Un outil puissant de coaching Par Akriti Adhikari, coach en confiance des femmes, ROYAUME-UNI
La question clé pour la voix intérieure contre le bruit
Dans l’agitation de la vie, il est parfois très facile d’ignorer la voix intérieure et de se laisser distraire par le bruit extérieur. Nous nous soucions trop du monde. Que diraient les gens, mon patron m’a demandé de faire XYZ, mon partenaire veut que je fasse XYZ et mes pairs m’ont suggéré d’acheter une maison. La question clé est que dit votre voix intérieure ? Pouvons-nous essayer de baisser le bruit extérieur et d’entendre notre voix ?
Beaucoup de questions peuvent être répondues de l’intérieur si l’accent est mis sur la voix.
Quelle est la différence entre la voix intérieure et le bruit ?
Qu’est-ce qu’un bruit :
Toute sorte de distraction qui cause une perturbation. Il peut s’agir de pensées qui vous dérangent ou d’événements dans le monde qui vous affectent ou affectent les demandes/attentes des autres à votre égard. Parfois, le bruit est si écrasant que nous avons tendance à perdre notre concentration sur nous-mêmes. Nous cessons d’écouter notre voix qui a des désirs cachés de l’intérieur. J’aimerais donner mon exemple – j’ai continué à réaliser les souhaits des autres comme – choisir une carrière que mes parents voulaient, suivre ce que mon patron exige au travail, suivre ce que mes amis ont fait – par exemple – obtenir un diplôme d’ingénieur et un MBA, pensé que c’était la meilleure option car la plupart de mes amis l’ont suivie. Tout cela, je le considère comme du bruit. Cependant, il y a eu un changement dans ma perspective récemment. J’ai commencé à remettre en question chaque décision que je prenais à cause de l’influence des autres. J’ai commencé à me concentrer davantage sur l’intérieur, sur la voix intérieure. Ce qui m’a aidé à comprendre mes vraies valeurs et mes souhaits. La voix intérieure a beaucoup de pouvoir, elle vous indique quelles décisions prendre et quel chemin emprunter dans la vie. Cela me donne la confiance nécessaire pour croire en moi. Le passage du bruit à la voix m’aide à rester plus heureux, à moins m’inquiéter pour les autres et à choisir ce qui est bon pour moi.
Qu’est-ce que la voix intérieure :
La voix intérieure est un sens, un sentiment ou une impression de l’intérieur. Toute votre vie, il y a eu une voix intérieure qui vous a guidé, doucement et parfois avec urgence. Parfois, nous l’écoutons et parfois nous l’ignorons. D’après mon expérience, je l’ai ignoré chaque fois que j’ai été distrait par le bruit extérieur. Je croyais en quelque sorte en d’autres que moi-même. La voix intérieure porte différents noms : guide intérieur, guide spirituel, sagesse intérieure, intuition, etc.
Le passage:
Cette voix intérieure est très légère et facile à ignorer. Le changement dans notre vie survient lorsque nous commençons à écouter ou à ressentir ces impressions intérieures et à nous couper du monde extérieur pendant un certain temps. Cela ne peut se produire que lorsque nous nous accordons au rythme intérieur et ignorons ou bloquons les bruits extérieurs.
Pourquoi ce changement est-il important :
Ce virage vers la voix intérieure vous aide à répondre à vos questions, à résoudre vos problèmes de vie ou à gagner en clarté dans la vie. Une fois cet art de vous écouter cultivé, vous vous élèverez mentalement et émotionnellement.
Les entraîneurs peuvent l’utiliser outil électrique pour aider le client à prendre conscience de lui-même et permettre le changement. Selon Deepak Chopra, voici quelques-unes des façons significatives de pratiquer l’écoute de votre voix :
- Cultiver la conscience du moment présent
- Pratiquer la pleine conscience dans toutes les activités
- Suivre une alimentation saine
- Exercer
- Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, vous et vos rêves
- Méditer
Les références
Pourquoi devriez-vous et comment écouter votre voix intérieure| Chopra
Avez-vous une voix intérieure ? Tout le monde ne le fait pas | HowStuffWorks