Nous vivons tous des moments difficiles à un moment donné de notre vie. Lorsque ces temps difficiles frappent, il est essentiel d’avoir un système de soutien pour nous aider à les traverser. Un système de soutien peut prendre plusieurs formes, comme les amis, la famille ou un groupe de soutien. Peu importe la forme que cela prend, avoir quelqu’un vers qui se tourner pendant les moments difficiles est crucial pour notre santé mentale et notre bien-être.
Les avantages d’avoir un système de soutien
Personne n’est à l’abri des moments difficiles. Malheureusement, ceux-ci se produiront à un moment donné de notre vie, tels que des défis au travail, des problèmes personnels, des échecs et des circonstances imprévues qui peuvent faire des ravages dans nos vies. Nous pouvons peut-être surmonter ces situations problématiques par nous-mêmes, mais parfois, nos efforts et nos ressources seuls ne suffiront pas. Lorsque les problèmes deviennent difficiles à résoudre par vous-même, un système de soutien peut vous aider à les surmonter.
Un système de soutien fait référence à des personnes en qui vous pouvez avoir confiance et sur lesquelles vous pouvez compter pour obtenir de l’aide lorsque les choses se compliquent. Les amis et les membres de la famille constituent généralement un système de soutien. Néanmoins, cela peut également inclure des personnes avec lesquelles vous n’êtes pas trop proches mais qui peuvent établir des contacts professionnels réguliers et fournir une expertise supplémentaire en dehors de la vôtre, comme des collègues, des mentors et des professionnels dans divers domaines. Nous devrions idéalement avoir un système de soutien solide car nous ne savons jamais quand nous aurons besoin d’aide, et nos talents et nos efforts peuvent ne pas suffire à résoudre certaines circonstances. Un bon système de soutien se construit au fil du temps alors que nous créons et entretenons des relations avec différentes personnes à travers les différentes phases de notre vie. C’est pourquoi nous devons essayer de socialiser et de rencontrer d’autres personnes au fur et à mesure que nous construisons notre réseau social et augmentons les chances de trouver des personnes qui peuvent remplir notre réseau de soutien. On peut rejoindre divers groupes qui répondent à vos intérêts ou se connecter avec des gens en ligne, en plus d’interagir avec des gens dans la vraie vie. Pendant les périodes de stress, les avantages de nos systèmes de soutien peuvent briller, et voici comment un tel système peut nous être bénéfique.
1. Une meilleure santé mentale
Les choses peuvent devenir délicates lorsque des situations difficiles se produisent, et lorsque nous essayons de les traverser seuls, nous pouvons être plus sujets à l’anxiété, à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale si nous ne pouvons résoudre aucun de nos problèmes et ne savons pas quoi à faire ensuite. Cependant, un bon système de soutien social peut inverser la tendance. Notre estime de soi et notre confiance seront à des niveaux plus élevés, sachant que nous pouvons avoir quelqu’un à qui parler de nos préoccupations et qu’il nous aide s’il le peut. Vous n’avez pas à traverser seuls les problèmes et les défis, ce qui conduit à plus d’optimisme. Être plus positif est un excellent moyen de contrer la négativité dans notre esprit qui peut causer des problèmes de santé mentale et psychologique. Par conséquent, avoir des groupes de soutien est l’une des meilleures capacités d’adaptation que l’on puisse avoir dans des situations difficiles, et notre santé mentale peut s’en porter mieux lorsque nous avons un tel système.
2. Nous pouvons prendre plus de risques et prendre de grandes décisions
Prise des risques et rendant difficile les décisions peuvent être effrayants en raison de l’incertitude qu’ils apportent. Effectivement, il peut y avoir des récompenses importantes en attente à la fin, mais nous rencontrerons des défis en cours de route. Les épines et les obstacles que l’on peut rencontrer peuvent faire hésiter une personne à prendre un risque ou à prendre une décision. Cependant, si une personne dispose de suffisamment de ressources et de plans de secours pour faire face aux échecs au cas où ils se produiraient, on peut se sentir plus enclin à prendre un risque ou à prendre une décision importante. Notre système de soutien est l’une des ressources qui peut nous aider à passer à travers. Si nous savons que nous avons le soutien et le soutien de personnes proches de nous, nous pouvons nous sentir plus confiants pour faire de grands pas dans la vie, sachant que certaines personnes peuvent nous aider en cours de route, même si des échecs se produisent.
3. Débloquez plus d’opportunités
Nos systèmes de soutien peuvent également fonctionner comme un réseau qui peut nous aider à trouver plus d’opportunités dans la vie, comme la recherche d’un emploi. Chaque personne de notre système de soutien peut avoir son expertise, et chacun a son propre système de soutien afin que vous puissiez être référé à d’autres personnes qui ne sont pas étroitement liées à vous mais qui peuvent vous fournir l’aide dont vous avez besoin. Si vous êtes coincé dans la vie ou si vous souhaitez acquérir une nouvelle compétence, nos relations de soutien avec des personnes en qui nous avons confiance peuvent nous aider à trouver ce dont nous avons besoin.
4. Un meilleur soutien social et émotionnel
C’est plus facile de se sentir seul et déprimé quand on est seul face à ses problèmes ou qu’on n’a personne pour vous accompagner dans ses activités. La vie peut sembler plus belle si vous avez les encouragements de votre famille et de vos amis dans les moments difficiles et de leur compagnie lorsque les choses vont bien. Vous avez des gens sur qui vous appuyer et à qui parler quand vous en avez besoin, et votre bien-être physique et mental se porte mieux lorsque vous avez des gens pour vous soutenir.
5. Amélioration de l’optimisme
Vous pouvez penser plus positivement lorsque vous savez que vous avez des gens pour vous soutenir dans les moments difficiles et vous accompagner lorsque les choses vont bien. Vous pouvez réduire la dépression et l’anxiété lorsqu’il y a des gens qui peuvent vous aider en cas d’échec. Lorsque vous êtes moins enclin à vous sentir impuissant pendant les périodes difficiles, il y a moins de place pour la négativité, ce qui vous permet de penser plus positivement. De plus, avoir des amis et des personnes qui vous soutiennent peut vous rendre plus disposé à vous améliorer et à avancer dans la vie afin de ne pas les décevoir. Et lorsque vous réussissez grâce à vos décisions et aux risques que vous prenez, vous pouvez vous sentir encore plus optimiste quant à votre vie.
Les gens sont nécessaires pour nous soutenir.
Aucun homme n’est une île, et cela est particulièrement vrai lorsqu’il fait face à des moments difficiles. Les choses peuvent devenir accablantes lorsque nous essayons de relever des défis par nous-mêmes. Pourtant, avec un solide système de soutien fondamental, les choses peuvent devenir plus accessible, et nous pouvons nous sentir plus confiants que nous pouvons surmonter tout ce que nous rencontrons. Nous devons donc faire de notre mieux pour nous entendre avec les gens nous nous rencontrons à divers moments de notre vie et établissons des relations significatives avec ceux en qui nous avons confiance et sur lesquels nous pouvons compter pendant les périodes difficiles. Ils peuvent éventuellement faire partie de notre système de supportconduisant à une meilleure santé globale.