Par Catherine Cluett Pactol | Éditeur
Après la COVID, de nombreux résidents cherchent à se remettre en forme ou à adopter de nouvelles pratiques saines. Lance Purdy, un entraîneur de fitness qui a commencé à travailler au centre de fitness intégré de Na Pu’uwai en février, est là pour vous aider.
« Pendant la pandémie, beaucoup de gens ont perdu leurs habitudes, donc toute l’idée est d’essayer de retrouver ces habitudes », a déclaré Purdy, superviseur et entraîneur de l’IFC. Bien que le gymnase ait été fermé ou ouvert avec des restrictions et des heures limitées pendant une grande partie des dernières années, tout le monde se remet sur la bonne voie et il est heureux de voir le gymnase plus occupé ces jours-ci.
« Le matin entre 6h et 7h, cet endroit est assez bondé », a-t-il déclaré. « On reçoit 13 à 17 personnes ici… c’est assez animé à 6h du matin »
Purdy, dont la famille est originaire d’Oahu, a passé les 23 dernières années en Californie, travaillant comme entraîneur à l’UFC Gym en Californie du Sud.
Depuis qu’il a déménagé à Molokai avec son partenaire Tehani Kaalekahi, qui est originaire de l’île, Purdy a apporté une nouvelle énergie, de l’équipement et des améliorations à la seule salle de sport de Molokai. Il a travaillé pour faire construire localement une cage à sacs de boxe, entièrement équipée de sacs; apporté des boules de bouilloire – qui « vous donnent les meilleurs résultats le plus rapidement » – ainsi que d’autres équipements de fitness nouveaux et améliorés. La salle de sport propose une variété de possibilités de cardio et de musculation.
Avec une formation en arts martiaux, en particulier en Muay Thai et en boxe, la cage à sac est quelque chose pour laquelle Purdy est particulièrement excité.
« C’est un excellent moyen de brûler les graisses, de devenir plus fort et de suivre une thérapie, le plus important – d’évacuer toute cette frustration », a-t-il ri.
Le gymnase est actuellement ouvert du lundi au vendredi de 6h à 11h et de 15h à 18h, et Purdy espère que ces heures se développeront à l’avenir. Vous trouverez Purdy accueillant de nouveaux membres, offrant des conseils et une technique d’équipement appropriée pour les personnes intéressées, et enseignant des cours de fitness Lawakua quotidiens à 17 h.
Il a déclaré que les cours d’entraînement par intervalles à haute intensité attiraient une grande variété de participants, des jeunes de 18 ans aux mères de 30 ans en passant par les kupuna. Il adapte les exercices à chaque participant.
« Tout le monde ne peut pas faire la même chose, le corps de chacun est différent », a-t-il déclaré. « J’enseignerai toujours la bonne technique. »
Il encourage tout le monde à visiter la salle de sport, quelle que soit son expérience ou sa condition physique.
«Beaucoup de gens sont des giroflées et ce n’est pas grave, j’encourage cela. Je propose également des mouvements d’exercice dont ils peuvent bénéficier…. Plus vous passez d’heures, plus vous construisez cette confiance », a-t-il déclaré.
En plus d’offrir des conseils et des cours d’enseignement, les membres du gymnase peuvent embaucher Purdy en tant qu’entraîneur pour des entraînements plus personnalisés, un suivi de la condition physique et un coaching individuel.
Na Pu’uwai, un programme financé par le gouvernement fédéral axé sur la santé des autochtones hawaïens, utilise une approche holistique du bien-être et de la prévention des maladies. Des examens médicaux à la nutrition, la santé mentale et la forme physique, leur centre de conditionnement physique intégratif joue un rôle clé dans le bien-être des membres.
En fin de compte, Purdy a déclaré que l’objectif était de rester actif, que vous le fassiez au gymnase ou ailleurs.
« C’est un mode de vie ; si ce n’est pas dans le gymnase, c’est n’importe quoi – restez simplement en mouvement », a-t-il déclaré.
Le gymnase propose actuellement un programme pilote de laissez-passer d’une journée ouvert du 6 au 16 septembre, au cours duquel les résidents peuvent essayer l’expérience ou amener un ami.
Purdy est également à la recherche d’entraîneurs certifiés dans la communauté pour offrir plus de cours.
Pour plus d’informations, appelez le (808) 560-3654 ou visitez napuuwai.org/services/fitness-center/.
