec vos proches en faisant des choses que vous aimez ensemble, comme voyager, essayer de nouvelles expériences ou quelque chose d’aussi simple que de vous détendre à la maison.
« La vie est courte et c’est à vous de la rendre douce. » –Sarah Louise Delany
Avancer avec la connaissance des « regrets des mourants »
Il est important de se rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour faire des changements et vivre une vie sans regrets. En réfléchissant à ces regrets communs des mourants et en comprenant les raisons qui les sous-tendent, nous pouvons apprendre à prioriser ce qui compte vraiment et prendre des mesures proactives vers une vie épanouie. Qu’il s’agisse de passer plus de temps avec des êtres chers, de poursuivre nos passions ou de défendre ce en quoi nous croyons, chaque petit pas peut mener à une vie pleine de bonheur et de satisfaction.
Alors, utilisons ces regrets des mourants comme un rappel pour vivre pleinement sa vie, prendre des risques, aimer profondément et ne jamais tenir un seul jour pour acquis. Le voyage de la vie est précieux et limité, alors profitons-en au maximum et aspirons à une vie sur laquelle nous pouvons regarder en arrière avec fierté et satisfaction.
Et si vous trouvez cet article utile, partagez-le avec vos proches. Faisons passer le message de vivre pleinement sa vie et évitons ensemble ces regrets communs.
« Notre plus grande peur ne devrait pas être l’échec, mais réussir des choses dans la vie qui n’ont pas vraiment d’importance. » – Francis Chan